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华曼金玉-凯格尔5月前
你刚到的瑜伽球该充多少气呢？ #瑜伽球 #凯格尔运动 #林金玉
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净一点瑜伽教培2年前
练球瑜伽需注意什么⚠️ 1⃣️给球打气的时候打到“八分饱” 2⃣️选择正确的瑜伽球尺寸 3⃣️尽管瑜伽球锻炼不易受伤，但还是要注意保持平衡，尤其是做车轮式等比较困难的动作，还原的时候一定要用手撑好。 #瑜伽#球瑜伽#零基础学瑜伽#瑜伽教培#瑜伽老师
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恋尚瑜伽(社旗状元城店)官方号4月前
60分钟球瑜伽完整版 社旗#大球瑜伽 #零基础教学 @社旗恋尚瑜伽
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仁慈健康·运动康复3年前
瑜伽球入门使用指南！夏天就要有美背腰线#瑜伽 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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YOGA亚兰3年前
球瑜伽完整口令跟练版，开肩，后弯，平衡，力量，柔韧，收藏练起来吧#球瑜伽 #瑜伽跟练版
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幸福的俊儿（产后瑜伽）4月前
天呐！我一分钟150个，测测你一分钟夹多少个？ 一分钟夹放的次数来看看盆底肌好不好， 一分钟10-30个代表盆底肌松弛无力； 一分钟30-50个代表盆底肌min感度不高； 60-80个合格；80-100个良好；100-120个优秀， 你一分钟夹多少个？把你的个数打在评论区#私密健康 #产后恢复 #盆底肌修复#子宫脱垂#产后宝妈
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阳子育儿5月前
孩子感统能力差，一个游戏来提升 #育儿经验分享 #家长必读 #阳子老师 #感统游戏
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悠悠妈在自律3天前
大家不要再乱看乱练瑜伽球了，不然找不到正确发力点，练了也是白练，这期教学从细节出发，帮助大家练习#塑型#减肥#居家锻炼
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金玉 女人功4月前
夹不住纸巾的姐妹要警惕!你的盆底肌可能已经60岁 #盆底肌锻炼 #女性健康 #居家锻炼
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肌肉鲨鱼24h健身印象济南店2月前
美女源源教练@源o 教你如何使用瑜伽球！#肌肉鲨鱼健身 #肌肉鲨鱼 #24小时健身 #网红健身打卡地 #记录真实生活
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艾比运动了1月前
30+女生盆底肌训练 #盆底肌修复 #盆底肌 #盆底肌训练 #产后恢复 #产后妈妈
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）4天前
瑜伽小球对于咱们女生修复盆底肌，产后修复真的特别重要，但你一定要掌握正确的使用方法才行。#瑜伽小球 #盆底肌 #产后恢复
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小王细节怪6月前
#健身日常 #整活 #麒麟臂 #健身 #健身房迷惑行为
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李运琦头很大5月前
KD篮球热身解析#篮球体能训练 #热身#功能性训练 #运动表现 #体能训练
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小九老师谈康复4天前
大家千万不要再乱练训练球了 先放松按摩再找发力#盆底肌修复#产后宝妈#女性健康#居家锻炼
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甘草推文3月前
［高质量虐心］这部小说情节，虐得我泪流满面，沉浸其中不愿出来，太揪心了！
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）3天前
瑜伽小球对于咱们女生产后恢复，改善盆底肌真的特别重要，但你一定要掌握正确的方法。#盆底肌 #产后恢复 #瑜伽小球 #健身干货
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🍭体态大师-孙小妹1月前
扁平足训练#扁平足 #扁平足矫正 #扁平足鞋垫 #扁平足训练
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周周聊产后1月前
#盆底肌修复运动分享 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复 #产后妈妈 练凯格尔之前一定要先排除这些情况
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永帅乒乓1月前
一千八什么水平 我就是典型的代表 #乒乓球
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小王4月前
盆底有这些问题的姐妹，跟我一起用瑜伽球做训练#盆底肌康复 #产后妈妈 #产后康复
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琳瑜伽5天前
一条视频教你如何精准找到盆底肌发力点#居家锻炼 #盆底肌修复 #产后恢复 #宝妈#瑜伽球
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大龄孕妈小楠酱的待产记1周前
孕晚期顺产必看，原来顺产生孩子是没有医生在产房的，全靠自己！跟助产士聊完15个疑问，直击怎么避免侧切，避免撕裂，助产士的耐心回答让我避开6个顺产坑（结尾附重点小结）#顺产侧切 #顺产#孕晚期 #怀孕日记 #孕期vlog
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木森大舞台（安捷百货优选）3天前
家里有矿？健身房的注意了！新款防爆瑜伽球，健身必备
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真龙好物3天前
晨升【爆款瑜伽球 】正品瑜伽球锻炼健身球 加厚防爆 可承重500斤#好物推荐🔥
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猫猫百货超市4天前
普拉提小球加厚防爆瑜伽球女性瑜伽器材健身身材塑形弹力球瑜伽球#普拉提小球 #女性健身 #瑜伽器材 #身材塑形 #健身好物
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户外体育运动品3月前
德国盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球#训练球 #健身球 #防爆球 #瑜伽球 #普拉提球
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嘴不停研究所4月前
欧健盆底肌康复训练球，普拉提 / 瑜伽翘臀健身球，25cm 防爆迷你小球超实用～#盆底肌训练球 #普拉提球 #瑜伽球 #运动球 #瑜伽普拉提
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柒染好物推荐6天前
#花生球 #瑜伽球 #瑜伽球打气 很多小伙伴不知道瑜伽球用脚踩打气筒怎么打气，今天，它来了！
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威威老师讲养生3天前
八爪鱼🐙～训练跟练版～#居家锻炼#盆底肌正确收缩方法 #产后恢复#宝妈#女生必看
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博老师讲康复1月前
小球不会充气或者气充不好的宝子们，看过来！#瑜伽小球 #宝妈 #盆底肌修复 #产后恢复 #盆底肌训练
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小西的溪3天前
#瑜伽小球 #盆底肌训练 #产后恢复 #居家锻炼 #超便宜超划算 @抖音创作灵感 @上热门🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @抖加上热门
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猛哥健身吧-适度健身5月前
#瑜伽球 腹肌
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曹曹爱健身3天前
3分钟瑜伽球盆底肌跟练 #居家锻炼#盆底肌修复#产后宝妈#瑜伽球
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王二优品3天前
大家千万不要再乱练训练球了，先放松后找发力。 #居家锻炼 #盆底肌修复 #产后恢复 #女性健康
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蝶 瑜伽 普拉提5月前
#瑜伽球 普拉提 翘臀美背
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Ocean黄文海3月前
瑜伽球核心训练 打造职业运动员级别的3D超强核心#体能训练 #运动表现 #功能性训练 #核心训练
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优选推荐4天前
MACYO/麦克羊普拉提小球加厚防爆瑜伽球健身弹力迷你球产后训练球 #小球 #普拉提小球 #瑜伽球 #健身球 #训练球
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脊柱大师成效2月前
40岁+女性八爪鱼训练#盆底肌训练#盆底肌修复#产后宝妈#产后修复#女性健康
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悠悠爱健身4周前
练习普拉提小球的正确顺序是什么，发力感怎么找 看完这个视频你就明白了#塑型#减肥#居家锻炼
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婧儿狂瘦3天前
别小看这么个球，坚持练一个月，幸福值拉满！ “花园”干 松 漏，做这几个动作 在家任何一个地方都可以练起来，姐妹们冲! #盆底肌修复#产后恢复 #瑜伽球#女性健康 #瑜伽球练盆底肌
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中国风运动养生周老师2月前
40+女性八爪鱼训练#盆底肌训练 #盆底肌修复 #产后宝妈#产后修复 #跟着专业派练出好状态
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心杰242周前
一些腿部康复的练法，希望能对大家有所帮助…#篮球 #运动 #健身 #左右力量压缩裤 #训练
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LomLom - 4号3天前
#影视解说 #电影解说 #电影 #电影推荐 #印度电影 @DOU+小助手 @抖音小助手
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漫理寻踪2周前
《喜灰》中这些角色究竟有多绝? #喜羊羊与灰太狼 #喜羊羊 #奇侠大营救 #我在抖音看动漫 #童年动画
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力链运动Club1月前
瑜伽球使用测评与注意事项 展示瑜伽球充气、承重等特性，分享使用及保养方法，助你运动无忧
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生产队队长1月前
香港瑜伽球谋鲨案 #大案纪实 #案件故事解说 #真实事件 #我的观影报告
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孙老师体态评估7月前
小腿外扩，膝盖内扣运动版来啦#纠正腿型 #小腿外翻 #腿型 #宝妈
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美艳瑜伽训练导师1月前
瑜伽球居家锻炼必备！ 30+40+50+都能练 #宝妈 #居家锻炼 #盆底肌训练
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亦可百货商行3天前
力非凡瑜伽球小球塑形加厚球壁高承重腰腹锻炼盆底肌训练普拉提#好东西一起分享
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孙老师养生运动3天前
瑜伽球训练，盆底肌训练#居家锻炼 #盆底肌训练 #八爪鱼
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足球单招专研左右脚多种脚法6月前
#足球单招考试 #单招足球 #足球考试 #单招倒计时 可以打满，不代表就稳定了。有很多不方便长期训练的考生。短期固定强化还是非常有必要的，但是一定要讲究方法和技巧。靠嘴说的肯定是在忽悠，鉴别也很简单，你让他上脚，会不会一下就能分辨出来了
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发福奥利奥3天前
别小看这个瑜伽球!就这一个动作~每天20分钟，快的一周，慢的两周#盆底肌训练#居家锻炼 #瑜伽球 #女性健康 #穿越时空的证据
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发福奥利奥3天前
别小看这个瑜伽球!就这一个动作~每天20分钟，快的一周，慢的两周#盆底肌训练#居家锻炼 #瑜伽球 #女性健康 #穿越时空的证据
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伍玥的运动日记1周前
盆底肌在哪？怎么修复盆底肌？#产后修复 #盆底肌修复 #身材管理 #瑜伽球 #居家锻炼
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产康修复小二1周前
盆底肌放松球怎么选？看过来！盆底肌训练#盆底肌修复 #盆底肌训练 #紧致盆底肌 #产后妈妈 #产后恢复身材
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阿浪聊球3周前
NBA顶级阳谋：八分释球权
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