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自律达人蚂蚁5年前
早起后经常犯困，容易睡回笼觉？两个技巧带你保持清醒#自律 #早起 #个人成长
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東坡客🍑1月前
凌晨3、4點準時醒？ 醒後3件錯事別再做！ 尤其第1件， 竟是失眠元兇！3個方法幫你告別「垃圾睡眠」！
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温眠warm sleep3月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
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中医聂大夫6月前
#中医 #脾胃 #健康科普
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玲红在养生3天前
宝藏方法随时随地养精力#健康 #分享生活小技巧 #精力 #养生健康
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃1月前
第7集【什么是宝宝合理的清醒间隔】宝宝睡眠公开课持续更新😇主页/进抖音粉丝群，免费领取《宝宝睡眠手册》《分月龄作息参考》，希望更多宝宝和家庭睡好觉❤️#自主入睡 #睡眠训练 #频繁夜醒 #会议现场 #奶睡
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旺仔和小宝6天前
怎么解决落地醒？听取了各位网友的建议，慢慢调整了几天，有些效果#哄睡 #带娃日常 #落地醒怎么办 #三月龄宝宝#宠物和孩子
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隆净1周前
不依赖咖啡，无需任何工具，一分钟给大脑一次温和的“开机重启”，特别适合工作压力大，熬夜加班，体质爱累的，试试看，用古老的智慧感受现代的活力#健康 #缓解压力#头脑清醒
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祎伊宝贝🍼5天前
宝宝的回笼觉有多重要！ 宝宝早上这个“回笼觉”，别拦着！科学数据证明：睡好它，娃长得好、少哭闹、妈更省心！这个回笼觉，恰恰抓住了珍贵的生长激素“晨间分泌窗口期”！上午少哭1小时，妈妈多休息1小时！ 宝宝心情好，笑眯眯，吃玩睡都更配合，带娃的崩溃感瞬间减半！晨间小睡对婴儿记忆巩固和学习新技能（如抓握、发音）的效率，是其他时段小睡的1.5-2倍！ 《中国儿童保健杂志》也指出，有规律晨睡习惯的婴儿，在12月龄时的认知发育评分平均高出8-12分。
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是雅彤哦1周前
儿童用的产品很多时候就是比大人的更好用啊，今天送孩子去学校回来睡了个回笼觉，真的好舒服啊，并且最近她睡觉也睡得好，重点是，睡觉前真的不再翻来覆去了，入睡困难有所改善，早该换了她奶奶给她做的那个枕头了#宝妈 #孩子入睡困难 #好枕头睡好觉 #日常分享 #宝妈带娃不容易
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喝了酱油耍酒疯（已瘦15斤）3月前
神兽回笼了，你们现在的心情是什么样的#超萌可爱宝贝 #原谅我不厚道的笑了 #幼儿园小朋友
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夏胡说说6天前
一个可以救你命的心法，看到最后掌握了能彻底扫除你的焦虑内耗，满血复活#人生感悟#内心强大#人间清醒#个人成长
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肚子已瘦（20斤）4天前
又到周一了，宝妈👩们你们是不是又可以睡回笼觉了#居家锻炼 #送完孩子你们都在干嘛 #女性成长 #宝妈逆袭辣妈
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桃子日常5天前
闺女上学后又睡了个回笼觉，睡醒起来洗漱，换个衣服下楼买菜，做午饭，简单平凡的生活只要知足也是幸福#家庭日常生活记录 ##全职妈妈 #生活知足才会幸福
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HEsq5天前
四月龄可爱宝宝～#日常vlog #可爱萌娃 #人类幼崽
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山东二表哥5天前
#记录日常生活 #万能的抖音 #打扫房间 #纪录美好生活
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丁杰生活记6天前
美好的一天，从起晚了着急忙慌做早餐开始 睡回笼觉又起晚了，半小时着急忙慌搞定一家老小早餐#美食 #早餐#记录真实生活
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崔老师育儿锦囊6月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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颜颜小日常4天前
宝子们！原来宝宝的“回笼觉”对长身高这么关键，我也是刚知道！ #宝宝睡眠 #回笼觉 #生长发育 #新手爸妈 #育儿知识
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Babycare的翠西6天前
宝宝夜醒？教你一招不抱不挪，让娃自己接觉 发现宝宝半夜哼唧，不是真醒，而是被尿满、打嗝、屁屁不舒服弄醒的... 这时候像白天一样抱起来安抚，反而容易把宝宝弄醒，再哄睡就难了😅 如果不挪窝、不大动， 原地处理好擦换、喂奶等，迷迷糊糊就能重新接上觉~ （PS:当然哈也有例外,像炮炮便便量多时，防止红屁屁，该洗还得洗的～） #育儿经验分享 #夜醒 #自主入睡 #育儿经验分享 #8月龄宝宝
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大黄减肥干货合集5月前
为什么早上吃了包子面条，就犯困想睡觉？怎么办？ 早上还没吃的时候更清醒，吃了反而是犯困想睡觉#减肥 #减肥经验分享 #早餐怎么吃
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宇宽时间管理10月前
晨钟暮鼓104:吃回头草，睡回笼觉。
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一只小兜兜5天前
宝宝一定要早睡和睡回笼觉#育儿经验分享#育儿知识分享 #亲子教育
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话痨咪咔本咔5天前
#怎么做才能睡好觉不失眠
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橙子酸甜3天前
宝宝一定要早睡和睡回笼觉#育儿经验分享#育儿知识分享 #亲子教育、#找搭子
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一颗霉屎4周前
教你冬天无痛起床（3）#超能演剧情大赛 #超能新新人类#dou斯卡
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透皮咖博士（Dr. Topica）3周前
#睡眠质量 #回笼觉 #睡眠节律 #透皮咖博士
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🍀徐♡YAN🍭4天前
六点起床做饭、洗衣拖地打扫卫生，八点多睡回笼觉，一觉睡到十二点左右，泡杯咖啡☕坐在阳台发呆……思考人生，时而清醒时而迷茫时而辛酸…累了继续睡觉😪我的一天结束了🌙#宝妈的一天
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叨叨萍1周前
东北精致宝妈体验 幼儿园家长陪餐 日常vlog #穿搭 #原相机拍摄 #幼儿园 #日常vlog #美妆
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妙焱（大禾）1月前
满足欲望不是解决之道
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树上有啾啾.zip1周前
回笼觉真的很酥糊~ #江澍和许啾啾 #情侣日常 #谷雨美白奶罐
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三姐是小阿姨～3天前
送完孩子坚决不回被窝睡回笼觉第N天！#减肥健身 #居家运动
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小胖妈咪5天前
《10后哥哥搞定三岁妹妹的一天》 晚10点睡早7点半醒，回笼觉一个半小时。婆婆不在家，没想到大4岁哥哥花两天时间随手学的《鸡蛋包》让两人居然上演光盘行动… 看来以后周末省心带娃 让他俩忙起来才是真的解放双手～#你家孩子也这样吗 #记录生活 #哥哥带娃模式 #90后带娃
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李校长科学育儿5月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #新生儿 #人类幼崽 #回笼觉
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是大臂青呀3周前
vlog｜96年产后5个月👩🏻高能量自律带娃 #vlog日常 #新手妈妈 #全职妈妈日常 #亲子日常 #五色浅食
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纪元讲时间管理2年前
睡回笼觉的人可以试试#早起 #睡眠
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晓满的麻麻3月前
上学vlog｜开学一周大家都适应了吗？ 拿到新教材才发现竟然改版了😂#上学日记 #10后 #上学vlog
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墩墩麻麻(涨粉中)4天前
宝宝一定要早睡和睡回笼觉#育儿经验分享 #育儿知识分享 #亲子教育 #家庭教育 #0到3岁
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儿科医生芽芽爸爸2年前
宝宝早上的回笼觉，家长最好别打扰#宝宝睡觉 #育儿 #母婴 #宝宝睡醒 #关爱儿童健康
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简介:

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