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小薇古法运动7月前
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天15分钟，瘦太快了！ 60分钟古法瘦身跟练版+10分钟拉伸运动，每天坚持跟练，一周见效！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿！改善体态，收获健康美丽好身材！动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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自律一只猫4天前
大餐后补救❗️古法运动•跟练版来咯🔥简单高效瘦全身💦 #运动万粉助力计划 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者扶持计划 #古法健身
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美美姐爱养生8月前
每天练一遍#古法健身 #奇经八脉操
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雯子古法健身2月前
古法健身，70分钟完整跟练版 古法健身70分钟跟练版，60分钟运动+10分钟拉伸，每天坚持锻炼，一周就能看到效果！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦腿瘦手臂！一起动起来，加油！#古法健身#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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CC爱上古法操（已掉21斤）5天前
古法健身太牛了，姐妹们赶紧动起来吧 #瘦全身 #养生就是养健康
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知心姐姐古法健身2天前
八段锦入门四式来啦！深蹲➕转身➕侧压腿➕上举臂，动作超基础 无难度，新手闭眼跟练，每天几分钟，身体舒展超舒服#日常养生动作#养生入门打卡
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知心姐姐古法健身5天前
老祖宗传下来的瘦身操，确实牛！ #古法健身#传统文化
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知心姐姐古法健身1周前
练习以后，周身经络似融冰化代滞，气血如溪泉畅行无滞，从头到脚 都透着一股通透的轻爽#古法健身#居家锻炼 #小动作大作用
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知心姐姐古法健身2周前
早上起来不用做那些花里胡哨的，这五个动作就够了 #控糖操#居家锻炼#暖冬运动场
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知心姐姐古法健身1周前
疏肝 理气 解郁 #老祖宗留下的智慧 #古法锻炼#锻炼养生
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知心姐姐古法健身2周前
身体想要好，锻炼少不了，每天几个简单的动作，通畅全身 #古法养生 #锻炼#小动作大作用
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知心姐姐古法健身6天前
早晨起来练好这三个动作，肩颈腰腿都轻松 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生
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知心姐姐古法健身1周前
经常踮脚人不老，每天练习迎接好状态 #古法健身#古法养生#适合所有人的健身动作
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知心姐姐古法健身3天前
四招练全身，每日十分钟，通经络、活关、稳核心，动作至简 #居家锻炼#养生#一起来锻炼
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知心姐姐古法健身1周前
每天做一组，坚持一个月，先回活力，养足气血 #古法健身#古法养生#养生操
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知心姐姐古法健身4天前
如果每天早晨都能完成，那你的身体一定很不错 #生命在于运动健康在于行动 #居家锻炼身体#养生操
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知心姐姐古法健身2周前
身体想要好，锻炼少不了，每天几个简单的动作通畅全身 #养生#古法运动#运动
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知心姐姐古法健身4天前
在家一个板凳就能锻炼到 #体态纠正#改善体态#一起来锻炼
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知心姐姐古法健身1周前
古法锻炼通三焦，三焦不通，身体罢工，每个动作50次，让你轻松 一整天！#八段锦#居家锻炼#中老年锻炼
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小婷古法健身（逆袭版）5天前
姐妹们古法健身跟练长视频来啦。收藏好 随时随地开始锻炼，不要拖延，年后直接动起来#古法养生 #养生操 #古法运动
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知心姐姐古法健身1周前
不要偷懒了，多做这几个动作，以后老了想去哪去哪 #居家锻炼#小动作大作用 #古法健身
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知心姐姐古法健身2周前
气血不足真的怕！一遍身体就轻松 一共6个动作，每个动作15秒 坚持一个月看改变#小动作大作用 #古法养生#健身操
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知心姐姐古法健身1周前
八段锦锻炼操，早晚各18分钟，轻松一整天 #居家锻炼#古法健身#坚持运动强身健体
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知心姐姐古法健身1周前
每天40下，回到十八岁的身体状态 #养生操#居家锻炼#小动作大作用
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知心姐姐古法健身1周前
颈椎最喜欢的五个动作，每天坚持练习，一周收获满满 #颈椎操#古法健身#养生操
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知心姐姐古法健身1周前
古法运动真的牛！老祖宗的智慧绝了 #锻炼#养生#运动
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知心姐姐古法健身1周前
人老了 最怕摔跤 三个动作教你预防摔跤 #养生#居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼
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知心姐姐古法健身1周前
晨起锻有新招，坚持这五个动作，练出健康好状态 #居家锻炼#养生操#养生就是养健康
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小薇古法运动7月前
疏通五脏，每天早起坚持做这五个动作 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #健康
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知心姐姐古法健身3天前
就这一个简单的小动作拉伸腰背，活动全身 #养生操#居家锻炼#小动作大作用
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知心姐姐古法健身1年前
不要偷懒了，多做这几个动作，以后老了想去哪去哪 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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知心姐姐古法健身2周前
早上起来先做这三个动作，活力满满一整天！ #养生操#居家锻炼 #跟我一起做运动
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许小咸4天前
都说通任督会好看，快来试试 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #百young非遗计划
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唐姐古法运动6天前
掉秤慢的姐妹集合！60分钟古法燃脂，暴汗但不暴累！ #古法建身 #古法健身操跟练 #古法健身操跟练版 #八段锦 #八段锦养生操
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女性魅力提升｜澜2天前
古法养巢-气血不足就练它 #运动 #健身 #古法健身 #气血不足 #居家锻炼
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知心姐姐古法健身5天前
#养生操#古法健身#健康运动#运动健康
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七月居家古法健身-减15斤6天前
60分钟古法健身操跟练完整版🔥 不跑不跳，不伤膝盖，疏通经络、调理气血、改善亚健康久坐、产后、肩颈僵硬的姐妹跟着练一遍，全身轻松舒服#古法健身操 #居家健身 #不跑不跳瘦全身 #宝妈健身 #中式养生
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晶晶古法健身1周前
十二经络拉伸操完整跟练版，年后了姐妹们花个十分钟练一练，让你一整年身体通透轻盈#古法操#古法拉伸#经络拉伸 #十二条经络
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玥儿姐姐（自在如仙）8月前
#古法健身 跟练版二郎担山，全身通，巨瘦肚子，拉的干净#小动作大作用 #女性养生 #释放压力 #自我疗愈
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知心姐姐古法健身1周前
三焦不通，身体罢工，今天带你打通三焦！ #古法健身#居家锻炼
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肉肉爱运动（已瘦30斤）4天前
老祖宗的过年瘦身法太牛了👍过年就几个动作✅咔咔掉秤#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #过年就要美美哒
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璇儿古法健身【修心养性版】2月前
古法健脾排湿操13分钟跟练版 动作简单，容易跟练，气🩸不足，上热下寒，湿气重，腰粗腿粗肚子大的姐妹，每天13分钟，轻松排湿寒，一起动起来🤗 #健身 #健脾祛湿 #锻炼 #养生 #健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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慧慧子古法健身4天前
古法健身操🔥古法经络拉伸操 #古法健身 #古法健身操 #健身 #减脂 #减肥
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爱运动的Tina💕5天前
护🩸管、防血栓，强下肢、稳关节，促循环、提心肺，助代谢、稳血糖，舒肩颈、缓腰背，调神经、助睡…#古法健身#居家锻炼#小动作大功效～一起跟练起来吧！💪关注＋收藏❤
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瘦了20斤的乘风姐姐8月前
古法健身真的太牛了，跟我一起瘦全身#居家锻炼 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #古法健身#塑形减脂 #减肥
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知心姐姐古法健身5月前
#养生操#古法健身#健康运动#运动健康
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武当师演（道门养生）4天前
湿气重，就练这几个动作 #祛湿 #古法养生 #古法健身 #非遗祈福百景图
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武当九歌（古法养身）4天前
女生一定要：多运动少生气，身体通畅让你全身轻松#乳腺散结操 #居家锻炼 #古法健身
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璇儿古法健身【修心养性版】2月前
古法疏肝顺气散结操，爱生气的姐妹一定练起来！ 腋下有鸽子蛋的，小房子里胀胀痛痛的，练起来，赶走鸽子蛋和胀痛，疏肝解郁，气🩸充足 #健康 #疏肝解郁 #健康养生 #小动作大作用 #养肝护肝
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自律晓晓丫3天前
古法健身太牛了👍跟着做就能瘦～简单好练✅ #居家锻炼 #居家健身有新招 #高效燃脂 #今儿练了吗 #全民健身
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莹爱运动古法健身7月前
有氧健身种草激励计划#居家健身 你是不是经常生气，一个古法动作调节肝经。#跟我一起做运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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玲姐姐谈养生1月前
古法健身 晚上最佳的运动方式#养生操#居家锻炼#健康#一起来锻炼
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程姐古法健身4月前
早上这样练！古法健身操太牛了，健身动作适合所有人！#养生操 #居家锻炼 #站桩 #种草激励计划 #古法健身操直播
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不是胖胖（是瘦瘦）4天前
古法健身操‼️45分钟完整跟练版🔥中式帕梅拉已瘦25斤‼️。#健康运动使人快乐 #创作者中心 #创作灵感 #活动一下筋骨真舒服 #古法健身
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慧慧古法运动7月前
古法健身太牛了，老祖宗留下来的养生操，一边瘦身，一边养生，夏天都要做元气少女#古法健身#居家锻炼 #小动作大作用
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孙大头古法运动7月前
古法健身真的太牛了🔥跟着做就有用💯巨冒汗💧 不用加入其他帮派了，古法健身适合你，动作简单，新手友好，练完全身通透，夏天来了，姐妹们快一起来打卡吧👯#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #一起来锻炼
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婉宁古法锻炼操1周前
养腿十分钟 腿脚有力走路有劲 #拍拍操 #养生 #古法健身 #腿部运动 #强身健体
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程姐古法健身1年前
50岁程姐已瘦41斤。腰围小了10厘米。你们要的30分钟古法健身操完整版跟练版来了。中间有休息时间，很适合中年女性和运动0基础的所有人练习。中老年健身在家跟练古法健身操#暴汗燃脂瘦全身 坚持两周整个人瘦一圈！#古法健身操完整版#练得身形如鹤形 #居家锻炼 #养生 #30分钟暴汗减肥操 @DOU+小助手 @我要上热门
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静心师姐—养和斋3天前
每天早晚都要练这四个动作，你会发现全身通畅～#古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #通三焦 #养生操
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小晓古法健身4天前
久坐肩颈僵、睡不好、湿气重?不跑不跳，不伤膝腰，古法养生操做起来#坚持锻炼就会收获 #古法运动#居家养生 #不跑不跳瘦全身
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软软QQ4天前
#结节体质 #二郎担山 #古法健身#小动作大作用
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程姐古法健身3天前
压力大，心绪不稳，心肾不交，睡眠质量不好就多练练这两个动作！#养生 #失眠#心肾不交 #睡眠 #古法健身操直播@我要上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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轩子姐姐7月前
全网跟练100w➕的古法健身太牛了，中国人自己的帕梅拉，很适合三伏天#古法健身#居家锻炼 #自律 #宝妈
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橙子爱养生3天前
气血不足最怕你做这六个动作#气血不足 #养生 #养生操 #气血 #古法健身
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七月健身（古法运动）3月前
古法#拍打操#拍八虚 #跟练版 #古法健身 #气血不足
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