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罐罐有个万万2月前
坦白局！你们爬楼瘦了多少斤？ 我先来：135斤➡️110斤，瘦了25斤！ 但一开始我也怕膝盖废掉，所以护膝+正确姿势缺一不可。 视频里讲了最最关键的3个细节，帮你避坑！ 来说说你们爬楼遇到的最大问题是什么？ #爬楼 #减肥打卡 #自律 #瘦了25斤 #运动@DOU+小助手 @DOU+上热门
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略微暴躁的小敖6月前
姐妹们，爬楼不伤膝盖的正确打开方式（附教程）#健身怎么可能会没用呢 #空腹爬楼梯 #减肥vlog打卡 #运动日常vlog #爬楼教程
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骨科医生马俊1月前
华西骨科医生来分享，六条实用的护膝指南#保护膝盖#护膝#医学科普#抖出健康知识宝藏
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呦呦瘦了4月前
今天给大家分享正确的爬楼姿势，不伤膝盖，暴汗燃脂，居家也能练出好身材🏋️‍♀️#创作灵感 #不伤膝盖 #居家锻炼 #减肥打卡 #爬楼梯 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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彩虹姐姐🌈5月前
爬楼好搭子之护膝篇，外在干预还是有必要的#空腹燃脂 #爬楼梯减脂 #护膝盖 #种草 #普力艾
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介介宝2月前
#vlog日常 爬楼梯不伤膝盖，还好我有他！@Galvaran运动户外旗舰店 #galvaran护膝 #运动
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彩虹姐姐🌈4月前
陪伴我爬楼的几个单品：耳机、护膝、手表、想了解的小伙伴可以停留停留🤭#爬楼梯 #好物分享🔥 #种草 #运动搭子的重要性
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廷姐（带老公爬楼老公✂掉60斤）4月前
#爬楼梯专业运动护膝 爬楼梯膝盖不疼的秘密：戴好护膝❗️ ✅️选对护膝爬楼，膝盖发力稳不晃，～ 关节怕累的朋友，这波辅助真的香！#爬楼梯 #不伤膝盖的运动 #蜕变过程
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Miss陳🌻(自我提升）2月前
爬楼梯减肥爬伤膝盖？这5点记住让你受的安全又高效#爬楼梯#空腹有氧 #居家锻练 #减脂 #变瘦变美变好看
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罐罐有个万万1周前
陪一个160层#爬楼梯 #健身装备推荐#运动护膝推荐#李宁动态贴合护膝#跑步护膝@DOU+小助手 @DOU+上热门
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娜钰甄选～好物推荐1周前
户外徒步爬山必备的专业运动护膝，轻薄透气不闷 #好物推荐🔥 热，有效保护膝盖关节。男女通用设计，适合各种运动场景。舒适贴合不滑落，让你运动更安心。 #运动装备 #户外徒步 #护膝推荐
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是朱叫瘦2周前
戴了两年半的“护膝”！给大家展示一下怎么佩戴！ #空腹爬楼梯 #膝盖保护 #护膝 #护膝护腿 #膝关节
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梨形少女2月前
分享我的爬楼梯减脂瘦身干货，涵盖热身环节、正确姿势+保护膝盖要点，体重可能变化不大，但体型一定会变化很大！#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #运动 #爬楼梯
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SND官方旗舰店1周前
膝盖疼？这款护膝让你爬楼梯不再痛苦！ 这个护具真的好用！我之前买过一次了，现在又来回购啦～有运费险，不好用还可以退哦#健身#护膝护腿#护膝#运动护膝#不能错过的双12必买清单
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豆豆优选-好物推荐1周前
膝盖关节助力器护膝髌骨固定老人深蹲上楼登山运动护具跑步加厚#好物分享🔥
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是朱叫瘦5天前
之前用过很多护膝！要么容易滑落，要么不得劲儿！这个强烈推荐！ #空腹爬楼梯 #膝关节 #护膝 #护膝护腿 #膝盖保护
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刘静医生5月前
上了年纪膝盖总疼，3个护膝窍门收好 #膝盖保护 #护膝保暖 #抖出健康知识宝藏 #运动健康 #上下楼梯膝盖痛
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恬心.7月前
空腹爬楼减肚子瘦大腿就是王炸！只要方法正确并且把它戴好，就不用担心膝盖问题 #高效燃脂 #爬楼梯 #护膝 #膝盖保护
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豆豆优选-好物推荐1周前
膝盖关节助力器护膝髌骨固定老人深蹲上楼登山运动护具跑步加厚#好物分享🔥
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是朱叫瘦1周前
一起坚持下去！爬楼梯“护膝”还是很重要！ #空腹爬楼梯 #膝关节 #膝盖保护 #护膝 #护膝护腿
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陈同学的瘦身体验卡4月前
不要偷懒，结果不会陪你演戏。#爬楼梯挑战 #健身减肥 #蜕变过程 #护膝护腿
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向上而生，顶峰相见7月前
爬楼梯护膝 #护膝
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腰王爱健身3天前
居家爬楼梯训练计划#自律 #爬楼梯 #护膝
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群力官方旗舰店1周前
爬楼梯跳绳运动锻炼膝盖不舒服，那就戴上护膝 #运动护膝男女通用#护膝护腿#运动#壹
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苗青～好物分享1周前
膝盖关节助力器护膝髌骨固定老人深蹲上楼登山运动护具膝关节跑步#好物推荐#好物分享🔥
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大姐大芳芳协可1周前
膝盖关节助力器护膝髌骨固定老人深蹲上楼登山运动护具膝关节跑步#护膝 #助力器 #运动护具 #家用 #好物推荐
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是七七吖6天前
石墨烯护膝 老寒腿，上楼膝盖酸软，去穿它#护膝 #护膝护腿
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是朱叫瘦3周前
空腹爬楼梯值得一试！建议戴好护膝！安全防护也很重要！ #空腹爬楼梯 #膝盖 #膝关节 #护膝 #护膝护腿
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陈教练居家锻炼分享4月前
空腹爬楼确实能掉秤，但是听劝姐妹，带护膝爬，爬上去电梯下，爬前热身，爬后拉伸。#空腹爬楼 #护膝护腿 #居家锻炼
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i5月前
护膝推荐#健身 #保护膝盖
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西米姐姐热爱运动3月前
3 个月掉了 15 斤，从大码到 s 码爬楼攻略来了！这一集重点讲怎么保护膝盖，打工人可以工作日抽出2 天爬楼，周末再爬 2 天，就这么坚持下来，饮食控制住，相信没有减不下来的肥💪#爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥 #爬楼梯挑战 #爬楼梯减脂的正确方法 #屈髋爬楼梯
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肥辉不肥（目前减掉80斤）3月前
爬楼梯减肥怕伤膝盖？做好这两点，放心瘦！#知识分享 #减肥 #干货分享 #减重 #内容太过真实
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策特湾～好物分享5天前
膝盖关节助力器护膝髌骨固定老人深蹲上楼登山运动护具膝关节跑步#膝盖助力器 #膝关节助力器 #运动护膝 #护膝 #好物推荐🔥
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莹莹好物91周前
膝盖关节助力器护膝髌骨固定老人深蹲上楼登山运动护具膝关节跑步
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策特湾～好物分享5天前
膝盖关节助力器护膝髌骨固定老人深蹲上楼登山运动护具膝关节跑步#膝盖助力器 #膝关节助力器 #运动护膝 #护膝 #好物推荐🔥
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乔妹运动器材3天前
#健身器材 PROIRON护膝轻薄透气半月板护具跑步关节保护套髌骨登山爬楼梯#半月板护膝 #健身护膝 #髌骨带护膝 #运动护膝
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全全好物1周前
PROIRON护膝轻薄透气半月板护具跑步关节保护套髌骨登山爬楼梯#护膝推荐 #半月板护膝推荐 #绑带护膝 #普力艾护膝 #运动护具护膝
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海铭宝宝运动防护1周前
护膝让爬楼梯更轻松，保护半月板
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山哥1周前
开放式加压运动护膝男女跳绳跑步运动护膝透气户外舒适保护 “爬楼梯伤膝盖？”膝盖没那么脆弱！爬楼梯记住12个字“爬楼上、电梯下、速度慢、戴护膝”！ #空腹爬楼梯 #膝盖保护
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是朱叫瘦2周前
很多爬楼梯的朋友都在用的“护膝”！可以放心入！记得拍一对！ #空腹爬楼梯 #膝关节 #膝盖保护 #护膝 #护膝护腿
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阿宝的好物分享5天前
空腹爬楼减的这么快，不想膝盖出问题，听劝越早戴上它帮助越大！ #空腹爬楼梯 #减脂 #自律 #空腹有氧 #健身
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海铭宝宝运动防护1周前
护膝让爬楼梯更轻松，保护半月板
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小阳优选3周前
上下楼梯膝盖酸软，注意保护#护膝保护套 #运动健身 #护膝 #膝盖保护 好物分享
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活力大庆5天前
空腹爬楼减的这么快，不想膝盖出问题，听劝越早戴上它帮助越大！ #空腹爬楼梯 #减脂 #自律 #空腹有氧 #健身
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杉树2天前
【阿斌老师专属】【雷部】强力支撑简式弹簧护膝 运动护膝健身骑行护#好物推荐 #健身好物 #骑行装备 #护膝推荐 #强力支撑护膝
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鼻孔哥哥爱健身8月前
空腹爬楼梯瘦全身毋庸置疑，但是一定要记得带上护膝保护好自己，尤其是新手和大体重#爬楼梯 #空腹爬楼梯 #护膝
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Sprint斯普瑞运动健身1周前
爬楼膝盖咔咔响？ 戴上它，轻松爬十楼不费劲。 #半月板保护 #防撞护膝 #运动防护与康复 #运动护膝 #护膝
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瑞非美6天前
PROIRON开放式加压运动护膝男女士深蹲登山跑步健身篮球专业减震#好物推荐 #健身必备 #减震护膝 #运动好物 #PROIRON护膝
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是朱叫瘦8月前
有缘告诉部分人“空腹爬楼梯”就是脂肪的跳楼机！赘肉吓都吓跑了 #空腹爬楼梯 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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甄选优品4周前
“爬楼梯伤膝盖？”膝盖没那么脆弱！爬楼梯记住12个字“爬楼上、电梯下、速度慢、戴护膝”！ #空腹爬楼梯# 膝盖保护 #爬楼梯伤膝盖”膝盖没那么
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暖暖美物1周前
运动害怕膝盖磨损？试试这款专业运动员都在穿的髌骨带，无伤运动 #林丹杯 #新昌林丹杯 #练己髌骨带 #运动保护
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安安？好物优选1周前
#膝盖关节助力器护膝髌骨固定老人深蹲上楼登山运动护具#膝盖固定支具 #好物分享🔥
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李宁心茗萱运动专卖店3月前
日常上下楼梯膝盖不适？降温运动膝盖受不了？试试李宁运动护膝吧 #李宁 #护膝 #运动 #运动护膝 #膝盖保护
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@坚强姐（双全膝置换）4周前
不要以为做完膝关节置换完事大吉了！其实更应该保护保养它才能陪伴咱们更长久👍建议大家出门上楼梯带这款加压固定，保护膝盖、髌骨、半月板、走在多的路没那么累了 #护膝 #护膝护腿 #运动护膝
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福康人家—生活小课堂5天前
4个护膝技巧，简单又好用。#大健康 #福康人家 #养生 #身体护理
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小沫好物优选1周前
外骨骼助力行走器膝盖助行支撑骨骼登山徒步护膝老人上楼辅助神器#好物推荐🔥 #护膝护腿 #康复训练 #运动健身 #脚踝骨折的康复锻炼
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Mrs.Rabbit2周前
先开始吧，然后再想然后 不用非要练成什么样，更希望你是快乐的健身和好的生活习惯，战胜负能量、疾病、找到自己的状态和对生活的热爱#健身的意义不止于减肥#运动女孩 #爬楼梯 #秋冬护膝 #运动装备
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杨佳佳4天前
爱运动的伙伴要呵护好我们的膝关节哦，家里有老人的也可看一下这款护膝，保暖舒适特别不错，还是李宁家的大品牌值得信奈#运动装备 #健身穿搭 #护膝 #护具 #李宁护膝
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安踏金挑客运动用品专卖店1周前
安踏护膝：多场景守护，膝盖不受伤！ #膝盖保护 #运动护膝 #安踏护膝 #
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白雪好物4周前
膝盖关节助力器护膝髌骨固定老人深蹲上楼登山运动护具膝关节跑步#居家锻炼 #保护膝盖锻炼
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