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sw-113天前
2023街健全国赛武汉站 #街头健身 #俄挺 #花式单杠 #双力臂
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝1年前
把双力臂世界纪录留在中国，这个记录留在中国已经做到了 #双力臂世界纪录 #把双力臂世界纪录留在中国 #引体向上 #健身 #自律
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Requiem4天前
成功解锁人生第一个双力臂！ 2026.1.28 18：00 在厦大海韵#双力臂 #健身 #街健 #引体向上 #开心到飞起
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BOSS海洋6月前
7岁会双力臂、8岁就拿全国cfc组别冠军、9岁还能干什么….
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前有林2天前
挑战一下21个双力臂，荒废了两年半。#户外健身 #双力臂 #
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ACE宋教练1天前
我用一招就解锁了双力臂，来看看我是怎么解锁的。 视频来自2026年1月30日，前两天还不会的，突然就把双力臂解锁了，兴奋的记录一下。 #单杠 #引体向上 #街头健身 #双力臂 #我的电子健身教练
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小贝说体育6天前
霍诺德徒手攀爬台北101！已经不是地球人了！
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阿远4年前
双力臂的世界纪录，我要把它留在中国🇨🇳@抖音小助手@DOU+小助手@吉尼斯世界纪录
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真理_悖论1月前
一个引体超越20‰的人#双力臂#周杰伦#前水平#街健#帅哥
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枭马葛（恢复至75%）6月前
负重20kg高位引体，国内能做的不超过一只手。#streetlifting #高位引体 #爆发力 #双力臂 #北京大学
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阿远4年前
新双力臂的世界纪录是由马克西姆创造的32个！作为中国双力臂第一人！我一定要把这个纪录留在中国#双力臂
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野猪🐗4天前
惠州市立鑫健身俱乐部，打卡31个双力臂。#引体向上 #双力臂
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枭马葛（恢复至75%）5月前
17次引体，有所保留，国内能做的不超过3个。#高位引体 #双力臂 #爆发力 #北京大学 #博士生
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枭马葛（恢复至75%）6月前
15个高位引体，国内能做到的不超过一只手。#引体向上 #高位引体 #双力臂 #爆发力 #北京大学
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兔兔子2月前
双力臂痛到起飞 你知道我…#双力臂 #双力臂教学 #双力臂练习 #武汉 #毫无训练痕迹
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Z.N.街头健身2月前
解锁双力臂与引体向上的数量关系不大#双力臂教学 #双力臂 #街头健身 #引体向上 #知识分享
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昊男（坤家）6天前
依旧双力臂#双力臂 #引体
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Ken的美好生活4天前
真的是快50年来的第一次~~~#每个动作都是用汗水换来的 #引体向上 #双力臂
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丁小虎（90后街健小弟）4天前
双力臂教学，学会这几个细节，让您轻松解锁双力臂#双力臂教学 #引体向上
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李阳新2周前
无可挑剔的双力臂引体#这个动作有点难 #单杠 #引体向上 #徒手健身 #日常训练
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苏叶辛2天前
突然解锁了直腿双力臂！简单记录一下过程。拉的高度足够是一方面，发力模式的适应也很重要。适应发力之后直腿双力臂就水灵灵解锁啦！ #街健 #引体向上 #双力臂 #直腿双力臂 #双力臂解锁
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阿远4年前
双力臂的吉尼斯世界纪录，我一定要把它留在中国！@DOU+小助手#双力臂#引体向上#健身#我们都是追梦人#自律
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阿远4年前
双力臂的世界纪录！我一定要把它留在中国！@抖音小助手@DOU+小助手@吉尼斯世界纪录#与我合拍
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自律小懂3周前
2024年2月份染上甲流，这是我第二次停练，退步到极限只能拉十个引体，剩下微弱基础。但是我对街健的热爱从未消失，坚持与努力仿佛刻进我的骨子里，一直到5月份，我得到了质的飞跃，从这开始，一切都变了，我不再提膝了，拿下了直腿双力臂和L双力臂…不幸的是，在25年9月份我手腕受伤了，这是我第三次停练。我开始好好养伤，做好康复训练。待我再度归来时，已经拿下4下十公斤双力臂，后来我一发不可收拾的不断进步，还制定了2025年至2026年街健的四五计划。练! 不断的练，就这么一直到25年12月份，我成功了，我喜悦得都不知道该怎么说，这是梦吗？…是真的，是真的啊! 我早已不是主动训练，街健成了我生活中的习惯…#街健 #热爱 #坚持 #双力臂 #汉尼拔引体
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莀莀（杠上莀⭐）3天前
#街头健身#单力臂 #双力臂 这动作全网有几人能做到💪🏻
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不抛弃不放弃HYN3天前
双力臂的含金量非常高，它是徒手健身领域最具挑战性的动作之一，能完成标准动作的人极少（全球不足4%），体现了极高的力量、技巧和训练水平。
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阿远4年前
新双力臂的世界纪录，我要把它留在中国！#运动 #dou出运动范儿
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速趴弗利萨4天前
又来广州了，有谁认识那个老外吗？顺便认识了一个新朋友#二沙岛体育公园 #双力臂#广州塔
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罗大庆4月前
慢速双力臂有没有魅力 你们说. #单杠健身 #户外运动 #运动健身 #慢速双力臂 #双力臂
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金刚女菩萨8月前
要不以后我用英语录教程，冲出亚洲走向世界🤭 #力与美的结合 #健身女孩最酷 #双力臂 #肌肉女 #完美身材
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九重天第94195天前
第46天，双力臂成功解锁了。前几天练了悬挂举腿，腿绷紧再起跳，终于有提膝借力的感觉了。 #双力臂训练 #双力臂从0到1 #日常运动打卡记录 #自律遇见更好的自己
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淘淘淘青岛1周前
黄岛也有飞越中国了，就在梦乐城4楼，早鸟票划算，快囤几张 #飞越中国 #遛娃好去处 #冬季遛娃好去处
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极趣探索主题乐园5天前
龙泉驿朋友注意！极趣探索乐园早鸟票 49.8 元，原价 88 元。瑞士设备搭泰式风情，丛林飞跃超刺激。空气清新，孩子撒欢家长休闲，还凉快。成都好评榜常客，速囤！ （注意，叠加秒杀后的价格是49.8元，团购价是86元；）#飞檐走壁 #爬树的危害有多大 #双力臂 #街头健身 #走扁带
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壹尾游魚🐟1月前
我国多项重大突破向世界展现#中国梦#厉害了我的国 #科技 #上热门
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火箭侦探2周前
1997年真实录像，柯受良变卖家产驾车飞跃黄河，只为迎接香港回归#柯受良 #柯受良飞跃黄河 #香港回归 #真实影像
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佛山兴华东路途虎养车1天前
飞跃是双钱集团旗下高性价比国产品牌，主打耐磨、湿地安全、静音舒适，适配家用轿车/SUV，价格亲民，#途虎养车工场店
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时光旅行2月前
飞跃中国哇酷穿越时空（盛弘城店）双十一特惠，花一杯奶茶的钱，让你空降全国爆款景点#一起尖叫一起梦幻 #亲子遛娃好去处 #周末去哪玩 #视觉震撼#双十一@DOU+上热门
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陳G3(CC)2天前
💪 街头健身天花板来了！窄中宽双力臂挑战 🏋️♂️ 这核心力量绝了！路人都看呆了 😲#双力臂
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陈道疯1天前
看低简单的蹲蹲跳竟然是众多体育明星不敢公开的秘籍！对于提升腿部肌肉核心能力解锁双力臂做足了准备基础#双力臂 #双力臂秘籍
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小窑3天前
带翅膀的男人，负重65斤的双力臂轻松拿下，怎么回事！ #健身 #户外锻炼 #街头健身 #引体向上 #双力臂
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徒手雷音2天前
70岁大爷负重20斤还能做双力臂？ #双力臂挑战 #全民健身
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果成-双力臂教学2天前
我说这是真正意义上的0借力双力臂没人反对吧？#双力臂#标准双力臂#街头健身#单杠#这个动作有点难
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健身1231月前
#单杠健身 #单杠 #双力臂 李氏兄弟双力臂同杠风采 双李䏿，同杠同心展锋芒。抓杠沉肩凝气力，挺身展臂跃杠梁。兄弟二人动作同步，起落之间尽显默契，腰腹发力迅猛，肩背聚力沉稳，双力臂一气呵成，行云流水间满是力量之美。单杠之上，他们如苍鹰振翅，似猛虎腾跃，每一次屈伸都迸发着麒麟单杠队的豪迈气概，引得旁人喝彩连连，成为单杠场地上一道热血亮眼的风景线。
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nana3天前
#CF #双力臂 #力与美的完美结合 #每一个动作都是用汗水换来的
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哈基虎 UP虎魔6天前
猫的传人，身轻如燕，113*3单引然后*8双力臂 #这个动作有点难#自然健身#街头健身#爆发力#运动表现
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@自律巅佬2周前
#自律#户外#双力臂挑战
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张鱼小丸3天前
你想要的 这里都有#crossfit #举重#高翻#双力臂 #吊环双力臂
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你的同学能单引1天前
都说双力臂是街健的门槛，但是标双却是一个难以跨过的鸿沟#街健#双力臂 #引体向上 #危险动作请勿模仿 #新手健身
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任平生-［运动］6月前
村里大爷说我引体不标准，比他年轻的时候还差点，于是我直接拉了二十个双力臂，大爷转身就回家了#引体向上 #单杠 #双力臂
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九五东少🇨🇳3月前
18年我就学会了一指双力臂，那时国内还没有人会~也没有人去练，直到4年后才有人开始在练，不过现在也有不少了 #街头健身 #徒手健身 #前水平#抖音推广#高手在民间
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山海、3天前
#生命不息运动不止 #记录真实生活 #双力臂 #强直性脊柱炎 半个多月没练了，还能一口气做7个，哈哈
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万志豪3天前
直臂双力臂挑战，前水平强的朋友可以挑战试试#引体向上 #双力臂 #单杠 #徒手健身
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涂嘉周1周前
#真实生活分享计划#吃喝玩乐分享计划#你的坚持终将美好 刚开始练习时在低杠上，手握杠，脚往前走，然后脚用力弹起，同时手臂用力上拉。一次一次来。慢慢的就起来了！一般双力臂双手与肩同宽练习，窄距双力臂双手挨着练习。加油练起来！ #单杠#双力臂
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记忆2天前
🌟户外硬核健身现场！矮杠双力臂挑战来袭💪 😲大哥单手抓杠稳如泰山，这臂力绝了！🔥 📍贵阳奥体中心南广场，民间高手在身边～🥳
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跟着龙键一起练6天前
#80后 #街头健身 #健身入门 #双力臂 #双力臂教学 从20个引体到完成双力臂，你只差这三步！
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小虎子3天前
#双力臂挑战
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快乐解锁4天前
交叉手双力臂成功率50％吧，状态好能上，状态不好上不了。
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魏自律3天前
双力臂很难吗？ 掌握方法真的不难 #双力臂 #双力臂教学 #引体向上 #徒手健身 #单杠
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