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武汉 形体走秀 潘老师4月前
一招解锁足弓走路#模特培训 #体态 #武汉同城 #走路带风 #又美又飒
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鱼余@Mary教直腿1月前
小腿外翻的人都不会正确的走路 #鱼余直腿#鱼余线上瑜伽#零基础学瑜伽 #线上瑜伽课 #小腿外翻 小腿外翻的人走路都偏外侧发力，大拇指不蹬地，导致小腿外翻肌肉长期处于发力内侧肌肉逐渐变弱。 走路鞋跟外侧磨损，勾脚能力差，容易崴脚。久而久之膝盖受损。
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运动康复徐国斌6月前
正确走路足踝发力顺序 走路发力不对，很容易形成拇外翻、足底筋膜问题，还容易导致腿形不直、膝盖等问题#运动康复 #走路 #拇外翻 #足底筋膜 #体态纠正
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瘦之有道黄婷婷7月前
走路姿势第四集：发力顺序 我应该还是有点画画天赋吧，你们说呢？#正确走路姿势 #瘦小腿
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HuHu（直腿 瘦腿）7月前
正确走路姿势应该如何走？看完这两点 #居家锻炼 #腿型矫正 #直腿 #扁平足 #正确走路
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HuHu（直腿 瘦腿）7月前
扁平足走路姿势，从根源改善步态#扁平足 #直腿 #腿型矫正 #足弓塌陷 #走路
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lingling练足5月前
走路不正确会导致你的小腿越来越粗吗？ #体态矫正 #足弓 #大脚趾外翻 #扁平足 #小腿粗
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河南形体模特月月老师7月前
走路一定要学会用屁股发力#模特课堂 #形体训练 #模特培训
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秃秃4月前
走路发力点错误，走路姿势不正确，腿就越走越弯，足弓真的很重要，一定要重视，把它放在鞋子就行#小腿外翻#腿弯#漫画腿
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我是蒹葭1月前
重新学走路～ 端平骨盆 + 收紧核心 + 髋部驱动 = 完美步态#体态矫正 #核心训练 #当你学会走路用腰发力
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大攀运动健康笔记3月前
3步重建足底三角支撑🔥纠正足横弓塌陷✅ 前脚掌中间疼痛磨老茧，很可能是足横弓塌陷。3个训练重建足横弓支撑。 #足横弓塌陷 #足弓塌陷 #足弓训练 #足底痛 #夏日减脂大作战
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滨滨爱健身7月前
悟了！这样才是用臀走路 难怪足弓不塌陷腿一下就直了#正确走路#用臀发力#足弓塌陷#足弓力线
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YOYO自然体态1月前
正确走路，细节拆分，你学会了吗#纠正腿型 #正确走路 #足弓塌陷 #YOYO自然体态 #下肢力线
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脊柱医生李维新1周前
“走路用腰发力”但腰酸？关键一招要知道#腰痛 #医生日常 #走路带风 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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春健小低高-小白教练5月前
走路时调整足力线 很多人的足力线都不是垂直地面，用弓箭步找到脚下受力的感觉，从走路的时候开始调整，逐渐带入跑动中，，， 避免在跑动中猛改，发力模式的改变，肌肉力量跟不上，也容易引起受伤 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #初跑常见问题 #春健慢跑小白教练 #足力线 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @春健慢跑-大宝老师 @DOU+小助手
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关注脚部健康4天前
大脚骨突出，看过来#大脚骨 #拇外翻#拇指外翻 #拇外翻训练 #足弓训练
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HuHu（直腿 瘦腿）6月前
走路外八，腿一定不直#腿型改善 #纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #足弓塌陷
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力线运动康复～李伟4月前
走路用臀发力真的很轻松，再也不用担心腿型不好看啦#体态纠正 #纠正腿型 #走路姿势
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曹锦锋PRI普拉提1月前
#当你学会走路用腰发力 #曹锦锋PRI
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大攀运动健康笔记6月前
4步释放足弓压力🔥缓解脚底疲劳酸痛✅ 走路、运动后脚底板就酸痛难受？这时候按摩足底可以暂时缓解，但很容易反复。因为问题其实很可能并不在脚底板上。 要解决足底疼痛，首先应该放松的是这两个位置，可以做4步动作，释放足弓张力，缓解问题。 #足底筋膜炎 #足底痛  #走路脚疼  #足部按摩 #夏日减脂大作战
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小黎带中老年练肌肉7月前
走路发力小技巧#健身#增肌 #中老年
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一仙okay8月前
正确的走路姿势！用臀发力，腿真的会变细直！！ #正确走路#用臀走路
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保定形体模特老师丹丹8月前
如何改善脚尖发力走路 一弹一弹的走路非常难看#模特培训 #形体改善#形体改善#少儿模特
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小满吖2月前
直腿细腿用臀走路 就三点 骨盆 髋关节 足弓#用臀走路 #臀发力走路 #足弓 #骨盆 #髋关节灵活度
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运动康复徐国斌5月前
如何走路不伤膝盖 如何走路可以更好的减轻膝关节的冲击力和压力#运动康复 #膝关节 #走路 #勾脚
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重庆形体模特紫桐老师8月前
一招教你找到大腿发力走路的感觉 #模特培训 #模特课堂 #正确的走路姿势 #大腿 #提升自己
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鱼余@Mary教直腿6月前
#直腿练习 #用臀发力走路#零基础学瑜伽 #线上瑜伽 #如何正确的走路 臀肌力量弱走路时就会用大腿代偿，长期下来就会导致大腿前凸，小腿外翻。更严重的会加重拇外翻，和整个下肢力线偏移。增加膝盖受伤的风险。 今天的3个动作分别针对走路时需要用到的肌肉力量，下肢力线排列，以及足踝的稳定。 每天重复3次。
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琦殿QDIIAN服饰配件旗舰店2天前
原来腿型还是和足弓有关系，足弓稳稳支撑，走路时才能正确的发力，腿型自然而然的就好看了！#足弓垫 #鳞鱼垫 #足部护理 #腿型 #大长腿
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李亚男7月前
只要姿势对，走路也能瘦哦～ #很男不有趣的日常 #今日心动上线 #五月告白企划 #追寻原生瞬间 #运动健身
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冀博源🇨🇳🕊️1月前
教程来了！大家久等啦#当你走路学会用腰发力 #教程 #193 #腰发力走路
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武汉 形体走秀 潘老师4月前
两招get走路发力#武汉同城 #模特培训 #走路带风 #又美又飒 #模特走秀
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董黎明三部正骨法1周前
中医正骨医生教你“用腰走路” 5秒学会正确发力#当你学会走路用腰发力 #科普健康知识 #中医正骨
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保定形体模特老师丹丹1月前
如何正确勾脚走路#走路姿势#形体改善#走路带风#模特培训 #形体训练
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足踝医生魏芳远6月前
扁平足走路感觉脚歪，可能是这两个地方的问题#扁平足 #胫后肌腱 #健康科普
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尚程复健运动康复佳毫2月前
跟腱脱靴后，脚跟外侧发力如何改善#运动康复 #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复 #康复之路 #脚踝力量训练
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阿辉教你跑1月前
走路不会勾脚 足下垂 这一个动作你一定要知道 #康复训练 #康复 #上肢锻炼 #博然 #下肢找博然
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凡凡爱吃肉7月前
不破不立，要想重建足弓，就要打破惯有发力 这里就要有人问了：那跑步机上走路，不就可以热到脚了嘛 你有没有想到，你的脚发力不均是怎么造成的？ 就是平时的习惯性的走路方式造成的 不破不立，要重新建立足弓，就要打破你的惯有走路发力 所以，在下肢训练前，先建立足弓，再让足弓在训练中发挥功能，这，才是正确的训练 #杨氏训练体系 #功能训练 #体态调整 #足弓 #健身小白必看经验
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尚程复健沈阳运动康复-YE2月前
踝关节 崴脚后为什么我们走路总疼，内侧或者外侧不舒服，可能是我们走路发力点错了。纠正足底发力模式。 #足底 #踝关节 #崴脚 #踝关节稳定性 #疼痛
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HuHu（直腿 瘦腿）7月前
学会正确走路，逆袭漫画腿#腿型矫正 #直腿 #小腿外翻 #用臀走路 #走路
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运动康复徐国斌3月前
如何走路用臀部发力 用胸廓的旋转带动骶髂关节，调动臀部发力走路#臀部走路 #骶髂关节 #胸廓旋转 #走路
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孕产瑜伽｜谭谭6月前
如何正确走路发力🏆只要掌握这3步☘️ #株洲产后 #走路正确发力姿势 #用臀走路 #谭谭上门私教 #株洲产后
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不练腿的王老师1月前
足弓问题，走路外八字改善思路… 躯干稳定为基、髋部功能激活为核、力线强化为果 #运动康复 #体态纠正 #足弓塌陷 #腿型矫正 #臀部训练
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保定形体模特老师丹丹7月前
学会这个让你正确发力走路又气质#形体改善 #走路带风 #成人模特培训 #少儿模特 #气场全开
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保定形体模特老师丹丹8月前
正确发力走路是放松膝盖#形体训练 #走路带风 #形体改善#正确的走路姿势
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保定形体模特王薇老师1月前
学会正确的走路姿势，臀越走越饱满，腿越走越细‼️#正确走路#用臀发力#体态矫正#河北保定成人形体模特培训#形体训练
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保定形体模特老师丹丹1月前
学会用臀发力走路 让你气质又有气场#形体改善#形体训练#模特培训#用臀走路#走路带风
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运动康复徐国斌2周前
如何学会用臀部发力走路 尽量把脚的步幅迈到最大，臀部发力自然有#臀部训练 #走路 #居家锻炼 #体态纠正
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Yoga-运动解剖学-希安5月前
#用髋发力 #如何走路 #瘦小腿 #日常瘦小腿
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木易居家塑形5月前
第集｜上次拍的这个训练动作大家很喜欢，但很多姐妹因足弓无力或拇指外翻等问题做不起来启动不了 足底力线，大家可以试试#加足弓训练器 让你的脚趾有均匀抓地能力找到精准发力从而达到训练目标#直腿#膝内侧鼓包#小腿外翻纠正 ＃足弓塌陷
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阿辉教你跑3月前
脚尖拖地走路足下垂#足下垂 #勾脚训练 #脚踝 #足内翻 #阿辉教你跑
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余建文5月前
脚不好的人体态一定非常差！#体态 #科学康复 师傅@田径匠人张初一
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她言灼灼2周前
接上一条⬆️姐妹们，走路🦶🏻怎么发力视频了❗️快去练起来 #大腿前侧突出 #大腿粗 #足弓矫正 #走路矫正 #臀发力
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小黎带中老年练肌肉2月前
走路的发力技巧分享，省力且保护关节#健身#增肌#中老年
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小满吖6月前
正确走路姿势，细腿翘臀，提胯用臀带动大腿往前走，脚后跟着地，最后一步脚趾抓地！#正确走路姿势 #用臀走路 #臀部发力走路 #细腿 #直腿
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运动康复师-Marco1周前
足弓功能训练｜提升足部力量与稳定性 我们通过三种训练方法从内而外重建这一基础: 1弹力带大脚趾下压训练一-恢复大脚趾力量与内足弓连接。 2弹力带双足内翻训练-一强化对抗内翻的肌肉，保持膝盖对齐。 3 球挤压小腿提锺--球体保持脚踝对齐并迫使双足弓持续活动。没有它，你的脚跟会滑动，膝盖会塌陷。 #脚踝训练 #足底筋膜炎 #足弓塌陷 #足弓垫 #足弓训练
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李艾1月前
小腿外翻？膝盖痛？试试模特正确走路姿势！ #当你学会走路用腰发力 #体态改善 #健身小白必看经验 #腿部训练 #大长腿
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形体模特导师张嫱5天前
走路发力不对，小腿越走越粗#正确走路姿势 #气场力#走路带风
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小明同学4月前
走路踮脚的姿势三个要点记好： 一、抬脚时多用前脚掌发力，而不是刻意用脚尖。 二、要快走感觉小腿有紧绷感，有助于伸拉韧带。 三、挺胸抬头，踮脚放松。 #长高 #身高 #帕尼拉伸
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模特老师石大神6月前
想来上课的朋友，把这条视频看完，很重要，一定看完#模特培训#走姿#模特老师石头#刘雯
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翁翁教直腿3周前
我悟了！正确的走路，腿真的会越来越直！不正确的走路姿势，导致小腿外翻粗壮，走多了还容易小腿酸，腿越走越弯！一分钟教你正确学会走路，结合足弓以及臀部练习，直腿更快哦！#直腿 #腿型矫正 #正确走路 #腿不直
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保定形体模特老师丹丹5月前
为什么你的腿越来越粗 因为你走路发力是错误的#形体改善#形体训练#模特培训#成人气质提升#走路带风
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老王健身不卷1月前
单腿稳定性调整，锻炼#弓足 、大腿内侧，减少#膝盖损伤 ，优化#腿型矫正 。
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模特导师一只静1天前
日常走路带风，就要有大腿发力！快来get超模同款走路姿势吧！ #模特老师 #形体训练 #气质美学 #台步教学 #走路姿势
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郑州L星港模特梅子老师5月前
走路学会双腿自然发力#形体训练 #形体矫正 #中老年模特
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保定形体模特老师丹丹6月前
小腿粗壮外翻就是走出来的，还不赶紧改掉错误的发力走路#步态训练 #形体训练 #模特培训#提升气质 #保定
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