您是不是在找：

燃烧的博哥Bingo💦6年前
想要暴瘦绝食是不可能的！少吃多动才靠谱！10分钟暴瘦操！一周瘦5斤！快来挑战吧！#数字生活dou出彩
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
30岁大叔养生运动5天前
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法，不用跑不用跳新手轻松拿捏#居家锻炼 #瘦腰 #减脂 #瘦背 #瘦肚子
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2640
徐小囍5月前
夏日有氧狂掉秤！一周甩5斤！太爽了！不跑跳也能轻松掉秤 #塑形打卡 #减脂训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 10:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
美美高效古法健身3周前
古法跟练 古法跟练健身瘦全身跟练来啦#居家锻炼#瘦全身#古法跟练健身#减肚子#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 37:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
脂肪终结者训练营4年前
10分钟全身爆汗然燃脂操，让你暴汗不止狂甩赘肉，跟着做起来吧！#健身打卡 #燃脂
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2391
徐小囍4月前
10分钟不跑跳有氧！瘦超快！巨燃脂！超简单！一周五斤！ #腹肌马甲线 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #小蛮腰马甲线 #好身材练起来
00:00 / 10:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
徐徐自律版2月前
睡前5分钟完整跟练版！可以练到肚子➕大腿➕小腿每天3组后再拉伸10分钟 这个国庆小长假我们一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦肚子
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
饲养员崔岩5月前
10分钟搞定！5块钱吃撑的减脂神菜 暴瘦五斤的黑魔法吃法 蒜蓉包菜荷包蛋 #减脂 #包菜#懒人美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
顾又铭8月前
每天在家坚持10分钟，没有瘦不下来的肚子！#带我的器官开始运动 #如何拥有低脂好看的身材 #如何知道自己还能减多少斤体重
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
范范教练的健身课堂5月前
每天 10 分钟，让你的肚子变小 #健身 #减肚子 #健身 #燃脂爆汗 #腹部核心训练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
自律辣妈的逆袭日常1月前
🔥两周腰围减5cm！新手瘦腰腹就跟这组！ 谁还在为大肚腩、水桶腰发愁？Eleni Fit 10分钟站立瘦侧腰训练，直接封神！ ✅无跑跳不扰民，学生党/产后妈妈友好 ✅收紧核心用腰腹发力，练完腰侧巨酸爽 ✅每天2-3组+腹训，两周见效果 粗腰姐妹别等了，码住打卡，一起和腰腹赘肉说拜拜！#健身 #健身 #腰腹训练 #瘦腰 #健身
00:00 / 10:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
王Vita1周前
冬日燃脂黄金期🔥不跑步跳❗️年前瘦五斤✅ 年前瘦下来，过年做靓小姨🤩 今天这期不跑不跳，也暴汗燃脂 每周3次，年前瘦5斤不在话下！！ #健身穿搭 #运动女孩 #健身 #减肥 #新手健身
00:00 / 11:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
自律 凯文5月前
🔥 **“世界公认减肥最快！10分钟HIIT=跑步半小时，暴汗燃脂巨有效！”** #健身 #减脂 #减肚子 #瘦全身 #瘦身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1254
晓娟运动记1月前
【投屏】10分钟跟练减掉拜拜肉，练起！莫名其妙的感觉，服了！#瘦手臂 #减掉拜拜肉 #哑铃健身 #坚持的力量 #减脂塑形
00:00 / 12:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
库尔勒·阳光嘉境健身房5天前
10分钟快速燃脂，真的狠！ 姐妹们！想快速燃脂，就做这套“爆汗三连击”#好身材练起来 #健身💪 #减脂 #dou来运动吧
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
尖尖要努力吖（已减26斤）5天前
第14集：Eleni Fit-高强度站立瘦腰 核心训练 无跳跃 马甲线最爱的10分钟瘦腰腹训练分享给大家，每次练习这套锻炼连着做2遍就会暴汗💦 做完腰腹酸酸的😊很有感觉，早上空腹做2遍心情美美哒😊睡前做2遍很舒服然后直接洗澡睡觉助梦好眠😴2遍下来大概在120-130大卡左右👏👏👏跟练过程中记得收紧核心，想要瘦肚子瘦腰的点赞收藏练起来，一跳一个不吱声😂欢迎评论区打卡分享🍀🍀🍀#瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感 #运动 #腰腹训练
00:00 / 10:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
桐桐中式养生爱运动1月前
古法健身太牛了👍不跑不跳瘦全身，每天十分钟全身爆汗💦轻松减脂#古法健身#瘦全身#暴汗燃脂瘦全身#中医养生#健身跟练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1669
赵老头古法健身(已瘦36.6斤)7月前
甩手踮脚燃脂操 每天十分钟，一周瘦五斤？#古法健身 #健身操 #居家锻炼 #暴汗燃脂 #自律 @DOU+小助手
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
尼加提教练1月前
#居家锻炼#好身材练起来 #努力成为最好的自己 #减肥 #感谢抖音我要上热门
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
塑形中的欧阳呀💪5月前
韩小四5分钟高效瘦小腹🔥灭掉小肚子，get马甲线！#瘦肚子 #减肚子 #瘦小腹 #大肚腩变小蛮腰 #核心力量
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小鱼瘦了没（已减20斤2周前
帕梅拉女孩|经典永不过时|10分钟暴汗，内啡肽upupup！ #练出好身材 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #帕梅拉
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
徐徐自律版4月前
继续带大家床上躺着瘦全身！！睡前5分钟懒人床上躺着瘦全身完跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3902
梁个亿4月前
中式减脂DAY51｜每天睡前10分钟 养脾祛湿提代谢 #养生减脂 #居家锻炼 #中式健身 #古法运动 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
小乔爱运动6月前
懒人瘦肚子每天10分钟🔥#健康减脂 #瘦肚子减脂肪 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #刷肚子 #吹气球核心训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
黑小妹/好物推荐5年前
早上十分钟➖掉五斤肉的既视感啊，暴汗！快来和我们一起练！#热门 #健身 #减肥 #逆袭
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
尖尖要努力吖（已减26斤）2周前
第1集：Eleni Fit 10分钟站立式手臂紧实+瘦腰腹上半身训练 属于低冲击，但是塑形效果显著！ 需要用到哑铃可以使用1.5kg或者2kg （没有哑铃可以用矿泉水瓶来代替）无跳跃 无重复动作 自己每天最少做一遍，亲测消耗70到80千卡左右 大家练起来 #每日运动健身分享 #创作者中心 #健身 #EleniFit #运动
00:00 / 10:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
运动养生王老师3月前
#居家健身挑战 晨起10分钟，一个动作四天瘦五斤，姐妹们快练起来呀#居家锻炼 #一个动作瘦全身 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔7月前
十分钟超长视频分享我今日份的刷腹打卡的具体手法！无剪辑，一镜到底，有点紧张，表情不自然，需要的和我一起打卡吧！#大肚腩变小肚腩 #产后有大肚腩怎么减 #刷腹瘦肚子
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5053
薇薇很会吃4月前
狠人减肥法，姐妹们来查收这份计划啦！#涨知识 #減肥 #内容太过真实 #干货都在这 #dou是知识
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
陈七七.1月前
欧阳春晓10分钟| 紧致手臂 | 拜拜肉 我承认我高估了自己 下次换两个水平一定要重新打卡一次 💪 #甩掉拜拜肉 #居家锻炼 #全身塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #欧阳春晓
00:00 / 11:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
KK腰精说1周前
久坐肚腩甩不掉？不用节食运动！每天10分钟呼吸瘦肚子，深层发力燃脂，轻松紧致小腰腹，躺瘦不是梦呀。#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
晓娟运动记1周前
【投屏】10分钟跟练站立燃脂，练起！呼吸有多简单，这个训练就有多简单！#全身燃脂 #站立式 #运动 #锻炼 #居家锻炼
00:00 / 10:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
素素揉腹塑型1周前
肚子肉肉难减？别急！🔥 六步揉腹法跟练版来了！ 每天睡前10分钟，跟着做👇 揉走小肚腩💪 #腹部减脂 #瘦肚子 #小蛮腰 #揉腹跟练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
最美女胖子1周前
160 斤宝妈瘦 30 斤挑战，第🔟天！ 已瘦 5.4 斤✅ 早起 40 分钟：10 分钟帕梅拉 + 30 分钟超慢跑 不用节食，不用去健身房 带娃上班党直接抄作业！ #大基数减脂 #职场宝妈减肥 #帕梅拉打卡#超慢跑
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小王八豆子3月前
十秒拉出五斤巨屎，不好用你来找我#带你们 变瘦变美变优秀#万粉成长计划#干货分享 脂肪作用＃ 减肥逆袭
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
暖暖爱健身1周前
姐妹信我，替你们试过了，每天坚持腹式呼吸10分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样大肚腩水桶腰一直下不去，一定要试下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间，真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油!#产后恢复身材 #减肚子 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
颖儿在努力。5月前
小基数秦昊减肥法五天减5斤完整版！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥vlog #体重管理 #秦昊减肥法
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
晓林自律日记3月前
🌈10 分钟站立瘦腰腹，减肚子瘦腰绝了😍 💦全程站立，一共做3 组，真的太燃脂啦 ✊30分钟站立腰腹训练，瘦腰减肚子绝了 这套训练很适合姐妹们的日常居家力量训练 ✅大基数小基数的姐妹都可以练，帮助减掉松松垮垮的腰腹赘肉，不用去健身房了哦！ 🌈大家一起收藏打卡练出迷人小蛮腰 #居家练出马甲线 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 #让健身成为一种习惯
00:00 / 10:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
我是小马医生6天前
🔥不吃早餐更胖？10 分钟减脂早餐，掉秤超轻松！ 早上赶时间，早餐直接省了！ 上午饿到心慌手抖，中午逮啥吃啥， 结果体重只升不降，越减越胖😭！ 吃对这顿早餐，中午不会暴饮暴食，慢慢就瘦啦～ 评论区扣 1，看看多少人天天不吃早餐？ #减脂早餐 #不吃早餐的危害 #小马医生 #健脾减脂 #抖音合集升级计划
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
韩笨笨7月前
10分钟快速腹部燃脂训练🔥新手友好！全程站立 无需跳跃或下蹲。跟着MIZI做10个动作，每个45秒，休息15秒，助你消灭腹部顽固脂肪！💪 无需器材，随时随地，轻松瘦肚子、减侧腰赘肉！🌟 赶快加入，享受燃脂的快乐吧！😄 #居家健身抖出花样 #瘦腰 #瘦肚子 #健身#运动
00:00 / 10:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
婕介介的减脂餐1周前
肚子大？不好减？十分钟搞定的清肠道小蒸品！减脂期肠道舒服，掉秤更顺畅！#健康饮食 #低脂低卡 #强烈推荐 #美食分享
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
木夏宝宝1月前
饿了三天一斤没掉！改策略了！ 我决定按博主@王楚怡 分享的练帕梅拉三部曲➕十分钟拉伸！看我生日前能不能达到理想的体重！ #减肥 #减肥逆袭 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #瘦
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减肉的群子酱（已减重14斤）1月前
#全身燃脂 #高效燃脂 #运动减肥 #种草激励#安娜 10分钟有氧训练！也是能出汗滴！冬天也要坚持健身哦！
00:00 / 09:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
都市梨人🍐(瘦腿ing)1月前
睡前10分钟懒人瘦腿法，趴着就能瘦大腿前侧，边玩边瘦腿，还有谁没有练过这个❗️❗️❗️快冲。快一起成为我的运动搭子吧🫵消减大腿前侧突出#创作灵感 #大腿前侧 #吉尼斯瘦腿 #梨形身材 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 07:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小阳有氧健身3周前
居家暴汗燃脂动作，每天10分钟减脂又瘦肚子，这样减体型才好看 #健身减肥 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身减肥
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
享受就瘦运动直播回放6天前
周凯有氧减脂操，挑战七天减五斤 #健身 #减脂操 #居家健身有新招 #全身燃脂 #快速燃脂瘦全身
00:00 / 01:00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小明不长痘5月前
十秒五斤巨屎 #西梅汁 #减肥知识 #内容太过真实 #拉屎大王
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
小郭的运动日记💪4天前
每日10分钟改善圆肩驼背#美背 #少女背 #肩背训练 #塑形
00:00 / 10:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
哈秋练线条1月前
10分钟站立瘦侧腹！专攻腰部赘肉，练出紧致腰型✨ 嗨嗨姐妹！腰侧肉肉堆着显腰粗？这套10分钟站立瘦侧腹跟练操，专门揪掉腰部两侧顽固赘肉，站着就能练！ 全程无躺平、不费腰，不用器械，小空间就能练，10分钟练到侧腹酸酸的，赘肉像在被“揉掉”～ 腰侧肉多、想减腰部赘肉的宝子，赶紧收藏+关注！每天10分钟站立跟练，腰两侧赘肉悄悄掉，轻松练出窄腰小蛮腰～ #瘦腰 #瘦肚子 #沙漏腰 #健身 #瘦腰腹两侧赘肉
00:00 / 10:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
悦己1周前
10分钟普拉提瘦腿｜减腿部赘肉 矫正腿型不直 大家好，本期视频我们从各个角度全方位紧致腿部肌群，同时矫正腿型不直，在视觉上达到瘦腿美腿的视觉效果。快来打卡吧！ #腿部塑形#腿型矫正#普拉提#居家锻炼#改善腿型
00:00 / 10:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
绵妈爱养生_7月前
厕所困难户！嗯嗯不畅快！ 拉不出去的快去试！3大招让你拉出5斤巨💩！#黄帝内经 #女人四十 #五斤巨屎 #变美
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
小薇编辑部7月前
学会这2个配方，让你狂拉五斤巨屎！ #便秘 #拉屎 #排便 #润肠 #食疗养生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
暖暖爱健身6天前
姐妹，信我，替你们试过了，每天坚持腹式呼吸10分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样大肚子下不去，一定要试下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油!#产后恢复身材 #减肚子 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
崇州C Z 格斗5天前
五分钟有氧运动减脂操，每天坚持，如果减不了，你找我！（上半段）#减脂 #有氧操#减脂动作
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
玉米有氧塑形跟练 已减183周前
10分钟高强度燃脂训练 全程站立HIIT 爆汗挑战 无重复#减肥 #塑形 #运动
00:00 / 09:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
苏百亿4天前
肚子上肉多？减不下来？看这边 #健身小白必看经验 #健身知识 #居家锻炼 #徒手减脂 #健身打卡
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
美养李李3月前
“呼吸都能瘦”是真的！老祖宗的智慧绝了！ 专减压力肥、肚子肉、易胖体质 每天10分钟=给内脏做SPA+瘦腰腹+缓解焦虑 #腹式呼吸 #中医养生 #懒人减肥 #瘦肚子 #带脉疏通
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
森艺恬带你变瘦3月前
#居家健身挑战 晨起10分钟，一个动作四天瘦五斤，姐妹们快练起来呀#居家锻炼 #一个动作瘦全身 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
郭不会（过年前减出腹肌）3周前
tabata暴汗燃脂运动。跟练减肥中。 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #我的减肥日记 #燃脂爆汗 #坚持减肥 跟练中@西奇i健身
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“10分钟减五斤方式”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-13 06:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: