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张航新3月前
男大学生变帅技巧 三个动作改善体态 告别含胸驼背 #男生体态 #男生变帅成本有多低 #变帅#黑皮体育生#暑假逆袭 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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马多克Madoc3月前
亲测！帅哥都在练的体态管理，颜值提一个档！#身材管理#体态#上镜#偷偷变帅
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宇疗康复-小宇老师5月前
宇哥带你看 体态不好的问题#运动康复 #体态调整 #体态纠正#驼背矫正 #远离伤病
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芒果优培健身4年前
耷拉个驼背肩，是不是觉得穿啥都没气质？ #驼背 #体态纠正
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沙瓦朗运动表现1月前
#创作者中心 #健身干货 #运动康复 #功能训练 #体态矫正
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悦儿体态管理6天前
含胸驼背不仅显矮，还显得没有气质，改善驼背就练这3个动作！ #驼背改善方法 #驼背 #孩子驼背怎么办 #孩子驼背怎么矫正 #居家锻炼
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诺诺运动3年前
30天胸部改善 @DOU+小助手 #健身打卡 #你的坚持终将美好 #燃脂爆汗 #日常训练
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林宇宙宙3年前
不差这五分钟！每天浅练一下 改善体态⛽️
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腹班长5年前
年龄增长肩膀会塌（溜肩膀）的人群有解决方案啦！快来坚持吧#记得科学运动 #腹肌王C罗🇨🇳罗方振
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黄佳锐36年前
塌肩不好看怎么办，35岁大叔教你一招，练出黄金倒三角
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形体模特导师雪莹4周前
圆肩驼背没气场#沈阳形体模特矫正 #形体矫正 #辛迪模特体态调整 #气场全开
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青岛艾比安健身管理有限公司3年前
日常肩部训练,打造完美肩膀告别塌肩窄肩，成为#行走的衣架 #肩部训练 #改善圆肩驼背 #健身塑形
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杰里米JeremyEthier3年前
超好学的十分钟拉伸：每周做几次，不再驼背！#科学健身 #驼背矫正 #拉伸
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三门峡市中医院2周前
家长注意！ 孩子高低肩、脊柱侧弯要警惕！ 中医专家推荐5个居家锻炼法 助孩子“挺直腰板”#家长必看 #青少年脊柱侧弯 #警惕#居家锻炼#高低肩
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是三宝吖6月前
这套体态训练方案能帮你矫正圆肩、轻松保持背部挺直、打开胸腔并改善驼背。 上高中时，我总因自己宽肩而自卑，别人说我“背像男生”。 后来才知道问题出在含胸驼背。 当我养成挺直体态的习惯后，不仅自己感觉良好，身边人也说我气质更柔美了。 现在就可以先练菱形肌：它能收紧肩胛骨，肌肉变强后，你会更容易保持背部挺直。 今天这套动作就针对这点，还能提升肩带灵活性、打开胸腔。 建议： • 每个动作每天做10-15次，效果更佳 #圆肩驼背 #体态纠正 #含胸驼背
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露露的健身计划5月前
🔥【练背的5大好处】背薄一寸，年轻十岁！ 1. **体态救星** ✅ 专治圆肩驼背｜强化斜方肌、菱形肌 ✅ 打开双肩，挺拔身姿，穿啥都有气质！ 2. **背影杀手** ♂️ 男生练出倒三角，撑起衬衫霸气侧漏！ ♀️ 女生背薄显腰细，露背装直接封神！ 3. **疼痛克星** 💪 增强脊柱支撑力｜缓解久坐腰酸背痛 💡 肌肉护甲防劳损，打工人刚需！ 4. **代谢加速器** ⚡️ 背肌＝全身第二大肌群｜燃脂效率翻倍 🔥 静息代谢飙升，躺着也能瘦！ 5. **冻龄密码** ⏳ 30岁后肌肉每年流失1%｜练背延缓衰老 💥 挺拔体态＝视觉减龄10岁！ 🔹 每天15分钟，哑铃在家#健身干货 #驼背矫正 #增肌减脂 #健身小白
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小爱Helen3年前
#肩部训练#健身 10个肩部训练动作分享（15次/4组）改善塌肩溜肩，让你穿衣更好看#健身日常
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身高管理黄老师5月前
16岁男生身高定型 这么做亲测有效！#想长高#长不高#长高方法#身高管理#如何长高
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李立教授运动矫正5月前
驼背不仅仅是丑#圆肩驼背 #体态纠正 #体态矫正 #扣肩 #石家庄李立教授
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悦宝贝呀4年前
为了改善孩子#扣肩#驼背#塌肩，用两个形体棍，每天坚持15分钟，简单的事情重复做，加油！#身高管理
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SLAM健身4年前
告别窄肩塌肩！8个效率肩部训练，塑造好看肩部 #肩部训练
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银川潮之星模特-沈老师2月前
内在兼修的孩子都靠培养出来的！有人觉得气质没用，就有家长开车几百公里也要带孩子来学习！ #少儿模特 #走出气质走出范儿#改善含胸驼背#银川青少年体态矫正 男孩子更应该有一个好体态！
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菁菁形体训练4年前
改善肩部问题4～改善溜肩、塌肩，练出锁骨线条👍#科学形体训练 #肩颈 #体态纠正 @DOU+小助手
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博兴形体矫正安琪老师1周前
别让含胸驼背毁了少年感！ 男生不管颜值多高，圆肩、头前伸、骨盆前倾一出来，气场直接折半，还显没精神、显矮显挫～ 形体矫正不是“爱美”，是挺拔体态自带的自信与清爽，站坐都端正，穿T恤都比别人显利落！#形体矫正 #博兴气质提升 #博兴教模特的安老师
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芙竹（优选）1周前
#直角肩硅胶肩垫 #隐形自粘垫肩 #溜肩塌肩矫正垫 #加厚美肩垫 #男女通用肩垫 iShoulder/坚宝宝垫肩神器直角肩硅胶隐形自粘肩垫溜肩塌肩加厚bz
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脊柱医生李来华4月前
5个动作矫正脊柱侧弯，为了保护您的健康请跟我一起动起来吧！情景模拟#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普 #医学科普
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小宇宙4天前
ZEROTOHERO健身沉肩带胸肌展矫正仰卧推举开肩直背挺胸背部训练带#体态调整 #开肩美背 #男生必备 #改善体态 #矫正带
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郝邵文小超市1周前
背背佳新E+成年男女儿童学生通用矫姿带青少年背部预防驼背矫正器#矫姿带 #背背佳矫正带
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欧气满满Olivia（招学员）1年前
20w人催更的亚裔混血撕漫男教程终于来了✨ @谢俊泽 以为是漫改结果是化妆的换头教程来喽❗️ 这个妆的重点在于欧美骨相深邃感的塑造 男生女生都可以跟练起来哦！ #男生化妆#狼系亚裔妆 #男生造型#撕漫男 #杭州化妆师
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鑫豪哥俩3月前
每晚睡前可以靠墙站立10分钟，可以拉伸脊柱，改善驼背，也可以延展全身到哦#长高 #体态纠正 #驼背矫正 #体形纠正 #拉伸放松
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哈广电冰城·经济2周前
#垫肩 不仅溜肩塌肩可以贴出直角肩，还显瘦有型！#精致男生女生必备 #爆款热卖中 #显瘦穿搭
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姜老板（演员姜沣）3月前
随便问！我是课代表！ #男生化妆 #变帅 #男生变帅成本有多低 #变帅课代表 #男生造型教程
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噜噜有200斤（显瘦版）3月前
穿上它感受设计的力量#PSSMAX好穿不怕胖 #显瘦穿搭 #微胖穿搭
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李老师-体态矫正5月前
每天3分钟，长期坚持一定会让你非常惊喜！ #长高 #身高 #体能训练 #体态纠正 #育儿
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阿布教练5年前
五个姿态纠正动作 #姿态 #姿势 #康复 #健康 #健身 #体能训练
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BST潮牌服饰2天前
这就是我们男生穿搭的邪修 #品质男装 #穿搭推荐 #休闲风
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秦宏2月前
#普拉提 #体态矫正 #常州瑜伽普拉提 #常州探店 #本地推荐官 谁说男生不能练普拉提？撸铁后更要做好拉伸放松！
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森老板大码甄选1月前
胖男生想要修饰身形的，一定要试一下这种设计，真是太显瘦了#这么穿显瘦20斤 #大码男装 #卫衣
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小雨老师（教粉丝化妆）2天前
化妆师真的太神奇了‼️居然把平平无奇的小胖改造成韩系奶狗爱豆 #男生妆容 #男生发型 #零基础化妆培训 #没有丑男人只有懒男人 #男生发型重要性
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哪吒分渣3周前
男生18个提升自己的方法论 #男生必看 #脱单 #540得财男 #540哪吒 #3个1004个60
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Feng3周前
拯救窄肩塌肩！猎装夹克的硬挺肩线，穿出挺拔好体态。 #猎装夹克 #男生穿搭 #ootd穿搭 #夹克外套 #冬天穿搭
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SIMPLE POEM官方旗舰店4周前
塌肩救星，壮感神器，谁穿谁帅！#SIMPLEPOEM #男生穿搭 #男士穿搭 #夹克外套 #都市硬核美学
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阿卜杜拉麦草6月前
#秸秆 #塌肩怎么矫正 #奶牛养殖 #稻草 #玉米秸秆 @DOU+小助手
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万事如意1月前
#塌肩怎么矫正 #西游记后传讲解视频 #情感家庭纠纷 #上热门话题🔥🔥🔥 #西游记后传电视剧
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好物优选3周前
想摆脱路人感 这件宝藏打底可少不了 #秋冬穿搭 #纯色长袖 #圆领长袖 #休闲长袖
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柔弱王哈哈4周前
秒变少年感的好东西来了！爱炸毛自然卷的宝子们来试试这个威尔仕蛋白矫正吧#男生发型打理技巧 #男士发型 #服帖烫 #威尔仕直发膏
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红红旺精品1月前
小米14手机壳新款Xiaomi14Pro磁吸羊巴皮全包防摔外壳男女款适用#抗纤维化 #宝宝每个月体重计算公式 #塌肩怎么矫正 #拇指外翻矫正
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SDSA大曜男装专卖店潮流穿搭号1周前
柔软不塌肩，日常穿有气场#今天穿什么 #ootd穿搭 #男生穿搭 #日常分享 #潮牌男女同款
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帕迪恩北总【爆款返场】1周前
#每日分享穿搭技巧 冷了拉满防风锁温，热了下摆拉开透气，坐下不卡裆、掏兜超方便，活动自由无束缚～宽松版型藏肉显瘦，肩线挺括不塌肩，微胖男生也能穿出利落少年感，连帽设计自带街头慵懒感，減龄又百搭！#秋冬穿搭 #冬季搭配 #穿搭推荐 #谁穿谁好看
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Dylan爱健身1周前
容易忽视的零基础健身动作✅燃脂增力全搞定 男生想要增加上肢力量、练腹增强核心一定要试试农夫行走！并且还能矫正体态、身姿挺拔、增强心肺功能、促进燃脂❗️简单易做无需训练基础、一个动作全搞定👍 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #农夫行走 #功能性训练
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SDSA大曜男装专卖店潮流穿搭号1周前
柔软不塌肩，日常穿有气场#男装#男生穿搭#男士穿搭#时尚穿搭#穿搭分享
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华仔有氧运动5年前
四个动作改善圆肩驼背，富贵包，消除斜方肌！#美背#瘦背 #圆肩驼背 @抖音小助手
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进击吧小智4年前
0成本改善嘴凸 下巴后缩？#改善嘴凸 #实测
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探险家4月前
回复 @神秘人的评论 包可以的兄弟！穿上没得说就是帅！但凡你比我瘦一斤， 穿上比我更帅#夏季穿搭 #这么穿显瘦20斤 #微胖男生穿搭 #ootd穿搭
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名兴优选百货店1月前
新款竞技定风翼后视镜极核AE4/AE5/AE8直上改装翻转刀锋反光镜#塌肩怎么矫正 #宝宝每个月体重计算公式 #拇指外翻矫正 #抗纤维化
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原野爱运动追高成长日记2月前
每天靠墙10分钟有助于长高#体态矫正 #居家锻炼 #有助于孩子长高的方法#一起来锻炼
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小爱Helen5年前
#练肩计划#健身#直角肩 塌肩窄肩溜肩穿衣不好看，分享7个练肩动作组合改善它！（每组15次/4组）@抖音小助手
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猫叔慢跑3年前
新手居家哑铃练肩💪快速告别塌肩窄肩！每个动作30秒，或者是8—10次。建议每次做3-5轮，一周做4天即可。 #健身 #居家锻炼 #肩部训练 #力量训练 #大体重减肥 @Keep @DOU+小助手 @抖音小助手
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BST潮牌服饰3天前
阿森 你怎么那么装啊 #男生穿搭 #男友穿搭 #潮男穿搭
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天文教练4年前
#直角肩 穿衣服肩膀塌塌的，那么你一定没做过这个动作
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彤彤鸭1月前
男生变帅真不难！这6个习惯比学化妆管用100倍。 #情感 #直男必看 #恋爱
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小爱Helen4年前
#肩部训练#直角肩 6个肩部训练动作分享，改善塌肩窄肩溜肩的你，让你成为行走的衣架子！@抖音小助手
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Sara运动分享4月前
还在为圆肩驼背困扰吗？含胸塌肩必练！ 每天 8 分钟用弹力带虐肩背，跟练 1 周同事问我是不是偷偷整了「体态矫正」！ 实测：肩背变薄+ 富贵包消一半，穿衬衫终于有「天鹅颈」既视感了！ #健身 #肩背训练 #居家锻炼 #弹力带健身 #tabata
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简介:

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