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阳阳运动筋膜2月前
很困但是睡不着的怎么办我教你一个动作轻松入眠#景腾睡眠 #睡眠 #快速入睡 #干货分享 #失眠
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老蟹聊睡眠2周前
睡前3个动作，快速入睡 #失眠#入睡困难#早醒易醒#焦虑#正能量
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今刻说睡眠6月前
睡前默念这三个字，倒头就睡#失眠#睡不着#想睡个好觉
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范不慌6月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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保定带你舒压的元慧2月前
晚上翻来覆去睡不着的朋友，用这种方法，能让你很快就睡着了#保定 #保定失眠 #保定大健康 #保定女性成长 #压力
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乳牙妈妈1年前
一招搞定老公失眠 #失眠 #解决失眠的小妙招 #入睡困难 #入睡难怎么办 #助睡眠
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赵彤聊健康2月前
晚上明明很困，就是睡不着#涨知识#冷知识#失眠#创作者扶持计划
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在下十三6月前
现在大部分压力大，明明很困，但是呢就是睡不着。脑子里呢就是一直在运转。不妨睡前闭上眼。把这一期的内关穴和上一期的神门穴左右手各按5分钟。配合腹式呼吸，坚持一段时间看看，也会有有惊喜#家庭教育很重要 #如何过好老年生活 #孝敬老人 #希望他们越来越好
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生活小知愈1周前
失眠自救指南：三招告别熬夜，轻松入睡不是梦#入睡困难
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肖工追光4月前
跟着我做改善睡眠 睡不好，睡不着，跟着我做，改善你的睡眠#睡眠障碍#睡不好#睡不着#睡眠问题#焦虑
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丹丹 医生1月前
夜晚的第一次睡意来临时，一定要珍惜 #失眠#睡眠障碍#健康 #熬夜
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周老师中高考2年前
孩子放学回家就困怎么办？分享两个方法#干货分享 #高效学习方法
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三岁为食猫🐱2月前
入睡困难户别再数羊了！调整睡眠的经验分享来噜~ #睡眠 #舒心睡 #种草
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“医”些小事儿2周前
“478呼吸法” 三秒教你快速入睡 #失眠 #睡眠 #快速入睡 #478呼吸睡眠法
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消化内科 陈芬荣5月前
半夜易醒入睡难，中医教你简单一招 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #养生#健康科普
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云禾养生录2月前
#养生 #知识科普 #健康 #养生就是养健康
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中医科贾云医生1周前
明明很困 但是睡不着试试这个方法 #入睡困难 #健康科普 #睡眠健康
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古法小妙招2月前
入睡困难#健康小妙招 #中医养生 #健康 #穴位养生 #健康养生
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檀雅爱保养6月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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老蟹说睡眠2周前
睡前三个动作，很快就入睡 #睡眠#失眠#焦虑#睡不着#正能量
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肖工追光4月前
跟着我做，改善你的睡眠#睡眠障碍#睡不好#睡不着#睡眠问题#焦虑
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思邈中医养生4月前
#中医养生 #中医文化#晚上睡不着怎么办#调失眠小妙招
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小陳古法运动21月前
晚上睡不着的可以这样做#养生 #传统文化 #科普
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国学智慧周7月前
已经很困了，就是睡不着，咋办！ #困 #睡不着#入睡困难#益生菌 #脚枕
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谢凯和你谈睡眠1周前
教你如何用呼吸法调节睡前焦虑（478呼吸法）缓解睡前紧张 #抖出健康小知识 #失眠 #睡前焦虑 #星状神经节阻滞 #呼吸法
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薛瑞文医生8月前
晚上睡不着，睡不香容易醒，记好一味天然安眠药 #医学科普 #中医 #失眠 #中医文化 #抖出健康知识宝藏
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宝山爱养生1周前
沾枕就睡！《黄帝内经》中的三个方法，缓解失眠 白天困倦无力，夜晚却辗转难眠？我曾因焦虑性睡眠障碍，在褪黑素与心慌中挣扎。直到研读《黄帝内经》，方知失眠是“阳气不入阴”。分享3个亲测有效的“顺天性”调理法：一碗安神粥、一个助眠穴位、一套搓耳操，带你重建沾枕就睡的睡眠节律。 #健康守护计划 #黄帝内经 #失眠 #中医养生 #睡眠改善
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白白的盐6天前
来一趟问止才惊醒我：身体才是人生的底牌 #中医#问止中医#武汉中医#中医养生
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灵引师姐4月前
总是犯困的根本原因#养生#中医养生#中医#dou来学中医
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唐年亚1周前
如果你晚上很困却睡不着 那我要告诉你 其实你并不孤单 #健康 #养生 #彦胖 #南阳中医 #焦虑
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通络堂-王姐在舟山1周前
晚上总睡不着怎么办？来听王姐讲一讲#养生 #睡眠 #科普 #每日分享 #小知识大作用
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北大糖的魔法数学9月前
知道要学习还在玩手机？清醒地堕落怎么自救？ #高中 #初中
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雨后的彩虹3周前
#居家生活方式 #很困入睡困难怎么回事 #居家生活技巧 #晚上睡觉困难怎么解决
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太极道医养生:道行2周前
#上热门话题榜🔥入睡难的千万别错过#太极道医养生
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星语学姐1月前
高中很困怎么办 #高中 #学习方法
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林氏养生记2周前
#养生#知识分享 #知识分享#健康 #健康@DOU+小助手
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歌谣妈妈5天前
晚上哄睡困难 早上不想起床 简单几个步骤调整生活作息养成好习惯#早睡早起 #好习惯养成
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冰冰💙4月前
一招拯救学习犯困#注意力提升 #26考研#学习犯困 #考研经验分享
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颜伊娃3周前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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不李杰1周前
这下票钱都省了 #搞笑 #抽象 #大学宿舍 #看到最后 #大学生放假
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焕焕的vlog3周前
如果有晚上翻来覆去睡不好的，一点声音就醒的，白天无精打采，很困很疲劳的，试试这款足贴，特别好用，贴完浑身轻松#好物推荐🔥 #仁和足贴
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一只小蜜蜂1月前
#动画 #steam游戏 #动画短片 #游戏教学 #差点错过这游戏
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苗太傅-温馨4天前
#知识分享#干货都在这#上热门
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子养午本（小润）3月前
#知识科普 #日常分享 #养生就是养健康 #睡个好觉
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林氏养生记2周前
#养生 #知识分享 #涨知识 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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王二逗、2周前
你们是不是和我一样，晚上明明很困却睡不着……#如何不再焦虑 #内容太过真实 #上热门 #女性成长 @DOU+小助手 @抖音小助手
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睡眠健康管理清松老师3月前
睡前这三招，睡的更好！#睡眠 #睡不着 #入睡困难 #睡不好怎么办 #失眠
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爱跑步的陪读老爸1月前
高中陪读 最近晚上陪读很困怎么办？有没有陪读家长有好办法的，指点一下？#高中陪读的日子 #高中生 #陪读家长 #内容过于真实 #高一
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显刚好物4天前
现在生活节奏快，下班回家泡泡脚真的太舒服了！最近又发现了这个宝藏单品——仁和足贴，它真的很不错！里面都是满满的真材实料，而且使用起来也很方便，晚上睡觉的时候贴上就行。早上起床揭下来简直不要太爽，爱养生的朋友们千万别错过，赶紧买回去试试吧！#艾灸贴#艾灸贴养生#艾灸贴元气地带
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小雅医生3周前
明明都很困了但是为什么还是睡不着 #失眠 #中医 #养生 #补肾健脾 #抖出健康知识宝藏
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中医治未病科张璐1月前
长期失眠入睡难，记好三味药煮水喝！#失眠 #中医治未病科张璐 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #入睡困难
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智明在修行3周前
这么多年修行，遇到过四种不同的睡眠障碍，其实对应了身体的四种情况，来看看我们是怎么养回睡眠的吧？#养生#睡眠#传统文化#失眠#莫干山民宿
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钟素艳3月前
失眠不用酸枣仁，简单分享两味方，一觉睡到自然醒 #改善失眠 #睡眠不好 #关注我带您健康 #冬季健康
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富强每日好物4天前
足贴 现在生活节奏快，下班回家泡泡脚真的太舒服了！最近又发现了这个宝藏单品——仁和足贴，它真的很不错！里面都是满满的真材实料，而且使用起来也很方便，晚上睡觉的时候贴上就行。早上起床揭下来简直不要太爽，爱养生的朋友们千万别错过，赶紧买回去试试吧！#好物推荐🔥
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阿辉（养生中）2月前
#涨知识 #知识
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养生李不晚3周前
一个让我戒掉熬夜主动早睡早起的邪修大法#早睡[话题]# #早睡早起[话题]# #养生[话题]# #睡眠[话题]# #熬夜[话题]#
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沐风者•海淘🇨🇳4天前
现在生活节奏快，下班回家泡泡脚真的太舒服了！最近又发现了这个宝藏单品——仁和足贴，它真的很不错！里面都是满满的真材实料，而且使用起来也很方便，晚上睡觉的时候贴上就行。早上起床揭下来简直不要太爽，爱养生的朋友们千万别错过，赶紧买回去试试吧！#仁和足贴 #晚上睡觉贴上#早上揭下#睡得好
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太极杨振宇1周前
晚上总是睡不着怎么办 #失眠 #睡不着 #健康生活 #睡眠 #答疑解惑
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阿盼功能健身1周前
呼吸浅短睡眠质量好不了 一个动作改善胸廓压缩 提高睡眠质量 #体态纠正 #睡眠质量 #胸廓压缩 #呼吸 #侧睡
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晓柔妈妈4天前
现在生活节奏快，下班回家泡泡脚真的太舒服了！最近又发现了这个宝藏单品——仁和足贴，它真的很不错！里面都是满满的真材实料，而且使用起来也很方便，晚上睡觉的时候贴上就行。早上起床揭下来简直不要太爽，爱养生的朋友们千万别错过，赶紧买回去试试吧！
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小何是个药学生4月前
晚上睡不着怎么办#养生就是养健康 #养生 #养生知识
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甜系雨沫3824天前
现在生活节奏快，下班回家泡泡脚真的太舒服了！最近又发现了这个宝藏单品——仁和足贴，它真的很不错！里面都是满满的真材实料，而且使用起来也很方便，晚上睡觉的时候贴上就行。早上起床揭下来简直不要太爽，爱养生的朋友们千万别错过，赶紧买回去试试吧！
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