花样跳绳入门教学左右侧打鼓

左右侧打试看则简单实际，有很多细节点需要我们注意。首先向左侧打的时候，右手绳肩要超过左边的肩膀，如果绳肩靠前，侧打的时候就会打到脚。向右侧打的时候，只需将右手手腕向后翻动，左手翻转到右手上方。 注意绳尖朝下或者朝上都是错误的。左右侧打的时候，两个绳柄尽量平行，有的人侧打的时候手臂张的太开也是错误的，应该收回大臂，用小手臂带动手腕进行侧打。你学会了吗？

一，左右侧打，先看示范，一二三四五六七八。左右侧打看起来很容易，上手很快，但想要练好练精也要花许多时间的。先看手势，这是重点，要考注意看哪只手在上面，这是重点，看明白了吗？跟着一起练一下就懂了。 再看一下直绳的动作，两手手心相对，你做对了吗？ 换一边也是手心相对，但上下手换了好，现在把动作连起来就初步练会了， 最后再跟练一遍，准备一二三四五六七八。欢迎喜欢跳绳的朋友关注我，一起学习锻炼！

各位学员们大家好，今天我们来学习左右侧打，请看示范一二三。 首先我们要去知道左右侧的我们手的运动路线是什么。 首先是在我们腰的左右两边移动，分别在左边划了一个圆，右边划了一个圆，连接起来是一个八字。再看一次， 我们初学的时候可以加两组并拢 做一个侧挡进行还原， 等熟悉过后我们再进行连接练习， 开始的时候幅度可以大一点， 等十遍过后再减小， 能够触摸，掌握过后 跟着节拍进行巩固练习。

首先看下完整动作示范， 接下来看动作讲解示范，首先用右手练习进行绕八字练习，熟练之后再练习双手，首先将绳子从后方摇到身体右前方，两手平行，再次摇动绳子到身体左前方，重复练习， 熟练之后进行完整动作。