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叶大哈3周前
哭着上山，笑着下山！记录菜鸟被大佬"拉练"的一天#新手徒步 #大佬带带我 #徒步 #雁荡山徒步 #户外
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＇晓夜微白3月前
泉山环线+拉犁山穿越。带你爬山。只有不断的拉练挑战极限，才能保持状态敢走虐线。#泉山#拉犁山#带你爬山 #爬山🧗 #挑战
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李怀松6月前
假期最后一天，拒绝躺平！拉上兄弟直接开野——云龙山→泰山→凤凰山→泉山→拉犁山折返→49KM越野拉练。视频最后有详细的路线解说。视频很长，有种就看完！#户外徒步登山 #一起爬山
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🍒 童万穗（户外）1周前
为什么总是带队这条线？离家近呗，全程12公里又可以拉练大家体能，又比较安全，免费带大家锻炼身体，一起开心户外。欢迎加入，主页联系我。#集体活动 #户外 #户外徒步 #爬山
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小霍不想努力了6月前
原来香巴拉的意思是从香山到八大处的拉练！ 说好的入门级徒步呢！六个半小时人快给我爬废了#日常vlog #爬山 #徒步
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钟佳萌马拉松跑步5月前
跟南康外训队员一块特训 30斤负重，第二天腰酸背痛，一爬一个不吱声#健身 #正能量 #马拉松#跑步
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✨一只户外猫 ζ4月前
#户外 #爬山 导航歌乐山的梅林停车场🅿️，或轻轨烈士墓步行导航-基础拉练路线分享！
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5RH2月前
#鄂尔多斯 #户外 八月最后一次带队爬山，顺便拉练一下自己，然后就去珠峰东坡高海拔重装徒步了。祈福阿拉格苏力德山保佑我。
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嘟嘟爱户外5天前
#秋天的第一场爬山拉练 18.8km，耗时7小时，消耗1853千卡。 山上的风很大，沿途的风景也很美。 娃儿过程中絮絮叨叨，还是坚持了下来💖 #户外登山 #记录生活 #户外爬山
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天长王小毛-备战慕峰8月前
真羡慕那些附近有山随时可以爬山的朋友们，我们想要爬个山拉练都好困难！镇江九连尖的路线给你们整理好了，要去爬的朋友跟着路线走就行！#户外徒步登山 #爬山 #九连尖 #运动手表#拓路者冲锋衣
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小羊快跑3月前
大雨天说约就约的广州经典拉练线——猪帽猪！ 42公里，爬升2600！小伙伴都变态得给力，没有人因为暴雨而爽约，一整天除了我们也没有遇到一个别的爬山的人😂。夏天雨天越野一群人一路踩水太好玩了#雨战跑步 #疯疯癫癫才是快乐的最高境界 #越野跑
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奔跑者不懂5月前
长视频：早上趁天气凉爽，来一趟短距离骑行拉练，全程57km，爬升1105米，土路、水泥路交替，山里景美人少，空气清新，非常好的拉练线路。#大山深处自然美 #梯田美景 #石壁水库
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老男孩5月前
虞山拉练，让肌肉酸痛强大 #越野跑 #户外徒步登山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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Summer添添6月前
杭州人的熊野古道——大树王国 以为是休闲路线，没想到是疯狂爬升的狠狠拉练路线，最高心率直飙170#爬山🧗 #天然氧吧 #森林氧吧 #户外徒步
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魏魏徒步日记1周前
在很努力的拉练了，可以来找我徒步了嘛#健身 #徒步 #重装徒步 #爬山 #暴汗燃脂瘦全身
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精灵整活记📷10月前
临安三尖徒步·冬季拉练。 为什么要爬山？每个人都有一个自己的答案。这一次因为我们要和一群对的人一起，去看，去经历，去拥抱那个共同向往的远方。 #户外徒步登山 #登上山顶看美景 #保持热爱奔赴山海 #旅行推荐 #临安三尖 @上海游侠客户外Club @游侠客杭州周边游
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蔡蔡你好菜5月前
甲尔猛措真的是有腿也不行，后半段差点给我爬没了…… #户外 #徒步 #甲尔猛措 #成都周边游 #徒步攻略
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小明爱跑步1月前
今天继续爬山拉练，不小心跑跑偏了，但是最后还是跑回来了，一不小心跑了个半马，还又瘦了5斤，哈哈，你若盛开，清风自来！#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持的意义 #户外运动 #户外运动爱好者 #跑步治愈一切
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野生cherry6月前
去武功山的宝子一定要看完这条装备清单视频，不然你一定会后悔！#保持热爱奔赴山海 #武功山 #看看你们拍的武功山 #户外 #一句向云端我来了武功山
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Momo1年前
#罗浮山#军训 #拉练 #fyp 军训爬山🙎‍♂️》🙎🏿‍♂️
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黄征Shawn4月前
小小云蒙山，两个小时轻松拿下！ #抖音星打卡 #爬山 #户外 #日常vlog #记录一下
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杨寒玉3月前
好久没有去赵公山拉练了，今天花了1个小时32分钟才到顶，看来还是要时不时的拉练才行。#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #户外徒步 #赵公山 #旅行推荐官
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爱爬山的大雄7月前
今天带大家从太和白山村反穿到广州帽峰山适合来拉练锻炼身体的路线#帽峰山#户外#创作灵感#内容启发搜索#登上山顶看美景
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熊猫🐻viki10月前
上次说我被别人骗了，这次再走一次油麻山金麦线，12公里，四小时干完了，打卡拉练成功！哈哈哈，感觉自己变强啦🤔#这大概就是爬山的魅力吧 #登上山顶看美景 #户外徒步登山 #油麻山天坑 #金麦线
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鲁此潇洒4天前
周末拉练，爬山8公里顺利通过 #户外爬山徒步 #登顶成功 #爬山🧗 #徒步
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熊猫的故事3月前
#越野跑 今年第一次爬山，赵公山拉练一个abba，和去年相比，感觉没啥进步。备战下半年的越野赛，多跑跑山挺好。#记录生活 #户外运动 #原创视频 #赵公山
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毛66爱爬山3月前
鼓山古道来回40分钟 上山+下山40分钟日常拉练路线#鼓山古道
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孙梦然212月前
爬山拉练vlog来咯 #生命力比皮囊更有杀伤力 #放飞自我系列 #当代大学生日常 #教练的一天
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嘿！两只老虎🐯🐯9月前
贵阳周边又一条新晋爬山拉练路线：乌当刀背山。山脊漫步，登高望远，又是一个看日出日落云海的好去处！环线不到7公里，上上下下17座山头，满足您对爬山的激情！过来人的建议：最好带上护膝、防刺手套、护目镜、登山杖、热水。户外出行，安全第一哦！#爬山 #刀背山 #贵阳周边游 #膝盖保护半月板 #登山护膝推荐
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杨芹学姐3月前
军训21天，拉练的视频来啦#军训 #拉练 #21天军训 #大学军训
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山脚型Vlog2周前
主播只是出门爬个山，万万没想到捡了一个小孩 #户外 #徒步 #爬山
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国产收音机X5月前
谁说梧桐山有腿就行！#国产收音机x #梧桐山 #徒步 #户外徒步 #爬山🧗
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野生安妮4月前
勇敢一点 我们不会比今天更年轻 #徒步#福州#鼓山#爬山#山顶见
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家有俩宝4天前
原以为带娃登山会是“负重拉练”， 结果3个小朋友互相加油， 比我们还先冲到山顶。 果然，好朋友一起， 连挑战都变得超有趣！#森林公园 #登山
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e昆山2月前
近日，贵州贵阳。一高校军训组织20公里爬山拉练，现场氛围感拉满。网友：这才是军训！#社会百态 #军训
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北流蓝天救援（陳）4天前
【爱护大自然环境，蓝天志愿在行动】蓝天救援队拉练活动。徒步12公里（北流/容县交界的天堂山）。在拉练中还大自然一个美好环境。（把爬山的人丢在路上的垃圾收拾起来）。 要求：服从命令，听从指挥。#宣传正能量 #应急救援 #原创视频
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墨槐序暖4天前
#记录生活 #夜爬 #大学 一次奇特的拉练，奇妙的旅程🌴
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圈2363312544天前
谁懂啊！和小朋友爬三宝五峰，我们才是被“拉练”的那个～ 全程被他们领跑，精力旺到仿佛有耗不完的电，怎么追都赶不上！第三峰中途短暂emo，打气后秒变冲锋小战士；无奈水资源准备不足，只能暂别第四峰、第五峰留个小遗憾～ 山路比想象中难走太多，我下山腿软到不听使唤，小家伙们却蹦蹦跳跳元气满满，妥妥的能量小超人，太让人佩服啦！#户外徒步 #亲子解锁新成就 #天然氧吧 #爬山 #纪录美好生活
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菲儿（杞老板）4月前
体验两天一夜的惊险徒步，跟着强驴去徒步，新手简直就是被拉练的玩具啊……#日常vlog #戶外 #徒步 #户外徒步爬山活动记实#挑战
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两步路官方4月前
当爬山时遇见两步路测试人员....... 爬山半年前vs爬山半年后，到底经历了什么？！😃 半年爬山经历的两步路软件开发工程师，亲测！爬升数据一日不准，拉练一日不停版 #两步路app #爬山前vs爬山后 #软件测试 #户外 #两步路户外助手 @抖音小助手
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哎呦喂4天前
#小伙伴 #户外活动一下 爬山拉练💪
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向付召3月前
高海拔拉练D3 📍大本营上山拉练 Day3 ⏱ 2小时57分｜📏3.74公里｜到达C1适应新高度5572米 负重登山，偶遇上山搭帐篷的星空户外向导 第一次使用踏雪板 #向付召#向远看#慕士塔格峰#雪山攀登#伯希和
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💖 遗失的美好 💖3月前
江门 马天顶，7km小环线拉练 此去风来 望眼皆是山海，爽爆了！#马天顶 #户外徒步登山 #爬山记 #翻山越海
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基本常温🌳6月前
三清山原来是这个意思？ 爬了一次三清山 各种意义上的云里雾里 #爬山 #三清山 #action5pro #倒霉 #户外徒步登山
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言木2周前
#爬山 #拉犁山#记录生活
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🇨🇳吴烦恼健身日记6天前
从罗湖绿道的轻松散步，到梧桐山的“极限拉练”！昨天约好的爬山，俩损友磨磨唧唧不想动，还好被我花式骗出门～ 现在俩人腿软到扶墙，而我：全程看戏+拍照留念📸 爬山搭子，就是用来互相“折磨”的！加油💪
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困困灬3月前
终于来三峰训练啦！#北京三峰 #三峰 #越野跑训练 #户外爬山 #徒步
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毛66爱爬山8月前
福州地标：游客版攀爬鼓山古道攻略，全程5.9公里，耗时2个小时，从鼓山古道上，松之恋古道下，是常拉练的漂亮小姐姐可以参考一下，很有意思的[呲牙][呲牙][呲牙]#鼓山古道#松之恋古道#鼓山十八景#鼓山旅游攻略#周末去爬哪里
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祸祸们在北京6月前
经典中的经典，走不了常规线，就走这个，既不错过每一个打卡点，还减轻了强度，喜欢的点赞收藏哦#户外 #徒步 #爬山 #拉练 #户外运动
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细粒、4天前
昨天大梧桐今天打鼓嶂，主打一个拉练😂打鼓嶂起点定位到10号桥，比较热门的一条路线，人巨多，早点去可以避开人流#爬山 #山上美景
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Alex說3月前
#公司团建 #日常分享 #上热门 #创作者中心 #创作灵感 大家还有更多关于团建的话题吗？
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爱爬山的大雄9月前
爬一次广州天河凤凰山森林公园，非常适合新手小白亲子游徒步爬山拉练路线#凤凰山森林公园 #户外徒步登山#创作灵感#dou上热门#内容启发搜索
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黄河微视2月前
贵州一高校军训组织20公里爬山拉练，现场氛围感拉满，网友：好想参加！“学校里有座山，军训也是学校的特色”
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山肆十四4月前
为什么要爬山找苦吃？ 人类真是奇妙的动物 #雪山攀登 #玉珠峰 #vlog日常 #户外#人生最好的作品就是自己
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🐻两只小熊🐻1周前
爬山拉练：让靠边喊破喉咙也不听，还是“棍子”好用！😂 #遛娃日常 #记录生活 #亲子互动
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小顾同学3周前
#真实生活分享计划 #锻炼身体 #爬山 带小顾同学上山拉练8公里的一天，暴汗🤣#爬山 #户外
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小奶酪4天前
每周拉练第2次#登顶成功 #爬山 #户外登山 #感受大自然 #纪录美好生活
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枫诺3周前
重庆南川金佛山，又是被儿拉练的一次爬山，为了拿奖牌，跟踩了风火轮似的！#带娃 #徒步 #国庆
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Zhi1月前
爬山， 爬的就是黄山， 主打一个拉练到位，没怕过😎😎😎 #登顶成功 #危险动作请勿模仿 #黄山 #天都峰 #天都峰鲫鱼背
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萧萧1月前
越野跑很难？看我们新手+大神如何一起拉练备赛！——这次云开山越野赛，我们组团报名，有60组，也有30组的。爬升会比较多，更有挑战性。 一起报名，一起拉练。 越快越快乐，越野越自由！！！有附近的跑友可以一起加入哦！#希必恩体育#环云开山越野赛#云开山越野赛 #CBN品质赛事 #粤西之巅#云开山越野赛 #环云山越野赛 #马拉松
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陈默.1年前
你们期盼已久的深圳梧桐山来了！ 拉练挑战梧桐山正穿10公里徒步｜4分15秒带你们2个半小时登顶梧桐山！#户外徒步登山 #梧桐山 #爬山的意义是什么 #每周一山 #迈极炫运动眼镜
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奔跑者不懂2周前
鸿渐山徒步爬山线路推荐，前垵经山野小道到顶鸿渐山，约3.2km爬升460米，80%有树荫，很适合拉练。有户外基础、体能好的可以考虑，返回可以原路，也可以经过准提宫和准提寺绕一圈。经过多年的推荐和发展，目前爬鸿渐山的人还是多了，在山顶也能遇到爱好者了，适合大众的线路还是从准提寺出发，希望大家根据自己体能和户外能力选择合适的线路，安全第一。#户外徒步登山 #线路推荐 #青山绿水
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薏仁2周前
和几个小伙伴一起去姑婆山，不像是休闲活动，倒像是巨大的拉练 #徒步 #爬山 #姑婆山
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