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玉米粒🌮4天前
顶肩没力度？教程来啦 0基础也能跳好米糕摇 #米糕摇10 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈#真爱假说 #青年创作者成长计划
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2年前
30秒学会爵士舞里的前顶肩动作！#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #一步一步教会你跳舞 #dou来跳舞 #爱舞蹈爱生活
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小观舞4年前
广场舞常用的#顶肩，你是不是跳错了却找不到方法？看完我的教程，相信你能学会。#抖出范儿@抖音小助手
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白绿奶蓝8月前
左右顶肩/抖肩教程#肩部训练 #肩部基本功 #基本功教学 #爵士舞基本功
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One More 啊豪🏆2月前
焚决已经交出来了啊，我个人对于“把肩膀顶出来”的理解全部浓缩成了这期视频，关于肱骨的位置、肩胛骨掉位置、发力的点等等，可能会漏掉一些细节，如果大家喜欢的话后面把漏掉的补发一期视频#健身干货 #健身小白必看经验 #健身干货分享 #健身干货教学 #健身教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
还不会顶肩的姐妹们，记得点赞收藏哦！ #肩部训练 #顶肩 #零基础学舞蹈 #基本功 #适合初学者
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BTC实验室1月前
俄挺必修课之顶肩protraction【BTCLAB#街头健身】#俄挺#俄挺教学#健身搭档
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秦阳Finn7月前
练肩计划 #健身干货 #练肩 #练肩动作 #双开门身材 #健身教学
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一颗豆芽菜1月前
顶肩邪修必成大法 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #创作人计划
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一颗豆芽菜3天前
这个舞蹈里的顶肩怎么做 #嘉桐摇 #全网都在跳这个舞 #宅家舞蹈打卡 #今日份自学舞蹈打卡 #一学就会的舞蹈 @雅迪电动车 #和王鹤棣一起白鲨摇
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小微教舞蹈（0基础入门）4天前
顶肩基本功详细教程！#顶肩 #零基础舞蹈教学#干货分享
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轩橙多&小葡萄（包教会）2天前
超简单的小摇 快和小伙伴们一起跳起来吧 动作分解：前抓🐾右顶肩 前抓🐾左顶肩#嘉桐摇舞蹈挑战 #DJ版年轮舞蹈挑战 #慢摇 #浅跳一下 #轩橙多包教会
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Nan力量（街健教学）5月前
冲肩的5种常见错误
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大琪琪舞8月前
#零基础基本功练习 #顶肩 上举时肩胛悄然上旋，像齿轮咬合般流畅，日复一日的顶肩练习，稳定中爆发训练潜能，终将兑换成穿衣有型的直角肩#内容启发搜索 #一学就会系列
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天_天6月前
《都说》难点弓步前顶肩怎么做好看#广场舞教学
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珍妮老师6月前
还不会前后顶胸的同学看过来，超详细的分解都在这条视频里啦~ #顶胸 #零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #基本功教学 #分解教学
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教跳舞的妖儿🍀125月前
#零基础学舞 #简单易学舞蹈 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈教学 #基础爵士 爵士基本功前后顶肩，爵士舞基本功顶肩分解练习方法
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爱跳舞的小红花🌹3年前
#顶肩教程分享 注意肩膀倾斜，向你的斜前方去顶#零基础学舞蹈
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舞侠小敏（美丽广爵）1年前
《尽情摇摆》顶肩教学 学会正确发力，肩顶出来很好看#背面教学 #一步一步教会你跳舞 #分解教学
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黄铃雯（舞动）1年前
零基础小白怎么做出好看的顶肩？#零基础学舞蹈 #allen舞蹈教学 #爵士基本功 #训练营 #重塑舞蹈生命力
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大浪舞蹈3年前
很多姐妹问顶肩究竟怎么做才正确！详解版干货来了！#街舞 #街舞教学 #干货都在这
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四方街头健身4年前
你真的知道什么叫顶肩吗！#俄挺 #街头健身教学
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白米饭舞蹈5月前
零基础逆袭！基本功邪修速成🔥 #爵士基本功#零基础学舞 #入门 #肩部基本功 #基本功组合
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🥣肉一味的粥6月前
谁的网课 请签收#顶胸教程 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图 #顶胸练习
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大婵婵教舞蹈6月前
收藏起来每天练10遍，你的肩膀会越来越灵活。#顶肩练习 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学 #迪斯科
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秀舞蹈1月前
跳舞不好看？那是你没掌握技巧😃#舞蹈教学 #舞蹈发力技巧 #舞蹈动作分解 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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霞子健身舞2年前
#简单好看一学就会 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者 #一学就会系列 @抖音小助手 @抖音热点宝
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百合曳步舞2月前
#舞蹈基本功 #《顶肩》慢动作口令分解#还没有学会的多练习#功到自然成@@DOU+上热门
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秀舞蹈2周前
顶肩的动作在舞蹈中算是小有难度的动作，但如果掌握了技巧那就很简单啦😁#顶肩 #舞蹈教学 #舞蹈动作分解 @抖音创作小助手
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大婵婵舞蹈3月前
每天练10遍，还有学不会的吗？#顶肩练习 #大婵婵舞蹈教学 #舞蹈基本功
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无敌狗子耶3天前
今天的很简单～#嘉桐摇 #一学就会系列 #流量扶持 #简单舞蹈 #抖音热门舞蹈计划
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小素居家舞蹈3月前
#零基础教学 #老人与海 #顶肩练习 #基本功教程 #热门舞蹈
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桃子舞吖6月前
每天练习10遍，你的肩膀会越来越灵活，赶紧收藏练起来吧！#顶肩练习 #舞蹈基本功 #桃子舞吖
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蓉蓉(零基础爵士)2周前
✅自学舞蹈第22天，今日打卡学习顶肩基本功。#零基础学舞蹈 #适合初学者 #爵士舞基本功 #顶胯
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瑜儿2周前
#顶肩练习 #基本功 #简单易学
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泡泡蛋挞🍳2天前
超简单的嘉桐摇来啦～#手势舞 #嘉桐摇 #手势舞教程 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈
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大婵婵舞蹈3月前
#顶肩练习 很多姐妹看不懂正面，背面再来一遍。#大婵婵舞蹈教学 #舞蹈基本功
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玲珑来舞1月前
#零基础学舞蹈 #基本功#顶肩 #适合初学者 #一学就会系列
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）4月前
爵士不起眼的肩膀基本功，其实在舞蹈质感方面决定性很强！跟练起来！提升舞蹈质感！ #成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #肩膀基本功 #一学就会系列 #基本功跟练
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暄朗小燕~yoga8月前
手倒立有个技巧叫顶肩#超级流 #壮壮老师 #瑜伽 #手倒立
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雪君老师4天前
常用基本功（初级）镜面版跟练❤️ #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #notorious #翻跳
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大婵婵舞蹈3月前
#顶肩练习 每天练10遍，你的肩膀会越来越灵活，跳舞越来越好看。#大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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阿 俊2天前
这几个俄挺训练方法你看懂了吗#俄挺教学
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立早（成长版）5月前
姐妹们要的跟练版来啦！又是做了很久的视频，我一个新手小白也是醉了，本人亲测分享，有翼状肩胛的拿去试#亲测分享#翼状肩胛#体态调整#体态大师@MuscleUp街头健身
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财来舞蹈库5月前
#迪斯科 #教程 #漫画
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热门舞蹈🤟6月前
跟着抖音学舞蹈 #顶肩 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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小🐬的练舞日记📖5月前
Day34｜肩部专攻✅｜左右顶肩跟练💪一学就会系列➕1#爵士基本功 #零基础学爵士舞 #自学舞蹈打卡 #jazz #再嘉舞蹈计划
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舞💃羽3周前
还得多练，左边发力不够#舞蹈基本功打卡 #在家自学舞蹈 #顶肩训练#边学边跳
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大婵婵舞蹈6月前
收藏起来每天练10遍，你的肩膀会越来越灵活。#顶肩练习 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学 #迪斯科
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Hello Kit🔥4天前
顶肩 #上热搜 #一起来学吧 #节奏感
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小小1学舞2天前
#舞蹈基本功 ，这个动作你今天练习了吗，收藏起来每天练习10组。#舞蹈技巧 #自学舞蹈打卡
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Yuan.4天前
怎么会有这么不适合穿衬衫的人呜呜#手势舞 #手势舞教程 #真爱假说 #一学就会系列
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雷蕾2月前
#爵士基本功 #零基础教学 #顶肩练习 #适合初学者 #雷蕾
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大婵婵舞蹈5月前
每天练10遍，你的肩膀不再僵硬。#顶肩练习 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学
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无敌莓艳大蜘蛛.3天前
给我一个任务#o耶摇 #一学就会系列 #卡点舞 #舞蹈教学 #抖音热门舞蹈计划
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清风6月前
想像肩膀在顶泡泡，别做成单耸肩，这个侧顶肩基本就成了。慢速和原速视频主页都有#一步一步教会你跳舞 #动感迪斯科 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #难点分解
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豆丁的快乐🤔3月前
顶肩分解教学来啦，一起收藏学起来吧#顶肩基本功 #爵士基本功 #零基础教学 #一学就会系列
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芒宁多多2天前
看看美甲💅#嘉桐摇 #卡点舞 #简单易学 #舞蹈教程
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炫舞娟健身舞3月前
#零基础学舞 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞
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小微教舞蹈（0基础入门）4天前
顶肩基本功2 ~弓步顶肩：小细节决定舞感#零基础舞蹈教学 #弓步顶肩 #基本功干货分享
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Kii-y2天前
#抖音玩法合伙人计划 #o耶摇3
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蓉蓉学舞蹈2月前
零基础学舞蹈，今天打卡学习顶肩基本功#爵士舞 #舞蹈入门教学 #一学就会系列 #爵士舞基本功
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简介:

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