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愚者见道2年前
#倪海厦 #易筋经 #武式易筋经#倒拽九牛尾
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武当微明1年前
#易筋经 倒拽九牛尾势详细教学，坚持学习。#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #武当微明 @微明云课堂
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丹凤🐉2年前
六、《易筋经》倒拽九牛尾势 撤步伸臂手握拳，转腰拧肩肘臂旋； 屈膝蹬腿四六步，前拽后拉腰带肩； 力贯双膀胜九牛，内收外合顺自然； 疏通夹脊调心肺，小腹运气入关元 （内蒙古张彩琴教授精讲）。
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986279582722年前
武式#易筋经 之#倒拽九牛尾#倪海厦 老师详细讲解全盘动作！要学会转手！#倪海厦老师讲中医 #中医养生
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郧武♡张同学1年前
易筋经#雷斌 讲解倒拽九牛尾 #零基础教学 清晰易懂初学者必看#收藏 #学起来
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微尘2年前
武式易筋经 第六式倒拽九牛尾 #倪海厦
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无空8月前
健身气功易筋经之倒拽九牛尾势#传扬中华文化 #强身健体增强免疫力 #中华武术博大精深 #坚持锻炼就会收获 #强身健体
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高飞健身运动7月前
健身气功易筋经#快乐健康每一天 #全民健身你我同行 #健身气功易筋经 #锻炼身体开心就好
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蔡树欣教传统养生功3月前
易筋经完整版跟练 国家体育总局推广版“易筋经”12分钟完整版跟练，口令词➕动作带练。#易筋经 #易筋经十二式 #养生 #健康养生 #居家锻炼
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R4年前
易筋经第五式倒拽九牛尾势#健康
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房辉运动康养2年前
易筋经 第五式-倒拽九牛尾势发力呼吸技巧 #易筋经 #传统健身 #太极 #锻炼 #运动 #小动作大作用 #养生就是养健康 #易筋经十二式 #dou出真功夫
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恒淑3年前
国家体育总局推广的健身气功易筋经第五式--倒拽九牛尾势教学#居家锻炼 #健身气功易筋经 #涨知识 @DOU+小助手
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道友请留步2年前
武式易筋经倒拽九牛尾教学#倪海厦 #抖音全民健身计划 #传承中医文化 #健康 #易筋经 @抖音小助手
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易筋经赵师傅11月前
易筋经—⑤倒拽九牛尾教学讲解 第五式口诀：两腿后伸前屈，小腹运气放松。用力垂于两膀，观拳须注双瞳。#易筋经 #古法锻炼 #一起来锻炼
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BRTV全民健康学院1年前
跟着专家做倒拽九牛尾拉伸全身筋脉 #筋脉 #养生操 #健康科普 #抖in全民健康计划 #一起做运动
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倪师20256月前
跟着倪师练起来吧#倪海厦#一起动起来吧💃💃
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青云公子3年前
武式#易筋经教学易筋经 之倒拽九牛尾，#倪海厦 演示拽牛的力量，学会转手
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美丽的心灵🇨🇳2年前
#健身气功《易筋经》分解教学倒拽九牛尾势
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szs4440072年前
每天轻松学倪师之倒拽九牛尾，一起传承中医文化#传承中医文化 #倪海厦 #中医养生
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大脸猫微笑的站桩与内养2年前
跟倪师做倒拽九牛尾，不跑不跳做10分钟太舒服#居家锻炼#易筋经#调脾胃
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不如守中1年前
倪师示范易筋经之倒拽九牛尾，练脏腑壮筋骨#国学文化 #中医 #倪海厦 #健身教学 #倪师
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徐嘉3年前
易筋经 第五式 倒拽九牛尾势 疏通夹脊和调练心肺之作用、改善软组织血液循环#易筋经健身气功 #健身养生 #非遗传承 #弘扬传统文化
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易筋经2年前
#倪海厦老师讲中医 #倪海厦 ####小动作大作用 易筋经：倒甩九九尾 大家一起练起来吧！
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道友请留步2年前
武式易筋经倒拽九牛尾教学#倪海厦 #中医 #抖音全民健身计划 #健康 #自律 @抖音小助手
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养了个生6月前
武式易筋经倒拽九牛尾 #倪海夏 #易筋经 #武式易筋经 #倪师教你练易筋经
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上上签-芸6月前
倒拽九牛尾式动作口诀！ #古法健身 #全民健身 #强身健体 #修身养性
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东东养生日记2年前
#中医 #易筋经 #中医健康 #倪海厦老师讲中医
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身体的旅行者（喜欢就自学）1年前
武式易筋经第七式倒拽九牛尾。注意先拉伸，避免不必要的拉伤，毕竟我们是要锻炼身体的，不要受伤。务必注意安全。#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #强身健体 #易筋经 #增强体质
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祥妙灸1年前
倪海厦（倪师）亲自示范倒拽九牛尾（跟练版） #倪海厦 #倪师 #武式易筋经动作 #倒拽九牛尾
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白登春（安化多花黄精推荐官）5月前
#白登春 #易筋经
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易筋经赵师傅5月前
少林易筋经新版心法口诀 易筋经看视频百遍，不如跟着老师学一遍，动作细节和呼吸很重要#易筋经 #完整版教学 #内容启发搜索
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黄丽萍中式养生4月前
易筋经（完整版）带口令词
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了解中医2年前
倪师示范——倒拽九牛尾
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张守勇散打vs站桩7月前
易筋经十二式完整版教学。#易筋经 #养生 #传统文化
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瑜伽大王2月前
牛了，49下确实爆汗！跟着倪师一起通经脉，越练越轻松。＃居家锻炼 ＃小动作大作用 ＃古法健身 ＃倪师＃易筋经
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消化科李中峰医生1年前
吃多了不消化，总觉得肚子胀胀的？来做做“健胃养生操”吧！5个动作：倒拽九牛尾、踢弹屁股、左右提腿转体、一手拖天一手后拉、手臂操，戳视频，一起动起来#健胃 #消化 #健康 #医学科普
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少林《养生堂》1年前
少林易筋经 少林易筋经第六式倒拽九牛尾#少林寺 #易筋经 #八段锦
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白登春（安化多花黄精推荐官）6月前
#白登春 #易筋经
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黄丽萍中式养生5月前
易筋经6分钟竞赛版，轻音乐！
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恒远古法健身1年前
易筋经第四式～第六式 摘星换斗，倒拽九牛尾，出爪亮翅。易为改变，筋指筋骨，经指经典，易筋经 改变筋骨的一套经典功法#易筋经 #八段锦 #全民健身 #教学 #恒远易筋经
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张守勇易筋经VS站桩7月前
易筋经十二式完整版#养生 #易筋经 #养生 #居家锻炼
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太极宋无敌1年前
倒拽九牛尾，锻炼腰腿，灵活四肢#太极拳 #养生 #中国功夫 #中华传统文化 #运动
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自律一只猫3月前
跟着倪师一起通经脉❗️越练越轻松👍 #用中国传统武术强身健体 #创作者中心 #创作灵感 #三伏养生 #三伏养生正当时
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佩里朴4月前
25 倒拽九牛尾势理论讲解
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黄丽萍中式养生5月前
易筋经6分钟竞赛版，口令词
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张守勇散打vs站桩3年前
释德扬恩师演示，易筋经十二式之倒拽九牛尾 #少林寺 #易筋经#健康
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CCTV生活圈1年前
【改善痰湿体质 多练这3个动作】 痰湿体质的圈友们，居家就可以动起来～试试八段锦中“调理脾胃须单举”这个动作、易筋经中“倒拽九牛尾势”以及六字诀中“嘻字诀”这三个动作，不仅能调理脾胃功能，还能改善脏腑功能。#痰湿体质多练这3个动作# 你有哪些体质改善的心得？评论区交流
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养妍阁康复养生中心2年前
中医养生分享
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乡下 耗子 健身2年前
#健身 跟着倪师学倒拽九牛尾 每天坚持10分钟 调理脾理胃 刺激经脉 #倪海厦 #易筋经 #居家锻炼 #自律
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Da琳「居家运动」1年前
当你刷到这条视频就该锻炼了 跟着倪师倒找九牛尾#居家锻炼#爱运动爱生活
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李启明一回春《易筋经》2年前
跟着倪师学倒拽九牛尾#倪海厦 #养生就是养健康 #健康小妙招
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老王要努力💪3月前
三伏天，跟着倪师学习倒拽九牛尾，祛湿气，调理脾胃，做完可舒服了#居家锻炼 #倪海厦 #三伏天减肥 #一起来锻炼 #居家健身有新招
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颐仁堂养生2年前
跟着#倪海厦 老师一起#倒拽九牛尾，每天坚持促进消化增强肌肉力量！#天津按摩#天津颐仁堂
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丙火古法健身11月前
倪海厦老师分享的武式易筋经：倒拽九牛尾，好处请看倪师原视频 #居家锻炼 #易筋经 #古法健身#倪海厦 #暴汗燃脂瘦全身
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陈养养2年前
胃口不好的试试，我感觉做完浑身轻松，胃也舒服了#倒拽九牛尾 #倪海厦 #自学中医
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蔡树欣教传统养生功4月前
国家体育总局推广版“易筋经”12分钟完整版跟练。 易筋经12分钟完整版跟练#健康养生 #易筋经 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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远之4月前
易筋经#养生 #健康 #易筋经十二式#太极拳 #八段锦#锻炼 @李俊峰-松静养心
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养生小满儿7月前
跟练 倪海夏武式《易筋经》 ，1遍全身上下冒汗💦 跟着倪师古法健身，每天1-3遍#古法健身 #倪海夏 #倪师 #经络疏通 #爆汗燃脂瘦全身
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苍灵2年前
刷到就跟练起来吧，坚持就有效果#传承中医文化 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #易筋经 #倪海厦
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982551574872年前
#倪海厦 #中医养生 #中医传承 #中医文化
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掌门八段锦课堂5月前
夏天无精打采脾胃差就练它 排💦巨快 #易筋经 #经络疏通 #夏季养生 #居家锻炼
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马越越（漂移版）7月前
前驱车怎么玩（倒甩版）#汽车特技 #汽车人共创计划
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阿森的养生笔记10月前
跟倪师一起锻炼，易筋经倒拽九牛尾，脾胃虚弱的小伙伴看过来。 脾胃更健康。#倪海厦 #一起来运动 #养生运动 #易筋经 #脾胃虚弱怎么调理
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