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郝好哒变美1年前
第13天啦，今天是500W想要揉腹的姐妹们要的跟练版 揉腹全程跟练版给姐们们安排上啦，大家收起来每天揉一揉，坚持就会有收获，试过啦，揉腹真的太好啦#揉腹 #坚持揉腹的好处 #瘦肚子 #小肚子突出 #瘦腰腹
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岐黄正宗4月前
岐黄正宗揉腹代练版#岐黄正宗 #中医养生
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安昌堂•何德11月前
揉腹不当害处多（上集）
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舒颜（敏敏）1年前
#手法 #美容院 #腹部按摩 #热门 #美业手艺人
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中式疗愈师Julie6月前
揉腹不断，百病不犯#按摩手法 精油spa
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牛魔王呀～💪7月前
九式刷腹操完整跟练版，快来收藏一起跟练吧！ 之前的仙人揉腹跟练作品已经有一百多万人看过并跟练打卡了，我收到了特别多好的反馈，真心替大家感到高兴。 这期给大家出刷腹的跟练视频。 有宝子问我“用电动经络刷刷腹和用手揉腹有什么区别？” 电动经络刷拿起来不累手腕，能使的上力气，而且穿透力比用手揉腹会更强，所以，主要偏“通”，通的力道会更大。 特别适合小肚子凸出、肉肉厚、不通、嗯嗯困难，手臂使不上力气的人群。 而用手揉腹，整体会更柔和，“通中有补”，书中记载仙人揉腹可以“补不足、泻有余”，特别适合整体偏Xu的人群。 这套“九式的刷腹操”，是结合了仙人揉腹、刷带脉、拍八虚的手法，里面有慢满满古人的智慧。 如果你经常久坐运动量少，有脸色黄、脾胃不好、肚子大、肚子凉、口气重上热下寒、带脉不通，这套操非常适合做，“通”的能力确实特别强，带脉通了，腰线就出来了，对男/女ke的K火火也有很好的帮助，还可以紧zhi小肚肚！ 真的是好处太多了！ 建议每周至少3次，真真好东西，快喊你爱的人一起来打卡吧～#刷肚子跟练 #刷腹#电动经络刷 #刷带脉 #仙人揉腹
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岳三夫4月前
揉腹，首先是揉，其次才是揉对！#揉腹 #健脾胃 #育儿经验分享 @小乐禾啊
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李不李李4月前
脾胃虚弱 胃胀 胃顶 可以试一试#岐黄正宗揉腹 #揉腹 #养生 #脾胃
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舒颜（敏敏）1年前
#按摩放松 #手法 #热门 #美业人 #美容院
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大兵说养胃4月前
脾胃差总反复，仙人揉腹完整版教程来了 #养胃 #揉腹 #脾胃虚弱 #经验分享 #养生
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轻养生凡凡子4月前
三伏天坚持睡前揉腹八段锦，胜过排浊气1️⃣小时❗️#居家锻炼 #揉腹 #养生#上热下寒 #揉腹减肥
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芒果在努力1年前
电刷刷腹手法教程来啦！躺着就能刷 #经络刷 #仙人揉腹 #瘦肚子 #气血不足
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夹心爱养生（刷腹版）4月前
气血很虚的人每天刷腹刷经络，小心越刷越虚#养生 #刷腹 #揉腹操 #变美变瘦变好看 #夹心不呐呐
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圆脸财财（强身健体版）6月前
刷腹跟练版来啦，超详细带讲解，八分多钟剪了一天，希望能帮助大家一起打卡刷腹！#居家锻炼 #刷腹 #财财养生
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郝好哒变美1年前
第6天啦，这是我每天揉腹的全程，姐妹们收上每天早晨空腹跟起来 是真的好处太多啦，浊气排出去人都轻松啦，拥有小蛮腰不费力#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #小肚子突出 #瘦腰腹 #揉腹
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禾薇自律养生3月前
古法养生瘦肚子打卡第七天！#刷腹打卡#刷带脉#揉腹锻炼操
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问道8月前
正确摸腹方法！用过的觉得有用的在评论区留言。@岐黄正宗 @武医道小晟人 #坚持揉腹的好处
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任姐古法揉腹3月前
任姐揉腹早场上 #好身材练起来 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #练出好身材
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济济堂睡眠中心6月前
中医古法揉腹术👍00后的中医养生宝典 通过推拿激活腹部代谢开关 让肠胃动起来，身体自然轻✨ #中医科普 #腹部推拿 #传承中医文化 #调理脾胃 #健康养生
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小儿推拿 于世亭7月前
小儿推拿手法教学之摩腹 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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大西米君4月前
引伏详细跟练版！这10天跟着我做！丝滑入伏！ #三伏 #跟练 #好物推荐🔥
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岐黄正宗5月前
揉腹的益处#岐黄正宗#中医养生
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小奕爱生活7月前
挑战15天揉腹瘦肚子，第9天，今天是姐妹们要的揉腹跟练版#瘦肚子 #养生 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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豁达话养生3月前
#dou上热门话题 #揉腹
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大娟姐养生日常1年前
简单版的揉腹手法#腹部按摩 #大肚腩变小蛮腰 #坚持揉腹的好处 #揉肚子的好处与作用
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卉哒哒5月前
老祖宗真的顶…揉开这里，就有腰了 #肚子大 #经络疏通 #中式养生 #揉腹操 #腰臀比
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Lara 轻练2月前
想细腰，瘦小腹，正确呼吸是关键。 🌸《盆底能量觉醒》线上课程 专为女性打造的 12 周系统训练： 从放松 → 感知 → 耐力 → 快缩 → 爆发 → 内核心整合， 一步步帮你改善 漏尿、腰背痛、小腹凸、产后松弛、亲密不适 等困扰。 🧡 每节课10–15分钟，简单跟练，不占时间 🧡 已有 50+ 学员通过训练，反馈睡眠更好、核心更稳、生活更轻松 🧡 一次购买，长期可反复练习 👉 想了解或报名，私信我【盆底课】即可。 小腹肉肉凸出来 腰腹松松垮垮的一定要好好调整呼吸模🧡。#瘦腰#含胸驼背#腿形不直#久坐腰酸#腰粗
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咕噜咕噜（已瘦18.8斤）3月前
代脉松弛，小腹必胖！超适合肉顽固的女生#dou上热门 #瘦下来做最美的自己 #揉腹减肥 #变瘦 #产后恢复身材
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任姐揉腹爱健康【揉腹塑形】7月前
电动刷揉腹完整视频#大肚腩变小蛮腰@任姐古法揉腹
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任姐古法揉腹7月前
古法揉腹#揉腹操的正确动作教学 @任姐揉腹爱健康【揉腹塑形】
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是亿亿呀（自律版）1周前
你们今天打卡了吗？#瘦肚子 #揉腹 #居家锻炼 #经络刷 #古法养生
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鸿禧儿4月前
仙人揉腹教程来啦，多揉揉走湿气淤堵 #养生 #纯手法疏通经络 #纯手法 #瘦肚子 #揉腹操
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随缘瑜伽小课堂4月前
脾胃好，百病消！睡前揉腹5分钟，促进消化，脾胃1天比1天好 #瑜伽 #养生 #健康 #经络疏通 #脾胃
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小奕爱生活7月前
挑战15天揉腹瘦肚子第5天，肚软如棉活到百年，每天刷腹10分钟，瘦腹瘦腰巨有效#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #揉腹 #养生
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梁个亿3月前
挑战50天瘦到99斤DAY43｜分享给姐妹们我学到的揉腹方法 适合肚子大 肚子胀胀怎么都瘦不下来的姐妹们 大家坚持揉一揉 会发现越来越薄#瘦肚子 #居家锻炼 #中式健身 #养生减脂 #变瘦变美变好看
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圆脸财财（强身健体版）7月前
不管生了几年生了几个的宝妈，还是上班族久坐党，想要细腰，你就刷肚子！每天坚持一套刷腹操轻松瘦肚子！#宝妈 #瘦肚子 #揉腹 #好身材练起来 #身材管理
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阿丹爱健身💪3月前
揉腹详细教程来啦！nn（便）不顺畅、消化不良、腹胀一定要试试，最好抹精油去做 #大肚腩变小蛮腰 #通便
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阿玉动起来吧4月前
一套简单易学的带脉瘦腰法，包括按揉心窝、直推腹中线推两肋、推带脉线、打圈揉腹、刷侧腰、横推小腹和刷妈臀等动作。坚持锻炼可帮助瘦腰腹、打造S曲线#居家锻炼 #经络疏通 #大肚腩变小蛮腰 #减脂 #带脉
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熹微-胃ca重生6月前
每天两次，搞起来。 #经验分享 #能量满灌放胆去战 #熬过去就是重生 #积极又向上
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大西米君3月前
初伏10天减减黄金期！详细跟练版~做好甩别人一大截！ #三伏天早贴晚泡姿势学起来 #玩个很新的东西 #三伏天养生局
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夏天爱运动3周前
10月28日最新直播回放 #老百姓关心的话题 #热点 #揉腹操
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77养生日记4月前
睡前古法揉腹八段锦 胜过排浊气一小时 #揉腹 #八段锦 #揉肚子 #居家锻练 #养生
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佳铭妈中式育儿6天前
不管积食多久，记住！揉肚子。#养娃有招 #积食内热#揉腹#中式育儿#预防甲流 #育儿分享有问必答
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春春爱运动8月前
#揉腹操#居家锻炼
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楠姐自养版7月前
产后肚子分层？每天3分钟手法➕8痕护理 我找回平坦小腹了！#产后恢复#剖腹产#剖腹产疤痕#肚子分层#揉腹操
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曼曼形体管理3月前
刷腹揉腹完整跟练版❗一定要每天坚持，这个三伏天边养生边瘦身#电动经络刷#揉腹#居家锻炼#女孩子必练#大肚腩变小蛮腰
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Lara 轻练4月前
你以为小腹凸是吃多了？其实是呼吸模式错了🙅‍♀️。🌸《盆底能量觉醒》线上课程 🌸 专为女性打造的 12 周系统训练： 从放松 → 感知 → 耐力 → 快缩 → 爆发 → 内核心整合， 一步步帮你改善 漏尿、腰背痛、小腹凸、产后松弛、亲密不适 等困扰。 🧡 每节课10–15分钟，简单跟练，不占时间 🧡 已有 50+ 学员通过训练，反馈睡眠更好、核心更稳、生活更轻松 🧡 一次购买，长期可反复练习 👉 想了解或报名，私信我【盆底课】即可。 大部分小腹凸出是因为呼吸模式不好，尤其盆底肌功能缺失，内核心系统无法协调工作，时间久了小腹就越来越凸。#小腹凸出 #产后恢复#漏尿#瘦肚子瘦腰最快的动作 #盆底肌修复
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一座星屿3月前
调理孩子的体质根本在于坚持#按摩放松 #中医养生 #小儿推拿手法
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静雅养生3月前
55岁瘦了55斤，不跑不跳，每天坚持轻运动，三个高重回年轻态#揉腹减肥 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #健康 #居家健身有新招
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垚垚妈爱健身7月前
第90天｜为了减孕后大肚腩，啥有效果我就练啥，虽然过程慢但我肚子维度真的慢慢变小了 #大肚腩变小蛮腰 #宝妈分享 #小动作大作用 #居家锻炼 #经络刷揉腹
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晨妈要自律1年前
雷师傅战唐锻炼操直播录屏回放完整版8月30日 晚 #在家训练 #自律遇见更好的自己 #一起来锻炼 #运动康复训练 #运动
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沪上小媳妇儿～贸易1年前
你们揉腹多久了#揉腹 #日常分享 #养生
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小秋姐轻运动3月前
脾胃虚弱最怕这四个动作，帮你调理脾胃、提升代谢#调理脾胃#养生 #养生操#居家锻炼 #越来越好
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南通摩曼轻运动顾康4月前
实业为母，教育为父，无私奉献，这是烙印在南通人骨子里的精神#南通 #苏超南通
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任姐揉腹爱健康【揉腹塑形】7月前
妈妈臀这样试试#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #妈妈臀训练动作
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燃脂小超人-橘子🍊5天前
《HIIT》暴汗燃脂操！！跟练10分钟=慢跑一小时！！简单高效燃脂！！ 跟练：璇子有氧运动#纪录美好生活 #减肥 #居家锻炼 #玩觅悠爽慢跑 #5～10公里慢跑
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天鹅老师美肩背5天前
大小脸 下颚线模糊
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彭彭＆大王1月前
男友的100节网课之帮女朋友拉💩教程！快行动起来！ #青年大学习 #做家务的男人 #闺蜜 #情侣 #恋爱
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