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小李不吃🐷3月前
想要在30天一个月内，显著降低腰围和内脏脂肪，做好这8点 #减肥知识 #減肥 #健康 #减脂 #内脏脂肪
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飞特那斯3年前
【内脏脂肪克星】快速燃烧内脏脂肪，缩小腰围，减掉多余赘肉 #内脏脂肪 #燃脂 #减肚子 #瘦肚子 #高效燃脂
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胃肠外科吴殿超1年前
如何快速减掉内脏脂肪？ #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #硬核健康科普行动
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百里蜗牛健身4月前
30天告别小肚腩，三个方法搞定内脏脂肪 小肚腩不是胖，是内脏脂肪太多。普通人照着做，也能减掉内脏脂肪 #小肚腩 #内脏脂肪 #减脂
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超人健身说2月前
如何通过有氧运动消除内脏脂肪 #健身 #减脂 #有氧运动 #内脏脂肪
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健身砖家2周前
减内脏脂肪的8种方法 #健身 #减脂
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减重医生葛政3月前
怎么才能减掉内脏脂肪？ #减肥 #内脏脂肪 #脂肪肝 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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大海Sea5月前
3个方法搞定你的内脏脂肪！ #减脂 #减脂 #减脂小知识
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3月前
真正能减掉内脏脂肪的5个方法 #减肥 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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冰冰是吃货1月前
#减肥 甩掉内脏脂肪4个狠招助你快速瘦肚子#吃瘦不饿瘦 #减脂 #瘦肚子 #逆袭
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雷哥健身1月前
快速剪掉大肚腩，内脏脂肪！做好2对！一个月就有改变！ #减脂 #内脏脂肪
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黑哥的修身笔记2周前
快速减掉内脏脂肪的九个步骤，你知道吗？#健身 #减脂
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狂人教瘦（1对1私人订制）6月前
如何快速的减掉你的内脏脂肪 小肚子和大肚子？#塑形 #变美变瘦变好看
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阿壮说1月前
如何快速减掉你的内脏脂肪？ #阿壮说 #减脂
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包包姐在瑞士2月前
一个月瘦腰腹干掉内脏脂肪‼️超全攻略 #腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #健康减脂 #瘦肚子 #内脏脂肪
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闫帅奇2年前
10大动作，更快减去腹部/内脏脂肪！由铺天盖地的CHATGPT内容启发。 #抖音健身房 #元气恢复计划 #居家锻炼 #开启健康2023
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Star星星教练1周前
哪些运动能有效减少“内脏脂肪”？ 一条视频讲清楚，并且告诉你背后的原理！ 再也不用瞎练了#内脏脂肪#减脂#内容过于真实
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小张爱运动呀6月前
内脏脂肪是代谢缓慢的主要原因#瘦肚子 #内脏脂肪#减脂#苹果身材
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减重医生董星3月前
肚子大怎么减，减重医生教你3招 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥
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金华的成长日记1周前
内脏脂肪如何快速减#减脂#健康#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #金华轻食
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欣逸说营养4月前
#上热门 #掉秤 #内脏 #脂肪 #营养 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Alfie董玥2周前
如何高效减掉内脏脂肪？一个视频为你系统讲解#健身干货 #减脂
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彻爷减肥日记1周前
公认瘦肚子，减内脏脂肪最快的方法
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清风教瘦2月前
肚子大不用愁！5个巧招快速减肚子！消除内脏脂肪！ 肚子大不用愁！5个巧招快速减肚子！消除内脏脂肪！#减肚子 #体重管理 #减肥 #减脂饮食 #减肥小知识
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清风教瘦5月前
5个巧招，干掉内脏脂肪，瘦肚子！ #收藏从未停止瘦肚子系列 5个巧招，干掉内脏脂肪，瘦肚子！#减肚子 #减肥 #提高代谢 #减脂餐
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金刚体重管理5月前
5招减掉内脏脂肪#减脂
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彻爷减肥日记2周前
公认瘦肚子，减内脏脂肪最快的方法
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十三师红星医院肝胆胃肠消化医学中心8月前
如何快速减掉内脏脂肪？ #肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #变美变瘦变好看 #开工去班味健康指南
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天津减重庄博士2周前
你知道你的脂肪是怎么燃烧的吗？你的做法正确吗？#什么运动是内脏脂肪的克星 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减重
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Damon线上塑形减脂1月前
普通人高效减掉内脏脂肪的顶级思路！#健身小白必看经验 #健身#减肥前后对比图 #减肥#科学减肥
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北京医院减重曹医生1年前
如何快速减掉内脏脂肪？ #减肥 #肥胖 #硬核健康科普行动 #减脂
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健康天然疗法1周前
国外减脂专家教你快速减掉内脏腹部脂肪的10个步骤 如果你一直想快速减掉腹部脂肪，却始终无法摆脱腹部顽固的内脏脂肪，你并不孤单。大多数人都没有意识到，内脏脂肪是最危险的脂肪——它会堆积在腹部深处，减缓新陈代谢，让你无论多么努力节食或锻炼都难以燃烧脂肪。在这段视频中，我将向你展示10个最有效的步骤，帮你燃烧腹部脂肪、减少内脏脂肪，最终自然地拥有平坦的小腹，无需挨饿或做无休止的仰卧起坐。#减脂 #减肥
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杰西生活化减脂3周前
瘦30斤|怎样在30天内减少内脏脂肪🔥🔥🔥 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #瘦腰 #如何快速减肥
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健康管理师老麦2周前
四个技巧减掉内脏脂肪#知识分享 #减肥知识 #健康 #体重管理
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丁叮4月前
内脏脂肪的“末日闹钟”：每天6点准时引爆15分钟燃脂核弹！ — 健身冠军亲授：空腹HIIT黄金法则，8周腰围狂缩10cm，躺着多烧500卡！#减肥减脂#减内脏脂肪最有效的运动 #有效减脂的方法 #燃烧卡路里#今日分享
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峰哥养生真相5月前
内脏脂肪怎么减最有效的方法？内脏脂肪减肥科学方法揭秘！ 我不想减肥，但我就想减掉内脏脂肪，峰哥，有什么好的方法吗？ 当然有了，有3种方法，你听好了： 第一种： 间歇性断食，也就是轻断食，在减少脂肪方面效果特别好。2022年《细胞》子刊研究，169名肥胖者3个月试验，一组采用低碳饮食，另一组采用16/8间歇性断食法（就是一天中16个小时不吃东西，剩下的8个小时正常吃）。 结果发现，单独用这两种方法，体重也就减少了不到5%。间歇性断食这一组，内脏脂肪显著降低了14%，而且糖脂压尿这些代谢指标也改善了不少。这就说明，你只要调整一下吃饭的时间，就算体重不变，内脏脂肪也能减少。 2025年2月，美国也发表了一项临床研究，研究结果表明，16/8轻断食能减少更多的内脏脂肪。 第二种方法 你只有改变以下饮食结构，就能减更多内脏脂肪。 2024年葡萄牙的一项研究，102名肥胖老人进行了3个月的试验，一组采用地中海饮食，另一组采用低强度运动，研究结果表明，地中海饮食组，内脏脂肪显著降低，糖脂压尿这些代谢指标也改善了。 第三种方法 运动方面，短时间运动也能降内脏脂肪，高强度间歇训练效果更好。2021年研究，59名肥胖年轻女性12周试验，四种不同强度自行车训练，高强度训练组内脏脂肪减少超15 cm3，远超中等强度训练组。 内脏脂肪消除最快方法运动？训练强度越高，内脏脂肪减少得就越多。 不过大家也别灰心，就算咱们不进行高强度训练，只要你运动，都能有助于降低内脏脂肪。 2014年韩国研究，10名平日少运动中年女性，每天“散步”3个月，腰围减小、血压改善，内脏脂肪减少了26.3%，虽然体重仅仅下降3.6%。 我们来总结一下，要想减掉内脏脂肪，内脏脂肪减肥，我们可以通过轻断食、加低碳的地中海饮食、以及增加高强度运动时间，这3种方法，有效减少内脏脂肪，最重要的是，还能同时改善你的糖脂压尿的问题，让你变得更健康！ 你get到了吗？#内脏脂肪怎么减
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大海Sea1月前
腹部脂肪内脂，燃烧的最佳方法分享！#内脏脂肪 #腹部脂肪 #减脂小知识 #塑形 #跳绳燃脂计划
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姚教瘦1月前
6个狠招教你快速干掉内脏脂肪 #变瘦变美变好看 #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减脂餐
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姚教瘦8月前
6个狠招教你快速干掉内脏脂肪 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥打卡 #减脂餐
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杨。2周前
#脂肪肝 #减肥 #快速燃脂瘦全身 1分钟瘦肚子！8个超实用的减内脏脂肪方法
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欧尼带你吃3月前
如何在30天快速减内脏脂肪#逆袭 #减肥
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阿热教练（减脂号）2周前
今天教你内脏脂肪怎么减#减肥 #快速减肥 #自律 #努力成为最好的自己 #减肥逆袭
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营养师夕姐3月前
如何减内脏脂肪，一条视频讲清楚。 #减肥 #减脂 #内脏脂肪 #减肥减脂吃这些 #健康饮食
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峰哥教瘦7月前
肚子大内脏脂肪高，5招教你快速减掉！#大肚腩的原因 #脂肪肝肚子大怎么减 #内脏脂肪 #减肥 #科学减脂
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何老师营养说1周前
内脏脂肪怎么减，从原因到怎么解决一条视频讲清楚! #内脏脂肪 #减脂 #营养师 #养生 #健康科普
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3周前
什么饮食模式是“内脏脂肪克星” 不是断食！不需要热量缺口！也能改善内脏脂肪！
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Star星星教练3周前
如何减掉内脏脂肪？5条具体措施： 帮你梳理清楚——导致内脏脂肪囤积的原因 一一排查，最终给出5条具体的措施 #减肥#生活化减脂#内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减
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清风教瘦2月前
肚子大不用愁！4个方法做对了，可以更快的减肚子干掉内脏脂肪！ 肚子大不用愁！4个方法做对了，可以更快的减肚子干掉内脏脂肪！#体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #减脂饮食 #内脏脂肪
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健康管理师李晓岚6天前
30天减肚子，干掉内脏脂肪 瘦肚子的关键，养成易瘦体质 #涨知识 #内脏脂肪 #减肚子 #科学减脂 #如何瘦肚子
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清风教瘦3月前
40岁以上，快速减肚子的6个方法，消除内脏脂肪！ #女生减脂到底应该怎么做 40岁以上，快速减肚6个方法，消除内脏脂肪！#减肥 #减肚子 #减脂餐 #减肥小知识
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小李的健康笔记3月前
「内脏脂肪」最怕你做这3件事，口诀544，逆转脂肪肝 #减肥 #减肥经验 #减肚子和腰最快的方法
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何老师营养说3周前
内脏脂肪怎么减，从原因到怎么解决一条视频讲清楚! #内脏脂肪 #减脂 #营养师 #养生 #健康科普
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暴兽健身橙子｜功能团课训练1周前
“想甩掉内脏脂肪？这3招带你高效燃脂🔥 🌟新手先跟「低强度持续有氧」：心率控在最大心率60% - 70%，稳稳开启燃脂模式～ 🏄有基础的宝子直接冲「HIIT」和「SIT」！循环训练～ ☝️我们在「滨江海岸三期」还有HIIT精品团课，想高效瘦的私我，带你科学虐脂💪#功能性训练#海口暴兽健身#最大心率#精品团课#同城优先推荐
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红哥瘦身笔记4月前
如何快速燃烧脂肪 #减脂小白必看经验 #创作者中心 #创作灵感 快速燃脂，快速彻底减脂减重，就是如此简单#减肥 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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黑哥的修身笔记4月前
30天教你减掉内脏脂肪，为你整理了三大核心攻略。#减肥 #瘦身
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彻爷减肥日记3周前
160斤瘦到100金，快速减去内脏脂肪，收腰瘦腿，还能提升气血的方法。
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杰锅Jay1月前
两步减掉腹部顽固脂肪，无需枯燥有氧 #瘦肚子 #减脂 #内脏脂肪 #体重管理 #干货分享
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北京航空总医院朱医生5月前
快速减少内脏脂肪的科学方法？#抖出健康知识宝藏 #减脂 #减肥 #体重管理 #减内脏脂肪
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营养师李俊峰3周前
内脏脂肪的克星，12种食物帮你快速消除！ 减肚子干掉内脏脂肪，12种加速减脂的食物！#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #内脏脂肪
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中医减肥专家李辉主任2月前
肚子大内脏脂肪多，牢记8点帮你瘦下来#科普 #内脏脂肪 #燃烧脂肪 #减肥 #医学科普
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子弹哥（女生减脂研究员4）5月前
如何快速减内脏脂肪 如何快速减内脏脂肪#100天运动打卡挑战
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医学减重章臻翊主任1周前
减掉内脏脂肪的五种方法 #减肥 #减重 #医学减重 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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减重专家张建松1周前
2个方法教你，减掉多余的内脏脂肪 #健康减肥 #代谢管理 #医学科普 #提高基础代谢
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营养师李俊峰1月前
怎样在30天内，快速降低内脏脂肪！ 怎样在30天内，快速降低内脏脂肪！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #内脏脂肪 #减脂小白必看经验
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