乘风破浪的姐姐技巧啦啦操

守护我的肩膀， 再也不把夏夜躺在艰苦的夜， 把风雪黑暗共同跑， 啊啊啊啊啊。

向后踢腿， 胳膊伸直，每天各跳两下。向后踢腿，胳膊伸直， 双手交叉后打开踏步，手向下垂一下，跺脚，一二拍手在下，三四拍，手在头顶，五六拍平举，七八放下。踏步。 踏步，一二三四在胸前，五六七八在上面。手伸直，蹲下，慢慢起， 右手在上伸直踏步 后踢腿，手放胸前晃， 手臂伸直，在上面挥。 双脚并拢跳，手放肩膀上， 两边各跳两小下。双脚并拢，一手伸直，一手叉腰，哪只手在上就往哪边转。手伸直， 向右转，手伸直。向后踢腿，手伸直踏步， 头保持直立或向手的反方向靠，不要低头， 挥手时才出脚。做完收回来。并拢 后踢腿， 手伸直。