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大野健身术10月前
中老年人一定要练的动作！#岁数大锻炼要注意的 #中老年锻炼 #中老年
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琴韵7月前
30分钟全套饭后燃脂操，超级暴汗，甩掉大肚腩水桶腰练出小蛮腰 #缓解肩颈疼痛的健身操 #健身广场舞 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #饭后健胃消食的健身操 #疏通气血淤堵健身操
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小宇带妈妈练肌肉4月前
中老年增肌的流程与细节 讲的是思路，缕清了思路才能事半功倍！#中老年肌肉锻炼 #中老年锻炼 #中老年居家锻炼 #中老年增肌 #中老年健身
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梅儿健身舞6月前
#健身操 #饭后消食操#每天十分钟健康又轻松 #坚持锻炼提高免疫力 #减脂有氧运动
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🐑木木养生笔记11月前
易筋经高清口令跟练，国家体育总局推荐，全国冠军曹瑾老师带练 适合中老年人、身体虚弱者、慢性病患者等人群练习。建议每天练习1-2 次，每次练习30分钟左右。 #易筋经 #中医养生 #适合中老年人的健身操推荐 #道家养生 #90后养生
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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居家养生东老师3月前
腰部保养操，每天20分钟，腰背部舒服多了#中老年锻炼 #腰部锻炼 #居家锻炼-
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衢州人家（阿里店）8月前
#居家锻炼 #中医养生运动操 #适合中老年人的健身操 新中式古法健身操
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睿老师说康养8月前
不跑不跳！真正适合中老年人的健身操！ #养生操 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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韩姐有氧健身操5月前
完整版中老年健身操《最炫民族风》简单易学，轻松不累练出健康好身材#有氧健身操 #简单易学#瘦全身#大肚腩变小蛮腰 #适合中老年人的健身操推荐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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龙哥爱锅庄舞🦖🦎3月前
串烧健身操居家段练中老年强身健体，专治疗百病不侵时长三十分 #全民健身你我同行 #生命在于运动一起锻炼吧
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安康健身操6月前
一套不用深蹲的腿部锻炼操！ #中老年锻炼 #锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼
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仁济关节康复傅志炜3月前
中老年人运动后必看，运动后不拉伸容易伤关节 运动后适度的拉伸放松可以减少运动损伤#仁济医院骨关节外科 #运动拉伸
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睿老师说康养8月前
适合中老年人的晨起养生操，一起练起来吧！ #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #国学文化 #跟我一起做运动
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安然居家锻炼6月前
#居家锻炼 #适合中老年的养生动作 #中老年锻炼 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #中老年养生
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安康健身操7月前
中老年必练的腰椎保护操！ #腰部锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #中老年锻炼
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陈二虎太极3月前
中老年人练习太极拳的注意事项。 #太极拳 #太极养生动起来 #陈二虎太极 #居家锻炼
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清清大妹子广场舞5月前
中老年健身操操40分钟加长版 #让健身成为一种习惯 #健身操 #加长版健身操 #全民健身你我同行
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秋丽丽健身舞3月前
中老年健身操
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宅家健身老王3月前
50岁以后跟直播健身，这7个细节决定成败 #中国传媒大学 #中老年健身 #增肌减脂 #居家锻炼#50岁依然保持好状态
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李老头古法健身（已瘦30斤）5月前
适合中老年朋友的4个动作，每天一遍，健康相伴#居家锻炼 #养生 #健身操 #中老年 #小动作大作用
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珠珠形体操舞3月前
每天晨起试试这3个动作，80岁都能练，让你活力满满一整天。#居家锻炼 #健身操 #中老年运动 #古法健身#晨练
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25137月前
#中老年健身操 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 @抖音小助手
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睿老师说康养8月前
建议中老年人晨起做做这个操！ #养生操 #养生就是养健康 #锻炼身体增强体质 #养生健身操 #养生就是养健康
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花木兰健身操5月前
每个动作30下 全身疏通#美肩美背 #健康 #减肥 #适合中老年人的健身操推荐 #瘦全身
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涛涛有氧健身操5月前
想要练出马甲线来跟我做这两个动作 #涛涛有氧健身操 #适合中老年人的健身操推荐 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #运动贵在坚持
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丽之舞5月前
#居家锻炼 #中老年健身操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #好处多多
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安康健身操6月前
一套康体操，简单易学适合所有人！ #中老年锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #康体操
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子青5月前
子青原创腰腹锻炼操《来日方长》完整版背面演示#健身操#减肥操#适合中老年人的健身操推荐 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #抖音小助手dou上热门
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小刚教练专注中老年膝腿3月前
这套全身锻炼操，一定要教给爸妈 #居家锻炼 #适合中老年人的健身操推荐 #一起来锻炼 #健康锻炼 #膝关节康复
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超模奶奶爱生活4月前
今天教大家4个动作，让你健步如飞 #锻炼 #老年健身操 #中老年人健身 #78岁 #超模奶奶
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谢老师有氧健身操3月前
中老年朋友，早上起来跟着老师做这3个动作，活力充沛一整天 #运动#自律#一起来锻炼#好身材练起来#居家锻炼
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韩姐有氧健身操4月前
完整版中老年健身操《时光匆匆如流水》不跑不跳，简单不累瘦全身，越练越年轻漂亮#有氧健身操 #居家锻炼#瘦全身#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #适合中老年人的健身操推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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芬姐 健身操5月前
50岁后宅家这样练🖕练出健康好心情《如何才能把你忘记》健身操#正能量健身操 #中老年人 #不跑不跳 #宅家锻炼守护健康
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豆子广场舞7月前
#中年健身操50-60岁 #中老年养生保健操 #老年人怎样锻炼腰腿 #老人锻炼脑部操 #中老年人舒筋活络养生操 《适合老少的健身操》 零基础入门学起来
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小云养生健身操5月前
适合中老年养生操#创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手#抖音热点#抖音创作者中心
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见笑师父7月前
简单好学的养生操#养生操 #适合所有人的健身动作 #抖音健身房 #适合中老年人的健身操推荐 #消气操
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70后萍姐爱运动3月前
每天早上甩手10分钟 8个动作毛病无影中#居家锻炼#甩手操#每天坚持锻炼#中老年健身操
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韩姐有氧健身操7月前
完整版中老年健身操《红唇》简单易学，不跑不跳瘦全身，越练越年轻漂亮#有氧健身操#瘦全身#大肚腩变小蛮腰 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #适合中老年人的健身操推荐
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超模奶奶吴老师7月前
中华传统健身操，建议中老年锻炼 #锻炼 #健身 #健身操 #老年健身操 #超模奶奶 #77岁
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花木兰健身操3月前
完整版小手操 中老年必练#中老年锻炼#古法健身#古法养身#手指操#居家锻炼
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七零阿姨健身房4月前
#中老年健身操 #创作者中心 #创作灵感 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #生命在于运动一起锻炼吧 @DOU+小助手
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菲菲🌸💕3月前
第2集佳木斯健身操1-12节全套完整版（经典流行音乐版），简单易！点赞收藏、转发给朋友，一起练出健康好身体！#健身操#佳木斯健身操#全民健身#适合初学者 #适合中老年人的健身操推荐
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25133月前
#中老年锻炼健身操 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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运动养身5月前
健身操 带着自己的长辈一起跳起来吧#小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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岚姐.5月前
#燃脂的一百种方式 #中老年健身操
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岚姐.6月前
#糖高最怕的操 #中老年健身操 #全民健身
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快乐小不健身操4月前
每天练一遍，全身都轻松#肩颈操 #富贵包 #养生操颈椎操 #中老年肩颈操 #跟练版
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韩姐有氧健身操6月前
中老年健身操《搀扶》不蹦不累瘦全身，练出苗条好身材，越练越年轻漂亮#适合中老年人的健身操推荐 #有氧健身操#简单易学 #瘦全身#每天坚持会有不一样的收获 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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彩艳💓爱运动5月前
#中老年健身操 #小动作大作用贵在坚持 #拍打操#健身打卡瓜分1亿流量 #全民健身在抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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雷师傅运动健身康养操3月前
肩颈不舒服的可以在家练起来@雷师傅运动健康管理#每天坚持锻炼 #肩颈不舒服的看过来 #控糖运动操 #控糖运动打卡 #中老年健身操
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梅儿健身舞3月前
#饭后动一动 #燃烧你的卡路里 #中老年锻炼好方法 #不蹦不跳瘦全身 #简单易学瘦身操
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菲菲🌸💕4月前
第1集“经典红歌版”，佳木斯健身操“1-12节”全套完整版。零基础，简单易学！点赞收藏，转发给朋友们一起练出好身体！#佳木斯健身操#健身操#全民健身#适合初学者 #适合中老年人的健身操推荐
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韩姐有氧健身操4月前
完整版中老年健身操《心好命就好》简单易学，不跑不跳瘦全身，练出苗条好身材#有氧健身操 #居家锻炼#开肩美背#瘦全身#适合中老年人的健身操推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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韩姐有氧健身操7月前
中老年健身操《手心有你》简单易学锻炼全身，身体健康身材好#有氧健身操 #开肩美背#瘦全身#大肚腩变小蛮腰 #适合中老年人的健身操推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中养有方3月前
中老年健身操 五组动作每天早晚跳一跳，增强体质，改善圆肩 驼背肩颈 酸痛，疏通经络乳腺 增生，减少 脂肪堆积，越跳越健康#居家锻炼 #健康 #养生 #锻炼 #养生操
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25134月前
每天早起锻炼十分钟全身上下都轻松#中老年健身操 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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妮妮健康分享6月前
完整版健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #天天锻炼身体好 #中老年养生锻炼动作
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谢老师有氧健身操3月前
这两个动作，每天早起50个，疏通全身，越做越健康#养生#养生操#健康#居家锻炼#运动
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25135月前
#中老年健身操 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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花木兰健身操5月前
开肩美背 紧致手臂 #形体健身操直播 #减肥 #健康 #适合中老年人的健身操推荐 #美肩美背
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小鱼爱锻炼3月前
“迎八一，经典红歌版”，佳操1-12节全套完整版，点赞收藏，转发给朋友们一起练出健 康好身体！#健身操#佳木斯健身操#适合初学者# 适合中老年人的健身操推荐#全民健身 #健身操
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快乐小不健身操3月前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 #中老年健身操 #快速燃脂瘦全身 #健康燃脂 #正能量有氧健身操
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静姐分享正能量健身操8月前
中老年燃脂健身操《听心》疏通全身经络，预防肩颈疼痛，简单易学 #居家锻炼#快速甩掉大肚腩 #练出小蛮腰马甲线 @DOU+小助手
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