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小麦 Merson2月前
为什么脸瘦不下去 试试这些方法？#健身 #瘦脸#减脂#体脂率
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于晏祖1月前
直接提升颜值的三个健身动作 #健身 #蜕变过程 #健身逆袭 #健身干货 #ASRV @ASRV健身运动服装
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派大叔4月前
瘦脸的动作之颈后高位下拉 #好身材要不断雕刻 #瘦脸 #健身塑形 #蜕变过程 #你的坚持终将美好
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小黑子健身4周前
如何瘦脸、消除双下巴？简单七步法清晰下颚线 #健身 #减脂 #瘦脸 #健身小白必看经验 #减肥
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于晏祖1月前
健身真的能提升颜值吗？从15%到12%练的才是脸 ps：说的是男生，女生体脂12不太可能的#健身 #变帅 #蜕变过程 #前后对比 #ASRV @ASRV男士专业运动
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EVi1月前
练背治垮脸？但你得练对才行！ #大热体育生 #Evi #健身 #健身干货 #女生训练计划
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爱健身的葛教瘦（教学版）5月前
要想脸部越来越紧致！赶紧收藏起来这几个作跟我一起练起来吧！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #面部抗衰 #居家运动
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派大叔6月前
脚背 让脸变得紧致 #逆袭之路变美变好看 #健身 #塑形 #增肌#生活
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你们的Nan姐5月前
练背才是颜值逆袭的终极大招！这几个动作在家就能轻松练起来，每天抽出碎片时间，不需要复杂器械，轻松拥有小V脸～#如何改善圆肩背厚 #练背#改善圆肩驼背要练哪里 #健身 #健身打卡
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木木很木啊6天前
说错了，练背可以让脸更紧致，可能我的动作还有很多瑕疵，练的也不是很好，我自己也不追求大肌肉，我就希望自己紧致一点线条好一点。我就是想帮助女生找到背的发力点，这全部是我自己一开始健身很迷茫到自己会练的全部心得，女生最重要的是每个动作要收核心和肋骨，摆正骨盆，女生和男生不一样，男生喜欢冲重量，但女生很多细节比重量更加重要，大家也可以多看看别的专业视频慢慢学习琢磨，谢谢关注#35岁少妇#居家锻炼
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丑丑老八励志4周前
42岁，健身2年，我是这样瘦脸的。#健身#减肥#瘦脸 #咬肌
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旭六六（抗衰版）6月前
凹凸脸自救！30天跟练👉5个动作➕详细要点🔥 #见人不如健身 #肩颈大作战 #颧骨内推 #颧骨突出
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小龙说健身7月前
坚持这套瘦脸训练，肉眼可见的脸瘦了🔥 最近瘦脸训练心得分享给你们#卧蚕画法 #怎么让自己的脸变立体 #锻炼可以让五官变立体吗
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拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
最快瘦脸方法！脂包骨的你们不妨去试试 #瘦脸 #脂包骨 #减脂 #减脂小白必看经验 #健身
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汤姆健身1周前
核心天赋—脸 到底怎么练？不妨试试这款烟酰胺#健身#烟酰胺#健身干货#健身补剂
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木村拓rain3周前
「练背治垮脸」的个人实际案例 #vlog日常 #日常唠嗑 #垮脸 #健身 #减肥
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀7月前
凹陷自救｜陪你练脸第二天，改善脸凹姐妹请进！ ❤️今天是陪你练脸第二天！ 🐷改善面颊凹陷，锻炼颊肌，三个动作，真的超有用，姐妹们快来一起锻炼吧！ ❤️五分练五分养 1. 脸颊凹陷的姐妹，平时不要嘟嘴 2. 不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜 3. 吃优质蛋白质，瘦肉，鸡蛋，鱼，多吃绿叶青菜 。#面部瑜伽 #面部凹陷 #脸颊凹陷 #脸颊凹陷怎么能变圆润 #凹陷
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小米爱健身5天前
记录一下！低成本变美的机会就这一次！火爆了的面部瑜伽练起来！#面部瑜伽 #脸歪嘴斜#大小脸#凹陷脸#太阳穴凹陷
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阿步健康跑2周前
怎么跑才不显老呢？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步脸 #科学运动 #传递奔跑的力量
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进击的李师傅8月前
想要皮肤紧致，一定要去赢 硬拉这个动作除了难和累，没有缺点 一定要学习正确的去做，新手可以做相扑硬拉 #干货分享 #健身知识 #减脂 #皮肤松#垮脸
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小弘聊健身6月前
四个动作带你进行面部提升 #一起来锻炼 #瘦脸 #面部提升 #好身材练起来
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🥝桃桃子2月前
#美妆 #瘦脸跟练 #发腮怎么解决 #减肥前后对比图 好久没更新瘦脸跟练了，原创@小安东
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健身教练老燕子4月前
走哪儿练哪儿，中老年女性如何预防脸垮！#健身 #健体 #居家锻炼
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EVi3月前
上班熬夜气色差？3️⃣个动作 帮你找回好气色 #大热体育生 #健将级运动员 #100天运动打卡挑战 #好气色 #见人不如健身
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巧巧健身日记5天前
简单4️⃣个动作，在家练成女爱豆同款上镜脸#面部瑜伽 #变美 #变美小技巧 #面部提升
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多学多思考（不定期粉丝福利版）5天前
脸才是健身中的顶级核心！分享训练思路！ #健身 #烟酰胺 #健身补剂
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健身10年的楠教练2周前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！我们只需要把这块肌肉紧缩紧致，脸自然就会紧缩紧致！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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王衡爱健身4月前
什么是碳水脸？怎么消除碳水脸？ #碳水 #碳水脸 #减肥 #健身 #黑马体育生
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娇姐在凤行4天前
#练背 是真的可以防垮脸哈，只要动起来都是有用的哈，脸是会紧致上扬很多的#健身 #居家锻炼 #身材管理
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赛脸（上海培训12.8-10）7月前
竞技体育体能为王！ 亚洲冠军和职业mma运动员的乳酸间歇训练！#拳击 #日常训练 #格斗 #健身 #柔术
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健身10年的楠教练1周前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！我们只需要把这块肌肉紧缩紧致，脸自然就会紧缩紧致！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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一个教练2月前
减肥跨脸？试试这两个方法 为什么别人减脂，面部紧致又贴实 你减脂，脸却比胖的时候更垮更憔悴？ #减肥垮脸#减肥垮脸自救#垮脸#滨江区私教 #滨江区健身房
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耿云面部瑜伽6月前
面部瑜伽#面部锻炼 #逆龄抗衰老 #面部肌肉运动 #面部瑜伽
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树树科普面部运动知识1周前
健身房里“练大练强”的逻辑直接套用在脸上，往往是南辕北辙，反而会加剧皱纹和僵硬。正确的面部保养，核心在于 “舒缓”和“维持弹性”。#面部肌肉运动 #面部瑜伽 #树树面肌呼吸逆龄术 #肌肉运动 #抗衰老
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姚健身5月前
防止垮脸的四字真言 说“优生优异，哈尼巴尼”50次/天#脸部肌肉训练 #美容 #中老年肌肉训练 #苹果肌下垂
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SarahTan6天前
运动抗衰徒手跟练｜只要3️⃣分钟❗️防垮脸❗️ #健身 #练背 #下颌线 #体态 #抗衰
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灵灵七的健身日记5天前
每天咬一咬#面部瑜伽 #面部训练器 #亲测分享 #葫芦脸
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老陈爱健身4天前
因为你经常做着几个动作，所以你的脸型会越来越好看#健身干货 #瘦脸#变美 #脸型
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社恐健身莉莉6天前
姐妹们听劝，25+面部瑜伽都整起来！！！面部有44块肌肉💪锻炼面部肌肉就和练蜜桃臀一样的原理，与年龄无关，只有练才会饱满！冲#面部凹陷 #小v脸 #变美攻略 #逆袭成功 #女人40
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Bella（贝拉）9月前
有的人运动后皮肤皱皱巴巴，有的人运动后皮肤紧致光滑，是哪里出了问题？一个视频告诉你。#干货分享 #健身 #运动 #健身干货 #保养
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胡哥健身了1周前
居家用一根筷子也可以越练越好看!#居家锻炼 #面部瑜伽 #紧致脸部 #健身干货 #健身
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人间清醒5天前
脸才是健身的核心天赋？#科普一下#好物分享#国货之光
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灿哥说健身5月前
面部瑜伽太狠了，40岁被当成大学生#面部瑜伽 #好身材练起来 #居家锻炼 #一起锻炼
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永久健身6天前
面部锻炼跟练版来了，一起练起来，一段时间以后你就会发现自己面部的改变！#健身 #一起来锻炼#锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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健身的香菜哥6天前
你知道脸垮的真正原因吗？非常建议30岁以上的女生多去练这四个背部训练动作，开肩美背同时清晰下颚线！#居家锻炼 #开肩美背 #健身 #下颚线 #变美变瘦变好看
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闫 鹏1周前
先瘦到标准体重再搞脸#健身#do脸 #减脂#减肥
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今安安4月前
170-105分享我的瘦脸秘籍！ #健康减脂 #瘦脸 #健身
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欧文爱健身4天前
#小v脸 #瘦脸 #天鹅颈 #面部瑜伽
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一个柠女士🍋1周前
阔面脸的人生妆容！秋冬都把这个顶级女alpha赛级白女妆焊在脸上！手把手跟练版#新手化妆教程 #妆教 #美妆 #阔面脸妆容 #黄黑皮妆容
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小米爱健身1周前
记录一下！低成本变美的机会就这一次！火爆了的面部瑜伽练起来！#面部瑜伽 #脸歪嘴斜#大小脸#凹陷脸#太阳穴凹陷
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大鹏教健身2周前
从现在开始锻炼，夏天拥有清晰的下颚线！#健身干货 #好身材练起来 #一起来锻炼 #瘦脸
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健身的香菜哥5天前
看似奇怪的动作，竟然越练越好看了#变美 #面部提升 #面部瑜伽 #小v脸
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欧文的健身日记1月前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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刘启榜1月前
脸垮怎么办？一个视频给你讲明白，练背对咱们脸的重要性#北流 #北流微健身 #北流私教
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十一爱健身2周前
#面部提升#面部瑜伽#变美小技巧
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社恐健身莉莉4天前
25+面部瑜伽都整起来！！！面部有44块肌肉💪锻炼面部肌肉就和练蜜桃臀一样的原理，与年龄无关，只有练才会饱满！冲#面部凹陷 #小v脸 #变美攻略 #逆袭成功 #女人40
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博老师讲康复1周前
面部肌肉训练真的很重要和健身一样，什么时候开始就什么时候让咱们的面部保持饱满流畅，动作很简单，细节也很重要，我自己受益了，一起来打卡吧！#居家锻炼 #面部提升 #面部瑜伽 #变美变瘦变好看 #面部凹陷
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小米爱健身6天前
记录一下！低成本变美的机会就这一次！火爆了的面部瑜伽练起来！#面部瑜伽 #脸歪嘴斜#大小脸#凹陷脸#太阳穴凹陷
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.黑大帅5天前
@路明非 肌肉有了，脸怎么练#健身 #肌肉 #健体 #古典健美
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勇bro曰健身5月前
最近超🔥面部瑜伽，跟练了一周真的变好看了 有法令纹嘟嘟肉大小脸双下巴的 赶紧去练#面部瑜伽#变美#法令纹#居家锻炼#下颚线
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喵大壮子健身4天前
你脸垮，双下巴不一定是因为你胖，看完这个视频会给你答案！#居家锻炼#开肩美背#双下巴#弹力带#女生必看
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