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闪光裤子3月前
别人没找你，就不要主动提供帮助#健身 #帮助 #内容太过真实
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心平气和的张老师1年前
不要带别人训练 #心平气和的张老师 #健身 #健身大白话 #力量训练 #增肌 ，千万不要主动去带身边的人家里人去健身房训练，往往你的好意会招致他们的不理解。
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啊阿豪1月前
真的不要随意带女生去健身锻炼，除非他们自己想#内容过于真实 #健身#真实还原 #力量训练
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巧克运动官方号1月前
不要主动劝人减肥#减肥 #减脂#健身日常
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健身的贝吉塔1月前
锐评：“健身自找麻烦”不要带朋友一起健身、不要主动给新手指导 想要练的好、他一定会主动寻求帮助、而99%的健身新手、半年后继续健身的或许只有10%……#健身新手 #健身小白 #内容过于真实 #在抖音入手的好东西 #健身小白必看经验
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派大文6天前
#健身大白话 #真实还原 #停止焦虑 你们最长的搭子一起练多久了？
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大丽丽｜潍坊靠谱教练3周前
健身房的潜规则一定要注意，一定要远离这两种大傻叉#健身房 #健身教练 #健身界里的奇葩人
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爱健身的大炮4月前
跟这种小气哥健身 你就是待宰的羔羊 你们身边有这种爱套路的小气哥吗#健身 #健身小白必看经验 #段子 #康比特增肌粉max #莱维莱维莱维
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零号铁馆官方号1年前
你遇到过，好心给他建议，却不听的人吗？#健身小白必看经验 #一分钟干货教学 #健身大白话 #假如人人都说真话
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张朝武7月前
那个曾经带你健身的大哥还在练吗？ #健身 #健身搭子 #新手健身 #健身小白必看经验
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糖糖不吃“糖”1周前
千万不要带你的闺蜜去健身房，不然身材会越来越好😂#碳C2 #健身房 #撸铁女孩 #好身材练起来 #运动健身
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Jeffrey觉醒中6天前
带美女小姐姐健身，练一半跑路了？#vlog日常 #健身
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宇姐健身9月前
健身先健脑 我想劝大家停止自我感动式健身！ 别瞎跟练，健身先健脑 别让自己陷入「健身表演的陷阱」。 那些直播间里喊着"跟练就能瘦"的博主永远不会告诉你： 🔥每天2小时有氧的人 三个月后身体会启动生存防御，代谢率下降18% 🔥盲目上重量的力量训练者 关节损耗率是科学训练者的3.2倍 你以为的"自律"正在变成自毁： 1. 有氧的边际效应在28天后断崖下跌 2. 力量训练的黄金窗口期只有45-60分钟 记住三个铁律： ❶ 减脂唯一真理：是做热量缺口 ❷ 增肌核心法则：是渐进超负荷+超量恢复 真正的高级健身： 是精准控制皮质醇和睾酮的平衡 是让生长激素在深度睡眠中自然分泌 是用1小时高质量训练激活72小时持续燃脂 你的身体不是流量博主的试验田 别让伪科学摧毁健康 #健身先健脑#减脂塑形
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痞叔说实话4月前
自然健身爱好者，在自然训练的情况下，尽量少用助力带，它会影响你将来的实用性和进步空间！#健身#内容太过真实
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阿rui1周前
#内容过于真实 #健身@你rui 喂zezeze一个夏天过去了😇😇😇
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阿文健身盆友圈（创业版）1周前
健身会员跟健身教练该如何相互选择？出了问题后该如何妥善处理，这个事估计会推进这个行业健全标准的进度 #健身 #健身教练 #健身行业 #健身会员受伤 #健身行业创业
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淇淇很努力（减脂版）1月前
#健身 #健身人 #自律 #健身房那些事儿 #人生感悟
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杨小马1周前
训练要了解底层逻辑，而不要被某个动作给束缚了 身体功能不行，啥动作都没用。还有要充分人清楚自己的臀部形态，不要用别人的作为自己的目标，这样只会让你徒增焦虑 #内容太过真实 #独立思考 #杨小马 #健身干货
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乐享时刻24h自助健身(武汉传媒学院店)1周前
重大通知！ 一直有同学在后台留言需要教练，我们决定给大家提供便利，正式入驻教练，您需要您选择，不会主动给您推销，会员福利！#健身 #健身房日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身干货
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羊得意.8月前
人生建议：不要主动强调自己的缺点！！！ 不要去带别人发现你的缺点啊！！！ #自信 #女性成长 #自然奇境科普季 #春日盛放 #自然给你点颜色看看
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湖南天思律所1周前
别被“弱者”带节奏！健身纠纷看证据！ #200个深蹲 #法律 #运动健身 #健身房
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静安十点半€1周前
AT一下你那不知好歹得兄弟 #每日分享 #健身 #舔狗 #个人成长 #静安十点半
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小小毛毛健身日常1月前
我为什么如此的讨厌健身双人训练？醒醒吧小白们 #健身干货 #健身知识 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身教学分享
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AT·艾特健身（川商大厦店）4月前
在绍兴柯桥，从不主动推销的私教健身房，你见过吗？ #私教工作室 #私教健身 #女子塑形 #燃脂塑型 #绍兴柯桥
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两娃妈红红的育儿自渡记1月前
尽量不要带孩子去公共区域的健身器材玩了，孩子容易生病#安全 #育儿经验分享 #育儿 #家长必读
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运动康复朱老师6天前
盘点健身房要你小命的高风险行为！#健身房#安全健身#运动康复#深圳健身房
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蔡东凯6天前
本人无团队 无战队 无教练，个人❗️个人❗️个人❗️仅此一个抖音号⚠️无小号⚠️不会主动私信任何人❗️请大家提高警惕！谨防上当受骗❗️❗️❗️#蔡东凯 #自然健身
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洛克健身曼哈顿-洁🥳1周前
当你带女生去健身房时 男女健身状态 过于真实了吧[旺柴]
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杨Roy1周前
#创作灵感 #健身 @Oi·Fitnesspro铁馆官方号 再给教练一次机会行吗 教练真想好好带你
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本熊健身1周前
#健身逃票行为 做当代品学兼优大学生，做让社会尊重的大学生。不要因为一点小便宜丢了自己人品#本熊健身
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梦响健身训练营1周前
告别独自健身的枯燥，有人陪、有人带，轻松坚持不放弃#训练营 #好身材练起来
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大丽丽｜潍坊靠谱教练1周前
健身房里面那些gay，在你们健身房如何辨别？ #健身房那些事儿 #潍坊健身房 #潍坊私教一对一
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浏阳健身美学-波哥6天前
拒绝❌讨好别人，做自己就好#女性 #人生感悟
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与人为善！于己为善6天前
承蒙关注谢谢！每日更新， 涂磊老师点评一对情侣为了爱情小伙两个月减肥50斤，身体瘦了女友不愿意啦我提出分手。 #疯狂的世界玩一玩入口 #疯狂世界madworld
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夏沐沐浴1周前
夏夜健身#女生必看 #第五人格 #炒鸡好看小说 #小说推荐
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阿奇力量塑形终点站3周前
练背时是肩胛骨配合肱骨运动，而不是肩胛骨主动参与#健身 #练背 #健身干货#背
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健身大书5月前
不要免费指导别人健身 #健身 #精神氮泵 #肌肉 #小动作大作用 #运动健身 无论你的健身水平高低与否，免费指导都不是最优选择，即使有人羡慕你的形体主动询问时，低调而礼貌的拒绝不是高冷不近人情，反而是符合当下社会规律的明智之举。 真正的善意不是强行输出，而是尊重彼此的边界。当我们在健身房遇到那些所谓的热心人时，需时刻牢记：付费是对知识的基本尊重，专业的事交给专业的人，才是对彼此最大的负责。
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费乐尼健身监控室6天前
弹力带嘎人事件#监控下的一幕 #健身搞笑 #离谱
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遇见.女子健身1月前
感受自己越来越有力量 精神也越来越好 身体更加挺拔 不要低估 主动训练带给我们的意义！
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晶健身24h-龚教练1周前
邪修练肩，后束爆炸#成都#奥园广场 #网红健身房#私教工作室#一对一
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大弟健身1周前
减脂不是傻饿➕傻练，而是保肌肉，提代谢，制造热量缺口，让身体主动燃脂！#健身干货 #减脂 #健身
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怀化壹诺健身1周前
教练心德 瞬间“悟了”，愿你就是下一个收获好身材的人！ 刷到的朋友，别玻璃心🤝一定看到最后！ @月半女神帮 #减肥#好身材#健身
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涛哥故事🏊‍♂️2周前
人这一生，对任何人，都不要抱有不切实际的期待！ 真正靠得住的，只有自己。 自己不行，没有人会愿意相信你行！自己能行，老天都会主动前来帮你！#自律的顶端就是享受孤独 #健身光速成长计划
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岚（自律版）3月前
“健身房三大潜规则，看看你知道哪一个”#徒手健身 #潜规则 #俯卧撑打卡 #自律
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李不离谱1周前
带野猪练肩的一天 #情侣 #健身 #情侣vlog #练肩 #薄肌
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王某（Devil's Paradise）1周前
带后卫训练#保养膝盖 #健身 #运动表现
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私教汤姆1周前
练肩膀给粉丝练到缺氧 #挑战100天瘦30斤 #健身教练 #附近健身房 #格莱美健身游泳 #容城健身房
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HHH-1周前
《要怪只能怪你进步太快了》#健身房日常 #健身搞笑#健身房 #健身房那些事儿 #健身
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爱健身的大炮1周前
在健身房碰到这种爱装的老炮 瞬间不想练了 没想到最后还是被正义大佬拆穿，太狼狈了#健身 #段子 #搞笑 #青年创作者成长计划
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瓶里兜1周前
大佬们，到底要不要单独练二头？都说练背会带到二头，可是我背五个动作练完发现二头也没带到位，而且想要再练的话也上不了重量了。#二头 #健身 #练背 #增肌
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在吉安撸铁的女教练奥斯坦丁健身工作室1周前
很多人问我带不带男生 带 别人不带我带🤣#健身#练胸#吉安城南女子力量塑形#一对一私教#女教练
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费教练健身教学2周前
减肥别告诉任何人，别让“伪专家”打断你的进度！ 今天19:05动作讲解，19:30背部手臂训练#费教练健身 #力量训练 #减肥 #塑形 #女性力量
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张坤10秒说健身6天前
3天2夜带100个健身人成为健身博主！#健身博主 #健身自媒体 #亿千万传媒
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我是JoJo不是GoGo6天前
健身不练腿是偏见 关于我剪视频剪成人格分裂这件事，望周知 #健身 #练腿 #思考 #感悟 #走心
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熊猫自由练(东原启城店)2周前
好不容易有人主动#抽象 #健身搭子 #卧推 #撸铁 #搞笑
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抗脂斗士李倔驴（上门教练）4月前
靠谱教练在商健往往混的不好，因为他带的会员进步太快，本应源源不断的现金流被他斩断。#健身 #教练推荐 #避雷 #健身房 #找教练
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暖心爱运动1周前
90后带60后健身，运动成为家风 三代人，一个目标：健康！带父母运动和带孩子运动一样重要！拥有一对听话的父母到底有多幸福！对于家庭的投资，健康永远是稳赚不赔的#三胎爸爸#带爸妈健身 #运动 #全民健身 #百善孝为先
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小黎带中老年练肌肉1周前
可以空腹练习肌肉吗？其实不太建议。#健身 增肌#中老年
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梦橙影视2周前
冰霜未语 #一口气看到大结局 #因为一个片段看了整部剧 #精彩短剧 #热门短剧
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