悬垂腹的关键：内脏归位！1个动作16min居家跟练✅ #悬垂腹 #内脏下垂复位 #悬垂腹修复 #内脏下垂 #子宫脱垂

悬垂腹怎么让内脏归位

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发布时间：2025-11-08 08:16

小谢孕产康复

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死虫🏅产后瘦肚王牌❗️一个动作搞定所有肚型一个动作搞定产后大肚子！它就是死虫！
如果你分不清自己是葫芦肚、悬垂腹、还是内脏下垂型
只要每天练3分钟死虫，持续2周，就能瘦肚至少6cm~
这个动作还能练到盆底肌和膈肌，帮脱垂膨出的脏器归位
当然，再牛的动作，细节做对才有效果
如果你产后42天以上且恶露完全干净，侧切、撕裂或剖宫产伤口都长上了，就跟我学练起来吧！
#产后瘦肚子 #产后瘦腹
#产后肚子 #产后肚子大 #产后肚子松垮
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