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徐徐自律版4月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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泡泡的逆袭日记5月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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桐妈爱自律（穿搭）2年前
睡前最爱的运动，躺到床上刷着手机做上8分钟，瘦腿瘦肚子，反正睡不着，不如动一动#瘦肚子 #居家锻炼 #减肥 #瘦腿
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余美丽5月前
张予曦4步懒人瘦腿法🦵，躺着就能瘦！ 4个很简单的动作，每天几分钟，玩手机的时候 顺便做一做，最后一个动作太舒服啦 #高效燃脂瘦全身 #张予曦同款 #减肥逆袭 #减肥 #瘦腿
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爱吃香菜✨5月前
睡前5min床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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豌豆饺子健身版3月前
躺着健身睡前早起来两组悄悄努力惊艳所有人 没有时间不用怕 小蛮腰 马甲线大长腿 在床上也可以实现 #居家健身#床上健身锻炼的方法 #瘦肚子减肥#变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
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徐徐自律版4月前
急性子暑假15天瘦全身急救版！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭#床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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徐徐自律版4月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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李李在减肥4月前
第38集| 邪修修炼就是快 #邪修减肥 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦秘籍
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亚平聊减脂6月前
这10件事坚持睡前做，躺着就能瘦💃#宝妈减肥 #减脂 #减重 #体重管理 #肥胖
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徐徐自律版4月前
暑假15 天急救跟练版！！睡前5分钟床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2遍 全身一起瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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豹小逗3周前
懒人减肥大挑战 躺着15天瘦全身#手脚并用 #减肥
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李李在减肥6月前
第24集| 懒人一招躺着瘦全身 每天坚持半小时 让你瘦到停不下来#躺瘦全身 #躺瘦秘籍 #抖瘦全身 #抖瘦了
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琦说快乐5月前
产后一个动作，躺着平坦小腹#瘦肚子 #瘦腰 #减脂塑形 #居家锻炼#产后恢复
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泡泡的逆袭日记4月前
全程10分钟（包含拉伸）床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦 ！ 已➖11cm 巨好坚持！#瘦腿动作 #宅家健身 #睡前瘦腿 #大腿小腿一起瘦 #三伏天减肥
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福气满满的萌姐5月前
边玩手机边瘦腿，你值得#运动健身 #躺着瘦 #瘦腿 #居家健身
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海绵饱饱2月前
床上玩手机碎片时间瘦腿 全程燃脂心率，一起练起来吧～#减肥 #减脂 #瘦腿 #变瘦 #好身材练起来
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小章鱼要逆袭1月前
急性子过年前肚子和大腿一起瘦🔥适合躺床上练 #瘦大腿 #瘦肚子 #懒人减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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夏子安爱运动1月前
懒人福音🔥4Min躺瘦全身❗Tabata真的牛❗ 天气冷了跟我一样不想出门运动的宝宝们有福了，这组床上躺着就能练的Tabata运动太牛啦，瘦手臂，瘦大腿，瘦肚子，刷到立即开始吧 跟练：飞飞爱健身 #睡前瘦腿运动 #懒人减肥#懒人瘦肚子#懒人瘦身
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李李在减肥4月前
第40集| 邪修减肥的359天 下100斤了 邪修减肥就是牛#邪修减肥 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦大肚腩 #躺瘦秘籍
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漯河美康训练营杨教练6月前
躺在床上就能瘦肚子的小技巧，你学会了几个？#减肥训练营 #漯河美康封闭训练营 #同城健身房 #创作者中心 #创作灵感
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泡泡的逆袭日记4月前
床上趴着瘦腿完整版跟练 （全程10分钟包含拉伸） 大腿小腿一起瘦！#居家锻练 #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #居家运动健身
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阿荣目标120斤4月前
#瘦腿动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #dou上热门 #抖加小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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刘叫瘦4月前
亲测，躺着玩手机真的一点都不饿😑#减肥 #邪修 #躺瘦 #玩手机 #瘦瘦瘦
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有点懒的yoyo5月前
亲爱的小主这是我为你整理出来躺在床上玩手机也可以瘦肚子的小方法，不用谢#减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线 #好身材
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有点懒的yoyo5月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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甘薇2月前
答应我！今晚睡前练它！躺着瘦出漫画腿 #减肥 #瘦身 #瘦腿 #抖抖好生活 #秋日星游记
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阿Q在减肥（已瘦十斤版）3月前
小基数暑假逆袭 欧阳春晓躺瘦七天瘦十斤跟练 #居家锻炼 #居家健身有新招 #减肥健身 #抖加小助手 #抖加热门
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小喵轻运动1周前
全程躺练！懒人睡前5min不跑不跳！甩大肚腩练马甲线！ #马甲线 #减肥 #瘦肚子 #床上瑜伽 #女大学生
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宋西浩4月前
懒人最喜欢的减脂动作，在床上就能做#减脂塑形 #减肥 #减肥日常 #夏天燃脂 #拒绝身材焦虑
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碳水芬芬快乐健身3月前
熬夜党/懒癌福音！七分钟床上躺瘦训练，躺着就能燃脂，刷手机时顺便瘦了！#床上瘦全身 #懒人减脂神器#抖音小助手dou上热门 #居家锻炼
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温陈野（已减30斤）2月前
分享一个懒人瘦肚子动作！不用跑跳，床上就能做 #减肥逆袭 #172cm减肥 #居家锻炼 #夏日减脂挑战 #瘦肚子
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张小卷.4月前
又来暴汗床上跟练咯#居家健身 #居家健身有新招 #睡前运动 #三伏天减肥 #三伏天正确的打开方式
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周米狗(养瘦玩家)1月前
上次那篇表述不当！家人们都让再发一遍 突然明白秋冬才是懒人弯道超车真正的机会‼️ 懒人这次开挂了！秋冬躺在床上就能轻松逆袭！还不够！被子里瘦全身谁敢想 肚子大、腰腹、大腿赘肉、梨形身材、小腿粗壮脂包肌抓住这个冬天弯道超车真觉了 瘦腿、瘦肚子，学生党、懒人急性子、上班族，冲#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #变瘦变美变好看 #我的减肥日记
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小马儿（陪姐妹们减肥版）4月前
女性提高代谢 做到这10点，躺着也能瘦#减肥 #提高代谢 #躺瘦 #代谢慢 #减肥经验分享
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心怡生活匣（减肥中）1月前
懒人床上躺着瘦腿#认真减肥
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陶琦（备孕二胎）5月前
白天没时间运动的姐妹，可以晚上躺床上运动哦#备孕 #备孕运动
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凌云老师带你瘦5天前
减脂期间，宝妈该怎么做 #产后恢复#产后减肥#产后妈妈#减脂#来信可领取食谱
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老麦i 健身3月前
懒人福音，躺着就能瘦的跟练来了#居家锻炼 #懒人瘦身 #减肥 #睡前运动 #瘦腿提臀
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大兄弟说健身6月前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以 躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥#居家锻炼#节后甩肉大作战#暴汗燃脂瘦全身
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小李青城4月前
懒人邪修大法❗️床上躺着瘦腿，大腿小腿一起瘦❗️#懒人减肥 #瘦腿#大腿小腿一起瘦 #高效瘦腿攻略 #拉伸腿部
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Unami_梯梯7月前
新手练腹动作不用多，睡前躺床上这4个动作就够了 #节后甩肉大作战 #马甲线 #居家锻炼 #运动健身 #健身穿搭
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恩桃3周前
诡秘新一期瘦腿跟练他又来了 每天两到三组#逆袭 #vlog日常 #減肥 #日常分享 #瘦腿
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徐徐自律版4月前
继续带大家床上躺着瘦全身！！睡前5分钟懒人床上躺着瘦全身完跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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白日梦想官5天前
躺床上就能练的直腿瘦腿动作❗️练完腿直了 公主们赶紧练起来吧 #居家锻炼 #直腿 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
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凝霄佛系减肥日记（已瘦25斤）2月前
睡前躺床练❗️一周就能见效！！ 十一长假要结束了，假期吃多胖了的姐妹，见效快效果猛的干货视频来了！快和我一起练起来！！！ 从做4 5个就累到哇哇叫到全程做下来，我的小腹赘肉居然变少了！瘦肚子！瘦下腹！马甲线妥妥的！#我的健身经验分享 #瘦肚子 #减掉大肚腩 #减肥 #大基数减肥
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星妤1月前
睡前玩手机做这七个动作、悄悄刷掉赘肉 啥也不干，躺床上玩手机真的会瘦！躺着瘦10斤！ #见人不如健身 #运动万粉助力计划#一起来锻炼#减肥#居家锻炼
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爱运动爱自己的学学1周前
瘦腿直腿 只服欧阳春晓 躺着玩手机练出女团腿 推荐给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的 姐妹! 4个动作，大腿内侧外侧都能瘦 动作简单好坚持，没事儿的时候玩玩手机 就练几遍啦！ #见人不如健身 #居家健身 #直腿 #瘦腿#美腿
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小鱼爱养生9月前
🔥【懒人躺瘦腿】每天8分钟床上动作🔥 15天👉小腿围-3cm亲测有效！沙发刷剧也能瘦，快来跟练打卡#瘦腿 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #减肥#自律 #节后甩肉大作战
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叶子还想瘦3月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #居家健身有新招 #懒人减肥 #瘦腿 #瘦大腿
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小小七在这1周前
瘦腿跟着我练❗️一周见效🔥，躺在床上或者瑜伽垫都可以，每天练个1-2次，一周后你会发现✅腿瘦了，腿围减小，大腿内侧也紧致不少👍，更是久坐腿部水肿姐妹们的福音，促进血液循环🔄，大腿得到松解，有效改善👏假胯宽！ 快行动起来，让我看到你的改变✊#瘦腿 #大腿粗 #直腿 #漫画腿 #居家锻炼
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魔术减减肥(城南二路)3月前
#大肚腩变小蛮腰 躺在床上懒人的揉腹操作#纯手法
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静子不要胖4月前
一边玩手机一边躺瘦，简单易坚持！ #瘦身 #瘦全身瘦肚子 #居家锻炼 #躺瘦减肥 #产后恢复身材
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徐徐自律版4月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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山野茂盛6天前
躺着也能瘦全身的5个动作，快来一起试试吧！ #瘦身#减肥 #躺平 #居家锻炼 #健身
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徐徐自律版4月前
暑假15天床上躺着瘦全身完整跟练版！肚子+大小腿+体态+塑形 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身 #高效瘦腿攻略
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快乐的人7月前
在床上就能瘦肚子瘦腿的懒人跟练#懒人减肥 #好身材练起来 #瘦肚子 #瘦腿 #躺瘦
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叶子还想瘦3月前
坚持每晚瘦腿#懒人减肥 #漫画腿养成记 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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甜沝~7月前
床上瘦肚子！这个动作贼快！#体重管理#减肥#瘦肚子瘦腰最快的动作
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叶子爱健身（轻线条）6月前
懒人姐妹们，躺在床上就可以练的居家训练动作。还不练起来！#居家锻炼 #健身 #健身小白必看经验
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小眼睛婷婷在线塑形4月前
床上趴着瘦腿 懒人瘦腿跟练！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #内容过于真实 #大腿小腿一起瘦
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