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小敏养脊柱7月前
古法健身操-12分钟跟练版 #古法健身 #减脂 #健身 #dou上热门 @DOU+小助手 #跟练
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武当师满-八段锦（长安苏客）1年前
道门基本功，每个动作五分钟，一周看效果 #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼
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挺OK个姐6月前
锻炼身体不放松，勇往直前展雄风 练！#快乐#锻炼@小飞龙-古法健身
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养生涛姐夫6月前
八段锦健身操 #养生操 #八段锦 #跟我一起做运动 #健康 #居家锻炼
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野棉花5月前
#跟练#道家#基本功
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太乙龙子璇8月前
八段锦健身操，7个动作，每天每个50下。聪明的人已经开始跟我动起来了。#道家养生 #八段锦 #太极 #居家锻炼
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清华养生博士后韩晓明5月前
暴汗马步摇其实做错了！ 锻炼不一定暴汗，适度锻炼，科学养生才是正解！#古法健身 #练出好身材 #正确养生 #古法养生 #清华养生博士后
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奶茶爱生活4月前
八段锦，马步摇 + 大风车 + 旋转乾坤…7 式练起来，劲爽 7 个动作合集来啦！从马步摇、大风车，到左右拉筋、旋转乾坤，还有上下齐发、马步旋转、握固下拉，一套练遍全身，简单好上手，跟着动起来，练出活力与劲道！#养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #居家锻炼 #道家养生
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歌珊爱运动5月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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冰冰中式运动3月前
每天50下，全身轻松又舒服！ #养生操 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #豫记
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菜菜大王6月前
马步摇增强骨盆气血循环，改善痛经，健脾活胯，增强臀腿力量。做的时候始终保持膝盖向外打开 ，不要内扣。#居家 #马步摇 #痛经 #健脾养胃 #养生
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养生涛姐夫6月前
八段锦养生操-跟练版 #养生操#八段锦#每天坚持锻炼#健康#居家锻炼
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仙女补气站7月前
古法养生操，每天50下，练完全身通畅#养生操#古法健身 #古风视频 #绝美古风 #唯美古风
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粟粟爱养生3月前
道门八段锦健身操，7个动作，每个50下，一起运动起来💪#道家养生 #道门八段锦 #古法健身#居家锻炼 #养生操
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公主•胖福福.（已瘦10斤）4月前
古法健身操跟练版来咯！#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #八段锦 #健身操
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歌珊爱运动5月前
古法健身操，简单的动作重复做，每天坚持就会有变化 亲测有效，睡的香，气血足，干瘪的手指都嘭起来了！推荐所有姐妹去练，一天的好心情从健身开始！#古法健身#健身#运动#小动作大作用#居家锻炼
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美好生活❤️健身跟练6月前
古法健身跟练版第6天打卡，越练越顺畅了，继续加油坚持住健身操 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健身操 #健身日常
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）2月前
八段锦完整跟练版来啦#小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
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王 不 留 行6月前
八段锦新手跟练版#古法健身操 #创作者扶持计划 #我要上热们 #古法养生 #强烈推荐
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唐唐晓霞4月前
八段锦养生操包含：1.马步摇2.大风车3左右拉筋4.旋转乾坤5.上下齐发6.马步旋转7.握固下拉。每天练一练，有助身心健康。#八段锦养生操 #一起动起来吧💃💃 #古风美女
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元气AI养生局6月前
八段锦健身操，赶快练起来吧#养生操 #八段锦养生操 #养身操图
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馨元师姐7月前
#古法健身 #适合所有人的健身动作 #养生 每天清晨各50下开启元气满满的一天！
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疼痛科刘东阳6月前
古法健身操的7个基本动作，做完健康又轻松，家人们动起来吧！#八段锦养生操 #古法健身操跟练版 #疼痛科刘东阳 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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芜华小师妹1周前
#古法锻炼 #运动
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桥哥运动控糖6664月前
燃糖最快的100种运动方式👍 第八种～古法降糖八段锦 每个动作连续做30-60秒，七个动作为一组。 坚持一个月，你会回来感谢我的❤️ #古法健身 #糖友运动#控糖 #无糖星球
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日日好1周前
古法健身操！不抠动作疏通全身 1.马步摇 2.大风车 3.左右拉筋 4.旋转乾坤 5.上下齐发 6.马步旋转 7.握固下拉 简单好记，不用专人指导抠动作，做完身心舒畅，感觉暖烘烘#八段锦 #养生操 #一起来锻炼 #正能量 #居家锻炼
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恩宁运动健身4月前
老祖宗的智慧，每日练一练，舒服一整天！#养生操 #自律#古法健身 #运动 #减肥
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古法锻炼研究指南1周前
古法锻炼8个动作练全身 坚持锻炼出好身体#古法健身操 #居家锻炼 #养生锻炼 #有个好身体比啥都强
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逢冯遇玉~健康生活3月前
“生命在于运动，居家也能活力满满！💪 每个动作30次，健康抖起来～ #居家锻炼 #一起来锻炼”#八段锦 #八段锦养生操
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武当呆娃3月前
师兄，跟我做这几个动作，锻炼全身 #道家养生 #古法养生#古法健身#武当呆娃
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易医康养集团3月前
晨起七步操。 马步摇，大风车，左右拉筋，旋转乾坤，上下齐发，马步旋转，握固下拉。 #运动健身每天坚持 #七步操 #早上起来做运动 #身体健康
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大慧钟爱马甲线4月前
古法健身太牛了🔥每天十分钟巨暴汗，跟着练就能瘦，咱自己的帕梅拉#古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看#户外运动#好身材练起来
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武当希武5月前
古法健身瘦全身，调理五宝六宝#居家锻炼 #古法健身 #古人的智慧 #强身健体增强免疫力
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83年明哥有腹肌3月前
每天做这组动作，让你放松全身的同时，还能#瘦腰腹 #瘦腿 #薄背 。 #居家锻炼 #好身材练起来
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彩虹🌈1月前
7分钟唤醒全身的热身运动，🔥🔥🔥 古法操7分钟适合新手全员练习的养生操👍🏻👍🏻一遍通全身 ♥马步摇 增强腿部核心力量 ♥大风车 疏通肩背，甩掉拜拜肉 ♥左右拉筋 拉伸大腿内侧，筋长一寸 延寿十年 ♥上下齐发 瘦手臂 疏通肝胆经 ♥马步旋转 瘦腰 增强腿部力量 ♥握固下拉 瘦后背 ♥旋转乾坤 瘦腰 舒缓腰部 #健身操 #居家运动 #古法健身操 #一起来锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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秋辞师傅4月前
#古法锻炼 #古法传承 #养生操
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居家运动婉央3周前
#居家锻炼 #全民健身#简单易学#今天你锻炼了吗
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桃桃健身5月前
古法健身太牛了！ 祛湿跟练版安排上！冬病夏治，抓住夏天的小尾巴！一天2组，巨爆汗！#适合在家做的20分钟减脂运动推荐 #古法健身 #道门八段锦#祛湿操 #央视推荐国门健身操
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翠翠（运动日记）3月前
古法健身太牛了‼️每天坚持跟着做，腰杆直了皮肤都变亮了#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
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模特导师李惠雪2月前
改善形体8组动作#练出好身材 #模特 #模特培训
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武当希真4月前
古法八段锦健身操，6个动作，每天坚持50下。夏日赶快跟我动起来。#道家养生 #八段锦 #太极 #居家锻炼
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延易古法锻炼1周前
#居家锻炼 #锻炼 #养生操 #古法养生
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娜娜养生记5月前
古法健身真的太牛啦，每天坚持十分钟#一起来锻炼吧 #八段锦养生操 #古法传承 #小动作大作用 #古法健身
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爱吃的壹宝6月前
八段锦健身操#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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古法健身操4月前
八段锦，每天50下，坚持练下去，会有收获哦！#古法健身#八段锦#养生操#居家锻炼#小动作大作用
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木芯爱运动3月前
想要瘦全身，每天坚持10分钟！ 古法瘦身太牛 抓住掉秤黄金期～效果事半功倍。 古法健身操，一遍暴汗品练完全身通透舒服！！动作简单，新手友好，运动的尽头是古法瘦身，变美的尽头是养生®快一起动起来吧#100天运动打卡挑战＃瘦肚子＃瘦腰腹＃#瘦腰瘦腿瘦肚子 ＃减肚子＃暴汗燃脂瘦全身#古法健身操 ＃燃脂暴汗塑形＃三伏天瘦身
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潇潇古法健身5月前
古法健身太牛了🔥不跑不跳，跟着做就能瘦！#居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身
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中式养生堂4月前
#养生操 #古法健身 #居家锻炼 #一起健身吧 #提升自己
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小五妹（爱养生）4周前
八锻锦养生操、气🩸不足，脾胃虚弱，肝气不舒，失眠，每天锻炼20分钟，阳气提升，低成本养生方式，我们一起来练习吧#古法健身#养生#居家锻炼#气血不足
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婷婷爱养生4月前
中国人的健身操，古法运动太厉害了，简单几个动作，坚持10分钟，身心畅通#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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钟灵在九华@养生版3月前
早起五分钟，暴汗暴瘦变美～#运动打卡 #养生操 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法养生
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钱多多居家养身1周前
八段锦健身操，7个动作，每天每个50下。聪明的人已经开始跟我动起来了。#道家养生 #八段锦 #太极 #居家锻炼 #古法养生
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皓哥讲体态2月前
道门八段锦练起来#八段锦 #居家训练
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小雅养生运动5月前
古法健身瘦全身，现代人喜欢的养生运动 #古法健身 #养生操 #减脂 #一起来锻炼 #居家锻炼
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喵大壮子健身1周前
当我开始邪修健身，开始古法健身操！#居家锻炼#居家健身有新招#古法健身#邪修健身#好身材练出来
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金刚拿铁姐姐3月前
古法健身太牛了‼️7个简单动作，不跑不跳，跟着做就能瘦#古法健身 #小动作大作用#中式帕梅拉 #传统养生功法
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武当十二4月前
老祖宗的智慧 身体太虚，最怕这6个动作，每天跟练半小时，一个月还一个不一样的你#一起来锻炼 #道家养生 #养生操 #拉伸 #马步
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古月教太极6月前
古法健身操，7个动作，每天每个50下。 聪明的人已经开始跟我动起来了。#道家养生#国学文化 #太极 #居家锻炼
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皓哥讲体态3月前
在家锻炼，不要整这些花里胡哨的收藏这一套动作，每天半小时帮你爆汗燃脂训练全身#居家训练#八段锦 #运动
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采奕时光5月前
每天四个动作，到老不求人 #古法健身 #道家养生 #居家锻炼 #运动 #静修
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歌珊爱运动3月前
古法健身太牛了，跟着练就能瘦，排湿排寒，疏通经络！ #居家锻炼
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峻烽古法健身1月前
古法健身操 #古法健身 #古法养生 #健康 #养生 #居家锻炼
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莲子养生记3月前
身体重，跟着这样做#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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杉杉静坐1周前
#健康 #养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 睡醒必练
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淼老师居家养生1周前
八段锦健身操，每天50下，马步摇❗❗#居家锻炼 #健身操 #八段锦 #八段锦养生操
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