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增重达人增肥训练营1年前
“瘦子必备！高热量易消化的3种主食，让你轻松长胖！ “瘦子必备！高热量易消化的3种主食，让你轻松长胖！
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小李不吃🐷5月前
减脂长期晚餐不吃主食，你的减脂速度会越来越慢 #减脂瘦身 #减肥知识 #瘦身 #健身 #科学减肥
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小李不吃🐷1年前
到底吃多少主食，才不算低碳？为啥我拉高碳水越吃越饿，不断长肉 #减脂 #身材管理 #塑形 #健身 #减肥
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跟着星星吃不胖8月前
很多女生不知道，减肥该吃多少克馒头？跟着星星，越吃越瘦！#减肥 #减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦 #馒头
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山东减重代谢医生仲明惟3周前
米饭 VS 馒头哪个更容易长胖 #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @千佛山医院减重外科
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唐医生谈健康8月前
你以为会长胖，但其实很健康的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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黄七喜4月前
主食法拉高碳水就是管理界的王炸 不接受任何反驳！！！ #主食减肥法 #主食减肥法测评 #杜婉冬主食减肥法 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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小李不吃🐷3周前
靠吃米饭主食涨2斤肉？你得吃35碗，撑死你，别再冤枉米饭了 #健身饮食 #减脂 #塑形 #健身饮食 #热门
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廖教瘦5月前
#减脂 #减肥 #米饭#晚饭 晚上不吃主食，不会减脂。
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营养师黄晓8月前
减脂期主食，吃什么？吃多少？ 一分钟教会你，照着抄就行。#减脂 #减重 #体重管理年#变瘦变美变好看
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李老师说长肉1年前
主食这样吃，轻松长胖20斤#合理饮食营养均衡 #关注我每天坚持分享知识 #瘦子增重 #增重吃什么食物 #食谱分享
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小李不吃🐷5月前
想靠吃主食涨两斤脂肪，你得撑死，醒醒吧，碳水没那么容易长肉！ #减肥知识 #瘦身 #健身 #科学减肥 #健康减肥
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马马有点饿1月前
少吃主食 就掉体重的真相 少吃主食，低碳水减肥，刚开始体重掉的很快，是不是一吃主食体重就上来了？不吃就下去了？你以为都是掉的脂肪吗？其实大多都是水分的波动，如果你还不敢吃主食，一吃米饭就怕长胖的，这条视频让你清楚为啥吃饭会长秤，不吃就掉秤，让你吃饭不焦虑，减肥不焦虑#减脂 #减肥#碳水 #减脂小知识 #瘦
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文姬Jill1月前
比米饭更易胖的六种主食，有你常吃的吗？ #减脂餐 #减肥 #主食 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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小李不吃🐷5月前
一顿吃主食就反弹？把主食这样放一下再吃，多吃不仅不胖，还能瘦 #体重管理 #瘦身 #减肥知识 #健身 #减脂训练
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周周在这里☁️9月前
减肥只吃菜不吃主食？不要小瞧种子的能量 #好身材吃出来 #减肥吃什么 #认真吃饭
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营养师李俊峰7月前
比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！ 比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥减脂 #减脂主食
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运动营养师胖克5月前
减肥不能吃米饭‼️这话到底谁在信啊 #减脂期 #尝试过最有效的减肥方法 #夏日减脂大作战 #减肥减脂
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丁香生活研究6月前
以为会变胖，其实巨减肥的4个习惯！ #饮食 #减肥
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营养师李俊峰8月前
你以为很长胖，但实际是很减脂的食物！#减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂食物
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内分泌科闫爽主任8月前
小姐姐爱吃面条体重减不下来，应该怎么吃？#肥胖#主食#减重#饮食#医学科普
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雷教授说健康4年前
不仅不减肥，反而增肥的主食，你是否被骗过！#南方健康 #健康饮食 #减肥 #科普
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阿狸的减脂日记2月前
减肥能不能吃主食？吃主食长胖的原因？有的人吃了一碗米饭就长胖两斤是怎么回事？#知识分享 #干货 #知识科普 #减肥知识
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减重医生王兵3周前
晚上吃主食不胖，秘诀来啦！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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小李不吃🐷5月前
减脂期经常吃这几种肉补充蛋白质，越吃越胖！ #体重管理 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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勃子（营养版）2年前
最容易长胖的主食 小胖 我给你整理好了 你好好看#减肥 #变美变瘦变好看 #体重管理
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营养师泽林5年前
猜猜最容易#胖的#主食是哪些？#饮食 #瘦身 #南方健康
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红米鸡5月前
挑战一天只吃0卡食物！第二天竟然瘦了...？ #测评 #减肥 #挑战 #美食 #体重变化
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营养师李靓莉1周前
米饭vs面条，吃哪个易胖？ #营养 #主食 #减肥
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大崔姐（恋爱脑）1年前
说实话这么多年从来没有一餐吃过这么多米饭，我看到主食第一反应就是吃多了会长胖。这一次抱着必死的决心好好试一试#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #给减脂人一点坚持下去的动力 #我的减肥日记 #杜婉冬主食减肥法
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医学减重章臻翊主任4月前
最容易发胖的主食，你知道有那些吗#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减脂 #减肥知识分享
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如月在修炼8月前
容易发胖的主食，有没有你爱吃的？#减肥路上的绊脚石 #糖油混合物 #减脂 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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那颗栗子1月前
比玉米热量还低的主食有哪些？#低卡低脂餐 #粗粮主食 #减脂餐 #减脂食谱
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王教💪瘦子增重5月前
70-90斤长期瘦弱女生脾胃虚弱如何搭配主食 #增重
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卢列盛医生1年前
容易长胖的主食哪些是你爱吃的#肥胖 #减肥
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赛普健身院长林怀慎1年前
主食对长胖的有多大影响#减脂餐 #减脂 #健身
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营养师李俊峰2月前
比吃玉米热量还低的主食，吃得饱掉称快！ 比吃玉米热量还低的主食，吃得饱掉称快！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减脂主食
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姚教瘦9月前
比喝油还长胖的3种主食，千万别踩坑！#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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金华减肥说5月前
吃米饭≠长胖！科学解释来了，主食吃对，腰围小一圈！ #碳水 #减肥 #减重 #减肥知识科普 #平台期
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王發發（古希腊掌管脂肪的神）4月前
主食也有“潜规则” #主食 #减肥#面条#冷知识#减脂塑形
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浙江大学沈岳良教授4年前
吃米饭、面条为什么会胖？#医学科普 #减肥 @营养师琦哥 @抖音小助手
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减重外科尚利峰医生6月前
你知道比喝油还长胖的食物是什么吗？#糖油混合物 #减肥 #体重管理 #会吃才会瘦 #管住嘴迈开腿
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小李不吃🐷1年前
靠吃普通的主食想涨两斤脂肪，恐怕得撑死你，你也吃不下 #健身 #塑形 #减脂 #体重管理 #減肥
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老白很白(带打卡)1月前
无论多大体重，都应该好好吃主食。人类是碳基生物，么么哒。 如何吃#碳水 不长胖 #减脂 #减肥 #知识分享
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小李不吃🐷9月前
光吃主食的碳水想胖2斤脂肪，你可能先撑死了，基本不可能！ #健身 #塑形 #减脂 #减肚子 #体重管理
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丸子不圆4月前
导致长胖的根本原因是在不减少其他主食的情况下过量食用以及不健康的烹饪方式，注意使用方法哦!#减肥 #减肥小知识 #医学生 #科普健康知识 #南瓜
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廖教瘦6月前
#主食减肥法 #馒头#减肥#减脂 不吃主食会变虚，马甲线腹肌不会出来。
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@162cm姐姐吃什么vlog6月前
小基数拉高碳水，减肥不要断碳和低碳，长期不吃主食影响肌肉流失，代谢变慢，激素紊乱导致掉头发和姨妈出走，合理饮食，良好的生活习惯吃主食同样能瘦。#窦月减肥法 #馒头餐 #减肥 #减脂 #减脂餐
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斤斤计较的营养师7月前
主食哪个热量更高#减肥 #减重 #减脂
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薇薇很会吃4月前
碳水的正确吃法！米饭不是洪水猛兽#减肥 #碳水 #内容过于真实 #干货都在这 #每日分享
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褚薛慧5月前
减肥千万别再盲目戒主食！ #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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黄七喜1年前
是的 妞子们 吃对碳水是可以让你加速减脂掉称的！ #小基数减脂 #记录饮食 #会吃才会瘦 #体重打卡 #主食减肥法
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脾胃专家张伦6月前
胃病没好长胖难，乱吃乱补更消瘦 胃不好消化功能弱，盲目补高蛋白反加重胃肠负担。需先治胃病恢复胃动力，以易消化主食为主，待消化改善后再逐步补充营养，方能有效增重。#脾胃专家张伦#张伦教授#中医#脾胃#胃病
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娱圈小妖睛2年前
不是我说！怎么都是我爱吃的！这个肥不减也罢#主食 #长胖 #影响减肥 #看看你吃对没 #螺狮粉
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方芳（维持体重）8月前
98斤#维持体重 1400大卡的三餐都吃啥？米饭 馒头 都是很好的碳水 不仅不会影响你减 还能给你拉高消耗！千万别不吃 根据自己的饮食习惯等量去替换就行了！#一日三餐减肥食谱分享 #家常饭吃成减脂餐 #减肥吃啥
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书槿3年前
容易发胖的主食，你每天都在吃#体重管理 #瘦身 #科学减脂
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大嘴卡路里7月前
【一百大卡有多少】——常见的主食 #减肥小知识 #主食 #100卡路里食物到底有多少 #米饭 #馒头
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用户13395109593281月前
想长胖 就要多吃主食
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营养师雪婷9月前
吃主食就会胖？ #抖出健康知识宝藏不吃主食能变瘦？吃主食就会胖？现在90%的人都被误导了，健康吃主食才会让身体健康的瘦 #知识科普 #变美 #dou是知识 #女性魅力 #减肥
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菠菠医生说内分泌7月前
减肥期间到底能不能吃主食？#减肥期间到底怎么吃 #主食 #碳水化合物的真相 #抖出健康知识宝藏
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小圆只想养生不想圆5月前
晚上吃米饭会胖吗？中医的回答太狠了！#vlog日常 #中医 #减肥 #减肥怎么吃
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