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杠京-北京杠爷4月前
队伍又壮大了，弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身 #开学的精选
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杠京-北京杠爷6月前
带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，男女老少都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#非遗守护人 #单杠健身 #高手在民间 #宫廷盘杠
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杠京-北京杠爷1月前
今天是年轻人专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，解说也高兴的练了两下。#日常训练 #宫廷盘杠 #公园健身
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杠京-北京杠爷3月前
队伍又壮大了，弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，小学生会了新动作，美女翩翩起舞，最后78岁老爷爷震惊全场！#宫廷盘杠 #北京范儿 #古都新韵抖起来 #公园健身
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千山万水9月前
三八妇女节，无惧时光，自成光芒。北京莲花池公园网红打卡地。请问这位美女做单杠引体向上动作非同一般。
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，今天又有新面孔加入，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里大家不分年龄 不论实力，男女老少都积极参与，看着大家的进步，我很欣慰。#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #引体向上
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杠京-北京杠爷2月前
北京杠爷遇上德国健身女王帕梅拉，宫廷盘杠惊呆国际友人#宫廷盘杠#华为WatchGT#华为手表#超长续航时尚表率
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杠京-北京杠爷4月前
今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着越来越多的年轻人加入，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身 #开学的精选
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杠京-北京杠爷1年前
女生能做单手引体向上你们见过吗？#运动高手在民间 #单杠 #公园健身 #引体向上
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杠京-北京杠爷4月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是大姐专场，带领大姐们用盘杠中的动作强身健体，小伙子都甘拜下风了。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，今天这么多人轮流展示平时锻炼成果，真是视觉的盛宴。看着大家的进步，我很欣慰！#公园健身 #宫廷盘杠 #单杠 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷1周前
带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，最后解说也高兴的练了两下！#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷3周前
带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，从小学到大学再到成人，大家都特别喜欢，看着你们的进步，我很欣慰！#单杠健身 #日常训练 #宫廷盘杠
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杠京-北京杠爷6月前
队伍又壮大了，今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，大爷们都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #单杠健身 #非遗守护人 #公园健身
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Remonade2周前
环球影城臂力大挑战攻略 没拿到一等奖挺丢人的 算是做一个攻略吧 早知道偷偷摸点镁粉了 #北京环球影城 #阿宝臂力挑战 #健身日常 #单杠
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冬泳老张3年前
北京46岁奇女子，单杠玩出彩蝶飞，人称"花木兰"，到底有多帅？ #街头健身 #户外健身 #户外运动 #高难度动作 #运动使人快乐 #非专业人士请勿模仿
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杠京-北京杠爷4月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，大家都特别喜欢，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #单杠健身 #公园健身
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北京杠爷2周前
晨练名场面刷屏！大爷大妈单杠比拼超吸睛，你追我赶炫技能，用实力证明老年生活也能活得飒爽又带劲～ #大爷永远是大爷 #单杠 #运动 #健身 #公园
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七月健身（北京杠爷团队）1周前
总会在日积月累中看到坚持的意义。#健身#自律#户外#日常训练 #单杠健身
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，今天有舞狮助阵，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，大家锻炼热情高涨，真是巾帼不让须眉，少年强则国强！#宫廷盘杠 #单杠健身 #引体向上
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北京杠爷6天前
北京大爷大妈单杠大回环封神！30 个起步家常便饭，一圈接一圈丝滑到离谱！这体能、这功底，###妥妥的公园健身顶流，不服不行！#北京杠爷#单杠#大爷还是你大爷 #公园
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记录时光3月前
把北京翻了个遍 #北京旅行 #单杠女孩 #李子恩 #翻跟斗 #创作灵感
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狸猫猫3年前
北京公园里的运动女孩，惊呆路人 #单杠健身
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杠京-北京杠爷3月前
队伍又壮大了，弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人 #引体向上
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杠京-北京杠爷2周前
带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，解说也高兴的练了两下。#单杠健身 #宫廷盘杠 #日常锻炼
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七月健身（北京杠爷团队）1周前
比起漂亮，我更喜欢生命力 #日常训练 #户外运动 #锻炼 #单杠 #健身搭档
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Aries_丁丁2周前
在高手云集的北京公园拉引体是什么体验？#健身 #引体向上 #单杠健身 #户外运动 #单杠
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，老中青三代人有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷1月前
今天是年轻人专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，解说高兴得也练了两下。#宫廷盘杠 #日常训练 #公园健身
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杠京-北京杠爷3月前
今天解说终于出手了，弘扬非遗宫廷盘杠，解说练的是盘杠中的动作，然而这只是其中几手儿而已，还有二百多个动作面临失传，觉得精彩请点赞！#单杠健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
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杠京-北京杠爷1年前
祖国的未来，为小美女点赞。 #单杠 #运动高手在民间 #公园健身 #全民健身
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小政视频4月前
7月25日（发布），北京。5岁女孩花式玩单杠 臂力惊人，上下翻腾 单手转圈轻松自如，网友：不建议这么玩 因为我不会。关注👉@小政视频 #北京dou知道 #小女孩玩单杠 #臂力惊人 #伤大人自尊 （来源：@人民网 @卡宝爱运动 小红书：956372988）
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杠京-北京杠爷4月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是年轻人专场，带领大家用盘杠中的动作强身健体，最后应大家要求解说也是没热身上杠练了两下助助兴。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身
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曹敏一典🏆京城杠爷👑2周前
#感谢抖音 #正能量 #户外 #快来围观 #健康 @七月健身 @杠京-北京杠爷 @
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北京伟力.金龙渝1月前
#户外运动 #单杠健身 #危险动作请勿模仿
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动次打次^2月前
一条视频带你解锁人生中第一个引体向上 #引体向上 #北京体育大学 #女大学生 #健身 #健身干货
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北京伟力.金龙渝4天前
冰天雪地，冬练三九#户外运动 #单杠健身 #让健身成为一种习惯
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杠京-北京杠爷3周前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是解说专场，解说练的只是盘杠中的几手儿而已，还有二百多个动作濒临失传。#宫廷盘杠 #单杠 #公园健身
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七月健身（北京杠爷团队）1年前
恐怖的力量，负重55公斤#引体向上 #单杠#户外健身#运动女孩 #户外
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单杠飘6天前
给大家看看北京今天的大雪，见过大雪纷飞时的杠上飘吗？#引体向上 #户外锻炼 #原创视频 #自律即自由 #女性力量
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七月健身（北京杠爷团队）3周前
健身人的LOVE #健身#运动女孩 #单杠健身 #户外健身 #love
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小管er2周前
2025年北京体育大学校园十佳歌手大赛 中间表演环节 — 单杠表演 #比赛现场 #单杠 #北京体育大学 #运动员 #街头艺术
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杠京-北京杠爷6天前
弘扬非遗宫廷盘杠，我们在公园展传统技艺之美，传强身健体之道，深受大家热捧！#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠
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腊月大小姐3天前
我的好闺女 从来不嫌弃我烦 陪我一起 按时长大#亲子时光 #单杠 #北京初雪
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美景美女1周前
运动 #快来围观 #单杠健身 #少年 #美景人如风#美景美女
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马克泰勒5天前
雪中盘杠 雪中盘杠#下雪了#单杠健身#杠精#单杠
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坦坦的坦坦5月前
健身人挑战功夫熊猫单杠：）顺利拿下阿宝#环球影城 #北京环球影城 #功夫熊猫单杠挑战#阿宝臂力大比拼 #功夫熊猫
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单杠飘3周前
白天飘和晚上飘有什么区别？#引体向上 #户外锻炼 #自律即自由 #单杠健身 #女性力量
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七月健身（北京杠爷团队）7月前
健身真的会上瘾｜解锁单杠的多种玩法！ #健身#运动女孩 #全民健身 #好身材练起来 #单杠
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又胖罗6天前
北京2025年第一场雪 #单杠 #北京下雪 #引体向上 #不怕冷 #健身运动
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以杠会友5年前
京城最牛单杠女侠王阿姨！矫健身姿等你来挑战。#以杠会友
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杠京-北京杠爷7月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#非遗守护人 #单杠 #宫廷盘杠 #公园健身
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遐影1周前
#单杠健身 #危险动作请勿模仿 #强身健体正能量
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，今天一个比一个年纪大，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身
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单杠飘1周前
天冷户外飘不挨揍，挨冻😂#引体向上 #单杠健身 #单杠 #无不良引导纯属娱乐 #女性力量
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，老中青三代人共练非遗“宫廷盘杠”技艺，看着越来越多的人加入强身健体的行列，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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美景美女2周前
运动 #快来围观 #高难度动作 #单杠 #美景人如风 #美景美女
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健背 #看过来 #单杠健身 #运动健身 #美景人如风#美景美女
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简介:

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