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尖尖要努力吖（已减26斤）2周前
第17集：Eleni Fit-30分钟站立有氧拳击训练 暴汗燃脂瘦身燃脂HIT 站立腹肌训练 无重复 今天给大家推荐E姐这套有氧拳击操让你在中高强度的运动中快速提升心率，加速燃脂🔥每个动作都充满了力量和激情❤️‍🔥让你在有氧拳击过程中把烦恼，压力，疲惫全都丢掉😊全身暴汗💦非常舒服的一套训练，亲测这套下来消耗在245大卡左右👍✅消耗因每人体质和运动水平不同消耗的卡路里也不相同💪大家点赞收藏练起来👏欢迎评论区打卡分享交流🍀🍀🍀 #有氧健身操 #高效燃脂 #空腹有氧 #快速燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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毛毛健身 求关注3周前
#搏击操 #拳击操 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂暴汗瘦全身
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🍟一根薯条天天练7月前
燃脂天花板💥就这个暴汗太爽了💦 【Cardio Dance】50min站立全身有氧燃脂搏击操，高强度搏击有氧训，热身+训练+放松，多跳跃多深蹲，夏天来了必须瘦把大的！ #瘦全身 #减肥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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橘橘猫-爱吃醋2月前
CARDIO舞蹈搏击二合一有氧燃脂训练 发现宝藏燃脂课！舞蹈+搏击=双倍快乐燃脂，零基础友好易上手， 暴汗燃脂效果加倍，有拉伸，快来一起打卡，暴燃全身！#燃脂爆汗 #拳击操 #有氧运动 #提高代谢 #居家锻炼
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柳青健身运动（力量塑形）1周前
不被定义的你，有氧搏击操，全身燃脂塑形，分泌多巴胺，减压，瘦肚子超快#居家训练#有氧搏击#减脂塑形瘦全身
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🍟一根薯条天天练1周前
45分钟搏击风格有氧操，居家站立有氧燃脂瘦全身丨全程站立，无跑跳丨新手友好，大基数友好，不伤膝盖丨空腹有氧，饭后消食，姨妈期可练丨#居家锻炼 #减肥 #燃脂 #瘦身 #减肥
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她健身1年前
40分钟Cardio Dance动感搏击 最最喜欢搏击操，充满力量感 空腹来一遍，爽到爆的感觉 夏天要来了，抓紧练起来吧👙#居家锻炼 #高效燃脂运动推荐 #一起减肥打卡 #搏击
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晨曦有氧健身操1周前
超酷超飒的搏击操来了，盘它吧……#晨曦原创搏击操#健身操 #韩文男团 @电音小猪-线上教健身操音乐制作 @坤儿妈健身操 @美美健身操《不要连赞》谢谢喜欢 @真诚～专业广场舞～健身操音乐 @
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@养鹦鹉的小高1年前
卡导超燃搏击操直播回放完整版2024.06.07 #运动瘦身 #全身燃脂 #搏击操 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦身操 #健身减肥 #健身减脂 #燃脂瘦身 #燃脂塑型 #快速燃脂瘦全身
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紫衣云梦51881周前
《搏击操》#动作简单又暴汗 #适合所有人的健身动作
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叫啥呢2周前
🔥有氧搏击操45分钟跟练来啦，在家就能动起来～ 💪跟着节奏踢踢打打，汗水流得超爽！ ✨坚持下来体态都变轻盈，快喊朋友一起打卡～#有氧 #搏击 #空腹有氧 #居家锻炼 #练腿的快乐
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漂流瓶2年前
你打拳的样子真好看👊超简单暴汗有氧搏击操～博主：Cardio Dance #搏击操 #运动瘦身 #健身操
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体育人2月前
4分钟搏击操#每日训练
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林木木 《跟练中》3周前
出击🥊出击🥊 高效燃脂搏击操❗释放压力，动作超级简单，一遍暴汗❗#搏击操 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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叫啥呢2周前
🥊 有氧搏击操燃脂超带感，45分钟跟练全身动起来～ 💪 挥拳踢腿释放压力，在家也能练出好身材！ ✨ 节奏明快新手友好，快叫上朋友一起打卡吧！#搏击 #有氧运动 #空腹有氧 #腹肌马甲线 #居家锻炼
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🍟一根薯条天天练10月前
🔥激情搏击操❗全身暴汗燃脂❗一周轻松瘦10斤💦💦 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂 #有氧运动 #好身材练起来
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波波老师燃脂塑形1周前
搏击操拳腿组合完整跟练版，快收藏起来跟练吧！锻炼协调性和全身的大肌肉群。#波波老师燃脂塑形 #搏击操
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东方小射手1周前
高强度暴汗燃脂搏击操，红亭炼体💄💄💄，第八节力量训练🧯🧯🧯 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #搏击操 #有氧运动 #海南
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蜡笔小安-11周前
12分钟圣诞主题搏击操，动作简单巨暴汗！ 每天两组、谁练谁瘦！ #居家健身 #肩宽背厚 #居家健身运动 #拜拜肉 #健身
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铁蛋妹妹1周前
这个拳击操就是脂肪粉碎机‼️卡平台就跳她🔥 如果你想快速刷脂变薄！ 如果你卡平台不掉秤！ 就跳这姐的搏击燃脂操🔥 动作简单✅3秒进入状态❗️超级上瘾😈 带你极速飙汗💦疯狂甩肉🤪 我10分钟🔥90卡，平均心率154❤️‍🔥 真的脂肪杀手🥷 每天30分钟！7天必瘦一圈！ #减脂大神支个招 #薏凡特 #高效燃脂 #搏击操 #拳击操 全身燃脂｜瘦腰腹｜瘦手臂｜瘦胳膊｜瘦腿 暴汗燃脂瘦全身｜高强度有氧｜有氧运动 有氧搏击操
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兔崽崽🐰🐰🐰2年前
高强度搏击操✅暴汗瘦全身🔥跟练：CardioDance#抖音健身房 #搏击
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兔兔健身操1周前
又一首搏击操来喽，动作编排简单易学适合大众跳#原创 #一学就会系列 #广场舞 #上热门 #兔兔健身操
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小鱼游呀游2周前
爆燃的有氧搏击操，30分钟跟练版！巨暴汗，华为手环，跟跳完消耗348大卡！越跳越起劲，比帕梅拉还狠的女人🧍‍♀️，循序渐进，越跳越燃，惊喜在后面！姐妹们稳住❗️❗️
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张小俊儿1周前
【莱美搏击操101期vlog】 不想跑步、不想撸铁，或者你可以试试搏击操#搏击操 #减脂 #运动
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东方小射手1周前
高强度暴汗燃脂搏击操，红亭炼体💄💄💄，第四节有氧格斗🕹️🕹️🕹️#暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #搏击操燃脂 #有氧运动 #海南
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塑燃健身训练营(阿凯教练)1周前
#运动#健身#搏击操
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小茹（乐舞）1周前
动感带劲的搏击操#简单易学 #活力四射
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珍妮燃脂运动1周前
这套巨掉秤搏击操太燃脂啦～跳完你是我女神👸
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东方小射手1周前
高强度暴汗燃脂搏击操，红亭炼体💄💄💄，第五节力量训练🧭🧭🧭 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #搏击操燃脂 #有氧运动 #海南
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Gino🎏=^_^=3年前
30分钟舞蹈和有氧搏击30-Minute Dance and Cardio Kickboxing Workout#dance #kickboxing #有氧 #健身操 #有氧搏击操
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铁蛋妹妹1月前
脂肪杀手❗️10分钟超燃搏击操‼️掉秤刷脂巨快🔥 力克体育10分钟暴汗拳击操🥊无跑跳！ 这次是单曲循环5遍版！（之前有姐妹说一遍太短！ 带你极速飙💦疯狂甩肉🔥 有氧搏击操真的是脂肪粉碎机！ 瘦手臂！瘦腰腹！瘦全身！ 节奏带感！解压又上瘾！ 我一遍87卡，平均心率136❤️‍🔥 每次长秤了就会拿出力克体育！ 秋冬天甩膘不能没有他！ 不跑不跳都能暴汗瘦全身的！还不给我冲！！！！ #空腹有氧 #高效燃脂 #有氧拳击 #搏击操 #全身燃脂
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西楚青青1周前
今晚的一小节搏击课，完整动作加口令✅#真实生活分享计划 #搏击操 #团操课 #搏击教练 #见人不如健身
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ʸʲᵏ西红柿炒番茄🍅2周前
老粉表示很喜欢暴力版😁#搏击操 #搏击操酷女孩
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@养鹦鹉的小高1年前
卡导超燃脂搏击操直播回放完整版2024.06.21 #高效燃脂 #瘦身操 #燃脂瘦身 #搏击操 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #全身燃脂 #运动瘦身
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瑞力健身-GTmall店1周前
操课日常～#团课#健身#莱美#燃脂搏击操
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刘班长搏击有氧1周前
45分钟搏击操全是减脂 #搏击操45分钟 #减肥 #瘦全身燃脂操
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是静静呀🌸4月前
轻松甩赘肉❗️掉秤太快了‼️ 超带感的有氧搏击操！一遍暴汗💦 ⚠️全程收紧核心 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #小基数减脂
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HY全链路运动生活馆1年前
你打拳的样子真好看 在家也可以跟随HY来一组 超简单暴汗燃脂搏击操 #Cardio Dance #搏击操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 跟着HY#一起练起来
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C ci3周前
有氧搏击操 欢快易跟 上心率快～有效燃脂#健身 #减脂 #每日分享 #运动 #居家健身
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魅加官方号2周前
魅加新课程来袭，暴汗燃脂搏击操抢“鲜”看！#魅加健身 #健身 #搏击操 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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刘喵喵孕期运动（ 杭州招孕妈）6天前
10分钟·孕期有氧控糖搏击操！跟练版·低强度至中强度渐进！ 周数：孕中期，孕晚期 强度：中等 难度：0基础 时长：10分钟 力量型孕期有氧控糖操，无跑跳，膝关节友好 12周nt过后无不适感就可以跟练~ 让我们开始练起来吧 #孕期控糖 #孕期运动 #孕妇操 #刘喵喵孕期运动
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刘班长搏击有氧2月前
普通人减脂搏击跟练版 45分钟燃脂 #搏击操 #搏击操燃脂 #搏击操燃脂效果
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慧子原创健身操1周前
速度与力量的结合！一支充满活力的搏击操，让你激情满满！
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晨曦有氧健身操1周前
搏击操完整版来了……#晨曦原创搏击操 #搏击操#那滋味 @小楠原创健身操
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东方小射手1周前
高强度暴汗燃脂搏击操，红亭炼体💄💄💄，第六节有氧格斗🖲️🖲️🖲️ #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #搏击操 #有氧运动 #海南
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东方小射手1周前
高强度暴汗燃脂搏击操，椰林搏击🦚🦚🦚，第一节热身训练/上半身🦜🦜🦜 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #搏击操 #有氧运动 #海南
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武汉焕燃训练营～小梅教练1周前
搏击操！嗨起来#嗨起来啊
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瑞优格斗李教练1周前
动感搏击操#瑞优格斗体适能
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流萤5年前
30分钟Kickboxing搏击舞蹈 减肥减脂燃脂训练 一月暴瘦20斤
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HY全链路运动生活馆1周前
姐妹 这个你得学会 看到坏人哐哐两拳！ 不要轻易尝试 容易上瘾 #搏击操 #燃脂运动
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雨中百合花DJ动感健身操1周前
#霍元甲#完整版搏击操视频#坚持自律@抖音小助手
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Z姿娟❤3年前
五十九天，@Cardio Dance搏击操+@帕梅拉PamelaReif 上肢+腹部#自律遇见更好的自己 #享受运动带来的快乐
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@琼瑶1周前
#今天你锻炼了吗🏋 好吧 今天真的腿软了#搏击 今天你们安心过节(冬至快乐) 我替你们锻炼😝😝#健身#专注自己 打卡倒数58天
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小红旗健身3月前
经典搏击hiit🔥卡平台必跳 这是汤汤我最喜欢的一套#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #居家锻炼 #瘦身
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东方小射手6月前
高强度暴汗燃脂搏击操，活力晨练⛹🏻‍♀️⛹🏻‍♀️⛹🏻‍♀️，第二节有氧格斗🤼‍♀️ #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #搏击操 #有氧运动 #海南
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🌈祁祁爱运动💫1月前
又飒又燃脂 轻力量搏击操#原创健身操#健康减脂 #大肚腩变小蛮腰 运动可以~但节奏不能停#简单易学 #练出好身材
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刘教练（迷你健身）1周前
#健身训练 #搏击操燃脂 #奋斗努力 #坚持锻炼给自己一个好身体
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Victoria3周前
#燃烧你的卡路里 好听又简单的搏击操🍀🍀🍀
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小新3年前
搏击操 15分钟 Andy #fiture魔镜
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刘班长搏击减脂9月前
三分钟超燃搏击操 真的是全身燃烧跳两遍你试试 #暴汗燃脂瘦全身 #快乐燃脂 #减掉大肚腩 #搏击操
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我不知道我是谁3月前
LadyGaGa Abracadabra 有氧燃脂搏击操跟练 #健身 #爆汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动减肥 #瘦全身燃脂操
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