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夹芯曲麒
10月前
大餐一顿会吸收多少热量? 食物的热量吸收率是100%吗?会有多少损耗?这个视频要给你浇一盆冷水了#减脂日记 #食物热量 #吸收率
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泰山爱健身
3年前
怎么,你吃的少有缺口,你吸收成了热量盈余,好神奇啊。#减脂 #健身
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健身指北
10月前
人身上的脂肪有多大比例来自碳水化合物?减脂小知识分享。 脂肪的吸收率和体脂肪来自膳食脂肪的比例。#减肥小知识 #减脂瘦身 #碳水 #脂肪 #减肥经验分享
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营养师顾中一
5年前
#dou出新知#云上大课堂 食品包装上标识的热量能完全吸收吗
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龙师说(健身版)
3周前
锐评人体吸收率#饮食#健康#美食
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小李不吃🐷
6天前
减脂期,偶尔多吃没事,暴食麻烦,暴食吸收率一样超过90% #健康#减脂 #暴食 #热门 #健身
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周小博
5月前
减肥第119天 减肥能喝酒吗?我看你像酒😂#我的减肥日记 #减肥 #体重管理 #减肥喝酒
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肌肉拉丝
5年前
#抖进科学 #减肥 #基础代谢 #绿洲乐队 @抖音小助手 期待一群Gangers 的出没🐒
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776晨琪
7月前
不要再用上世纪发明的公式套用你的饮食✋
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清风教瘦
5月前
减肥总得对食物热量有个概念!4个实用技巧,减少食物热量吸收! #减肥总得对食物热量有个概念吧 4个实用技巧,减少食物热量吸收!掉秤更轻松!#减肚子 #减脂餐 #夏日减脂大作战 #减肥
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张圆
2月前
#中式养生 #中医文化
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小李不吃🐷
3周前
热量一样,吃零食精加工减肥效果和健康饮食一样吗,实际有差距! #减肥 #减脂 #热门 #健身 #塑形
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健身指北
5月前
减肥唯有热量缺口,别整那些花里胡哨的 糖原储备每日动态平衡,总量不变;蛋白质分解(如糖异生)虽存在,但会被后续合成代谢抵消,净消耗极小。因此长期减脂中,填补能量缺口的来源几乎全是脂肪。无需纠结运动时供能比例,持续制造热量缺口才是减脂核心。#减肥小知识 #减肥方法 #减肥经验分享 #糖原 #运动减肥
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减重代谢老王
5天前
人体能有多节能? #肥胖 #体重管理 #节能 #减肥
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超越梦想
6月前
脂肪的形成和排出 #科普一下 #养生知识 #健身饮食 #小知识 #科普
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营养师李俊峰
3周前
10个热量很低,但是巨抗饿的食物! 10个热量很低,但是巨抗饿的食物!#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #抗饿的食物
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国医少年志
2月前
白粥煮后淀粉水解,升糖速度超猛🚀 多余糖还可能变脂肪囤着!#国医少年志 #中医养生 #综艺
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小李安
1年前
回复 @不再喝酒的评论 酒精的热量会被吸收吗? #一分钟干货教学 #干货分享 #内容仅供参考
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健身指北
11月前
胖是碳水吃多了?如果你真懂碳水还能加速减脂,减肥知识分享 今天用几篇文献回答常被问到的三个问题1.碳水和脂肪的消化吸收录各是多少?2.体脂肪来至碳水转化而来的比例是多少?3.胖是因原胰岛素水平升高?#减肥小知识 #减肥经验分享 #减脂 #碳水 #热量缺口
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魔王增重
3月前
男生女生太瘦,要吃够热量吃够营养 #增重 #增肌 #魔王增重 #瘦子增重 #必乐液态超肌餐
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辣个酱超会吃
2年前
刚开始减肥的人是不是都看不懂这个?#营养成分表 #食物热量 #蛋白质 #碳水化合物 #脂肪
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减重外科医生洪健
7月前
表面是看减肥,实际上是增肥的行为#减肥 #肥胖 #硬核健康科普行动 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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硕士营养师高源源
5月前
减脂期,一定要多吃芦笋!!平台的姐妹,都给我冲冲冲!!!#健康 #减脂期 #芦笋 #美食趣胃计划 #减肥逆袭
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超凡~海燕
6月前
#大健康#遇见更好的自己#超凡#陈婉芬老师
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健身指北
6月前
代谢减缓VS代谢加速:解析热量限制与运动的健康协同机制 热量限制会降低代谢率,减少氧化损伤,可能延长寿命;而运动虽短期提高代谢也对健康有益。二者看似矛盾,实则协同——热量限制优化代谢效率,运动提升代谢适应力。科学平衡饮食与运动,才能构建最佳代谢弹性,促进健康。#运动与健康 #健康养生 #运动健身 #代谢管理 #热量缺口
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老雷瘦
2年前
回复 @跃渊的评论 只要有热量缺口你吃啥都能瘦
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健身的贝吉塔
5月前
热量你真会算? #热量指南 #减肥怎么吃
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阿热教练说
3年前
减脂到底吃多少,这个公式帮助你科学计算减脂热量摄入量。#健身知识 #减脂#热量计算
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小李不吃🐷
5月前
减肥减脂想要彻底成功,不是少吃,也不是多动,而是长期食欲稳定 #减脂 #减肥 #塑形 #健身 #塑形
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🎵我心的抖音🎵
2月前
#虾皮的含钙量高吗 #辛辣食物对身体的影响 #合理饮食的基本要求 #洗洁精对人体有危害吗 #幸运咖冰淇淋的热量是否高
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热量研究
5月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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低卡博士
6年前
基础代谢怎么算#食物热量 #这个视频有点料 #卡路里日记
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热量研究
6月前
#热量#减肥#减脂#减脂餐#减脂餐
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小羊Ava
4月前
体脂25%➡️15% |小基数刷脂教程来啦!干货! #减脂 #减肥 #刷脂 #运动 #教程
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肖琦吃饱瘦70斤啦
5月前
#每日分享 #减肥 #减脂#体重管理 #涨知识
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周大懒
3年前
说3个点: 1、减肥不是单纯的热量差问题 2、各种饮食模式吸收率的区别 3、为什么低碳水框架也不能无上限的吃 #减肥 #低碳饮食
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戴老师超级干
3年前
卡路里背后的“真相”,你真的了解吗? #健身干货 #减脂 #热量 #卡路里
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口腔科李金
5月前
减肥的误区你踩坑了吗?#体重管理年#减肥#健康饮食#医学科普
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南溪刚哥牛杂面官方号
6月前
牛肉的主要营养成分:? 1. **热量**:约250-280千卡(脂肪含量高的部位热量更高,如牛腩可达330千卡以上)。 2. **蛋白质**:20-26克(优质蛋白,含全部必需氨基酸,吸收率高)。 3. **脂肪**:10-20克(饱和脂肪为主,瘦牛肉脂肪含量可低至5克以下)。 4. **碳水化合物**:0克(牛肉几乎不含碳水)。 --- ### **维生素** - **维生素B12**:2.5微克(占每日需求量的100%以上,促进红细胞生成和神经系统健康)。 - **维生素B3(烟酸)**:约5毫克(支持能量代谢和皮肤健康)。 - **维生素B6**:0.4毫克(帮助蛋白质代谢和免疫调节)。 - **维生素B2(核黄素)**:0.2毫克(促进能量代谢)。 - **叶酸**:少量(对细胞分裂和DNA合成重要)。 - **脂溶性维生素**:如维生素D、E含量较低。#同城好店推荐 #面馆日常 #牛肉
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魔王增重
6天前
男生女生如何增重?进直播间分享年前增重计划 #增重 #增肌 #魔王增重 #必乐液态超肌餐 #液态蛋白
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叶先森爱健身
6月前
富哥高级口粮更新,“纳米脂质体辅酶Q10”,吸收率95% #辅酶q10
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小海的养娃日记
1月前
听到孕期补铁“智商税”就睁眼!#怀孕 #生娃 #孕期补铁 #补铁
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国家队教练:葛晨晖~沙菲体系
1周前
国家队队员规定动作对比!#葛老师自然科技#沙菲体系训练营 #反兴奋剂
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特001的老陈
4周前
睡宝宝巴士,感受下能吸收人体热量的双风扇焦耳热泵空调(视频中阐述不正确,在此纠正)#极氪#大有氪为#极氪mix
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陈石老师(营养增肌特别版)
1年前
🌿 食物的吸收率才是我们真正说的热量 SNC运动营养师咨询师建议你,首先吃食物,其次吃食品,万不得已吃补剂
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造物工厂科普
5天前
看完这个视频你能发现什么误区吗 #科普 #科普一下 #自律 #脂肪 #健身
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易优体保健食品专营店
5天前
这个键合有机硒,会更容易被人体吸收,吸收率高达百分之九十#键合硒片#补硒#增强抵抗力
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慢慢科普
2周前
#科普一下#知识分享
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沧州市中心医院营养科田雪
4天前
胖胖的你更要注意自己的身体哦#医学科普 #减重 #健康科普
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小蓝科普
4天前
耐心看完这期视频,让你少走些弯路! #科普#自律#健身#精神氮泵#冷知识
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陈石(营养,挨揍,撸铁)
6天前
“脏”增肌效果更好?增肌体重怎么长? 增肌期怎么管理热量…尽量少长脂肪
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真理之弓
4周前
冬天代谢高,所以减肥更容易? #冬天减肥 #基础代谢 #提高代谢 #棕色脂肪 #减脂
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💫小师弟BG(了凡四训)
2月前
搞懂高手刷脂的思路和饮食细节 能让你们轻松的从20%左右减到12%的体脂率!一定要把这条视频收藏起来认认真看,一定对你有帮助!#减脂小白必看经验 #减脂干货 #瘦肚子 #腹肌 #热门
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宁哥有礼
6天前
健身 减肥 减脂 减肥方法从拉到夯,实用避坑指南 @宁哥有礼(小号) #健身 #减肥 #减脂 #从夯到拉 #宁哥有礼
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火车健身(健身橱窗)
4周前
减肥你补充好膳食纤维了么?#健身 #健身小白必看经验
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举铁的勤先生
2月前
如何提高基础代谢率,打造易瘦体质? #基础代谢 #易瘦体质 #减脂瘦身 #健身干货 #减脂
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余清(fox)
5天前
景贝88🤮,景喻99🥰#放学等我#景喻99
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科普健身老杜
4天前
看完这期视频,你会少走很多弯路 #减肥#减脂#胖子都是潜力股#身材管理#热点
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热量研究
3月前
#馒头#热量#减肥#减脂#减脂期
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本溪市中心医院
4天前
“微波”是把热量传递到人体内部的好方法 #科普 #医学科普
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鰥鳢
1周前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区,能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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人体对热量的吸收率一般是多少
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最新发布时间:2025-11-22 06:03
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