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完颜老师6月前
原理揭秘 不用动手腕翻转手掌，就是线性变换#不用动手就能翻手腕的原理 #数学原理 #真实还原
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老孔运动员康复5月前
手腕受限 2分钟解除。大白话通透原理（严格按照要求来做）#运动康复 #健身大白话 #手腕受限#手腕痛
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一个不是辣妹的辣妹8月前
翻手腕教程慢慢慢#舞蹈教程 #睡衣摇#翻手腕教程 #不露脸系列
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老猫牛楠4月前
谁敢想谁敢想 这是什么原理？ #老猫牛楠 #不用动手就能翻手腕的原理 #内容过于真实 #人体的奥秘
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高尔夫唐糖教练1年前
关于一个争议性的话题，我们击球瞬间是否要翻转手腕！ #高尔夫挥杆 #打高尔夫球教学 #户外运动 #高尔夫教练
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武当太极功夫白师父（广州）2年前
坚持每天翻手腕，有助改善睡眠又护心#养生 #道家养生 #传统文化
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赵之心运动健身3年前
经常翻手腕有什么益处？#手腕 #手腕疼 #手腕鼓包 #腱鞘炎
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棒球少女养成记1年前
干货！如何打好内角球以及纠正翻手腕的问题 菊池教练的视频都是干货满满，而且讲的特别细致，因为不懂日语，只能借助各种翻译软件来翻译了，需要的时间就特别长一些，而且有些没有字幕的地方还是没有翻译到。#棒球 #打棒球 #棒球训练 #棒球打击 #棒垒球
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养生八段锦-大号2年前
教给大家一个翻手腕的动作#养生 #小动作大作用 #豫记 #强身健体增强免疫力
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玉米粒🌮1年前
翻手腕谁还不会呀？来学吧！#教程 #浅跳一下 #一学就会系列#简单易学 #手势舞
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协一师兄3月前
手腕不要用力！#健康养生 #金刚功 #答疑 #纠功
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徐教授｜人设探盘10月前
翻手腕练习、 #探盘拍摄 #探盘
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小源哥古法锻炼8月前
每天5分钟，呼呼到天亮~ #居家锻炼 #古法健身 #翻手腕 #锻炼
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吕老师养生2年前
教你一招翻手腕，保护心宝宝#小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #保护心脏
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XY老师8月前
希望以后都可以不用再讲翻手腕了！🤫🤪 #高尔夫 #高尔夫挥杆 #是时候展现真正的技术了 #高尔夫教学 #适合初学者
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洪教练-韩式挥杆1年前
你们还在翻手腕吗？过来看吧 #打高尔夫球教学 #高尔夫一杆进洞值千金 #疾速高尔夫入口 #高尔夫术语ob是什么意思 #高尔夫教练
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衣洋健康4年前
每天内外翻转手腕20下，疏通手臂经络，强健心血管
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宇宙高尔夫教练1年前
错误的翻手腕和正确的“翻手腕”仅一步之差 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #高尔夫教练 #宇宙高尔夫教学
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深圳塑形专家 | 高老师4月前
🔥一招改善你的手臂粗拜拜肉 🔥比打瘦手针还管用的动作，剖析手臂粗拜拜肉背后的秘密㊙️#瘦手臂 #拜拜肉 #宝安私教一对一 #宝安健身私教 #宝安私教
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铸基运动俱乐部5月前
坚持翻手腕，每天五分钟 手腕一动，气机自通，到老不求人#道家养生 #古法养生 #小动作大作用
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马克-手打派6月前
翻手腕挥杆的意义是什么？怎么翻比较好？#高尔夫 #1号木 #手打球
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老妈瑜伽专注肩颈腰3月前
教给姐妹们一个特别好的动作 学会了点个赞吧#中老年人锻炼 #居家锻炼 #中老年人运动
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袁泉「传奇羽毛球」1年前
贴球翻腕旋转才是王道 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #羽毛球初学者入门教学
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八段锦教学大课堂6月前
健身运动 翻手腕，睡得香，每天五分钟，你会感谢我的#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦 #养生之道 #全民健身
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阿星带你调体态🔅4月前
一个动作改善拜拜肉🔥深挖手臂粗背后的奥秘㊙️一般人我不告诉她❗️ #拜拜肉 #手臂粗#居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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特有数5月前
太神奇了！我学会了#亲子互动 #育儿经验分享 #人类幼仔迷惑行为
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张志华书法3年前
腕与用笔/翻腕与使转#抖音小助手 #书法 #毛笔字 #张志华原创作品 #书法艺术 #书法艺术#笔法#切顶翻
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太乙游龙拳李丹7月前
晨起翻手腕5分钟，是古人流传下来的智慧，手腕一动，气机自通，到老不求人，一觉呼呼到天亮！#居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #养生操
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萍姨养老圈9月前
十指交叉，翻手腕50次， 能做到说明你的手臂非常灵活#中老年健身#居家锻炼#时尚奶奶#时尚爷爷
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GOLFTEC高特高尔夫教学中心1年前
【挥杆测评实录8】击球瞬间我该挤压还是翻手腕？ 【来听听专业教练怎么说？】本期挥杆测评课程完整实录一共30分钟将分为8集分开发布，每天1-2集，喜欢高尔夫的球友们可以通过这系列视频了解GOLFTEC教学体系的完整性，教练的专业教学，肉眼可见的学员前后挥杆对比，额外还有很多有趣的高尔夫话题值得关注哦。@Golftec高尔夫-Steven @哈里Harry #GOLFTEC #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #高尔夫 #深圳
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董大侠6月前
双节棍教学 翻腕切棍#双节棍教学 #双节棍 #基本功练习 #董大侠双节棍 #花豹双节棍系列
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高子雅Katie6月前
震惊😭跟着做这几个动作记忆力就飙升⁉️ #留学生精神状态belike #学习方法 #记忆力 #干货分享 #实测好用
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彩艳💓爱运动1年前
正反翻手腕，是一个很好的锻炼方法，两手前伸，大拇指朝下，手心朝外，这个手过来，食指交叉握住，从胸前翻过来，然后向前伸，再收回，每次5分钟，早晚各一次，灵活我们的手臂、手腕和手指，每天坚持做，好处只有你自己知道，学会的不要跑，点个爱心身体好#全民健身在抖音 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼 #健身打卡瓜分1亿流量 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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观德射箭咸鱼陛下3月前
很多新手朋友在刚开始练习射箭的时候可能会有不自觉的“翻手腕”动作，今天介绍一个小玩意，帮助大家矫正错误的后手动作#新手射箭避坑指南 #骨科 #护腕
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武当清然6月前
❤️是我们身体的发动机，猪仔着中腰工作，这个动作 站着 坐着都可以，适合所有人#古法养生 #古法健身 #翻手腕保护心脏 #武当清然 @武当清心道院
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学乐到老10月前
保护心脏最有效方法是翻手腕 #保护心脏 #有效方法 #翻手腕 #阿弥陀佛
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健身运动超市1年前
经常翻手腕好处多 #锻炼手指 #中老年锻炼#手指锻炼
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1cm的台球记录(线上调整)7月前
要想找到属于自己的手腕方向，先通过趴下后的内扣和外翻手腕，去找到属于二者中间的一个完美位置。这原理其实很简单，自己就可以完成，这样的手腕方向，基本上稳定性至少提升百分之五十三点八五。#台球后手 #台球入门基本功教学
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乐仔Arc7月前
解决投篮顽疾:手腕后倒#投篮纠正 #投篮教学 #投篮干货
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小猛哥户外1年前
撒网教程，学习传统撒网如何翻手腕发力省力 #头条双星激励计划
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资谐在武当4月前
坚持翻手腕，每天5分钟，手腕一动气机自通，到老不求人。 #养生操 #修身养性
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李阳新3年前
双力臂翻腕细节，结合上一期的教学多加练习才可以更好的解锁双力臂哦。
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聂老师爱锻炼2年前
每天坚持翻手腕，梦里美滋滋#小动作大作用 #居家锻炼 #中医养生 #中老年锻炼
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纯子爱跳舞7月前
《手心有你》翻手腕如何做？#广场舞 #课堂实录 #舞蹈教学 #重难点
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不练腿的阿迪（创业中）6月前
共创伙伴:@水 手 视频引用已获得原视频作者许可，我自己亲身演示所谓的断手到底是什么原理，大家引以为戒，避免出现上述情况#健身 #掰手腕
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超级烦4月前
有多少兄弟是卡在翻腕上面的#双力臂 #双力臂教学 #干货教学 #街健
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哇塞热舞3月前
来自原创海伦老师的课堂讲解 编舞:葫芦娃 #课堂记录#无地自容“提脚跟摆胯翻手” 难点动作详解#难点动作解析 #翻手腕 #背面慢动作分解
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全网最抗骂教练（四倍伸展创始人）5月前
不建议做三倍伸展。#体育生 #训练日常#高翻#喜欢抖音平台 #田径
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老彦爱舞4年前
#零基础学舞蹈 #翻手腕#@抖音推广助手
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董大侠6月前
双节棍教学 翻腕 无限连抛棍#董大侠双节棍 #双节棍 #双节棍教学 #花豹双节棍系列
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小五养生7月前
晨起翻手腕5分钟，是古人流传下来的智慧，手腕一动，气机自通，到老不求人，一觉呼呼到天亮！#居家锻炼 #道家养生 #八段锦养生操
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枫子-养生堂2年前
每天翻手腕，坚持七天#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼
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一米九高尔夫教练Patrick1年前
上杆翻手腕的球友看过来 #高尔夫挥杆 #高尔夫教练 #高尔夫教学 #户外运动 #小白球
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中视杉杉静坐8月前
古法翻手腕—增强心肺睡得好 #居家锻炼 #道家养生 #一起来锻炼 #养生操 #小动作大作用
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李阳新6月前
双力臂翻腕技巧，细节让你更轻松解锁双力臂#街头健身 #双力臂
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黄教练（干货教学）5月前
教大家双力臂如何翻腕！不会肩背发力的可以看我主页置顶第一条视频😉#单杠 #双力臂 #干货
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹8月前
肘正腕侧，腕正肘翻！投篮中的正腕与侧腕的由来 侧身侧腕投篮如何做到流畅的转腕？#投篮教学 #waveball
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教正姿的桑老师（线上一对一）5月前
孩子勾腕改不掉，明白原理很重要。#纠正勾腕#家长必看
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鬼脚健身2年前
祖先留下来的方法，心脏不好翻手腕，每次1分钟，打开心包经
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凌云八段锦3月前
跟着锻炼，开心康健#古法运动 #居家锻炼 #中老年锻炼
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Jarvan嘉文网球🎾1年前
网球小课堂：两分钟解决发球翻手腕（零基础） 零基础发球也可以这样练哦～ 发球经常翻手腕？ 一用力就失误概率很大 不用力又很容易变成机会球 看看我的视频能否帮助到你，后续想要看什么技术也可以评论去留言哦 #网球发球 #网球发球教学视频 #广州网球 #广州网球教学 #网球培训
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简介:

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