Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
运动后屁股痛怎么办？
#运动
#屁股痛
#广州同和
#同城
#爱运动
@DOU+小助手
做拱桥运动放下时屁股痛怎么回事
13
2
9
9
举报
发布时间：2025-11-21 09:04
广州张一手
粉丝
30
获赞
377
关注
相关视频
02:19
屁股痛？腰突？梨状肌综合征！ 两个动作教你缓解梨状肌综合征！#梨状肌综合症 #屁股痛 #运动康复 #仁济医院骨关节外科
7.6万
仁济关节康复傅志炜
02:16
屁股麻腿麻，三招教你缓解 屁股麻腿麻不舒服，可能是这里出现了问题，三招帮你缓解#运动康复 #运动康复训练 #梨状肌 #梨状肌综合症 #肌肉放松
520
运动康复找余老师
01:28
屁股疼｜大腿后侧疼，梨状肌综合征光拉伸没帮助！ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #屁股疼痛 #梨状肌综合症 #我的电子健身教练
177
就叫我浩克吧
00:47
髋部不舒服教您一个动作帮助你 #知识科普 #一起来锻炼 #运动 #锻炼
53
松解术范乐
00:56
一坐下就屁股根疼，骨科医生给你讲讲怎么回事 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #骨科女医生 #骨科疼痛
522
骨科女医生
02:12
屁股外侧疼，一定要注意❗️这可能跟你的骨盆有关系❗️#居家锻炼 #运动康复 #健身 #骨盆前倾 #体态纠正
215
丽丽线上瑜伽yoga
02:28
一条视频讲清楚膕绳肌损伤（转给体育生）
#运动损伤 #腘绳肌 #臀部拉伤 #远离伤病 #髋痛门诊殷医生
50
运动髋痛殷医生
01:34
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。
#骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛 #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
5.3万
大攀运动健康笔记
01:34
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶酸胀痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时可以做3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。
#骶髂关节痛 #腰骶部酸痛 #腰痛 #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
465
大攀运动健康笔记
00:42
是不是经常感觉屁股痛？一招教你缓解梨状肌疼痛 #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动 #梨状肌综合症 #疼痛 #康复运动
1041
疼痛科李思锦医生
00:34
屁股后疼到坐不住？靠墙 1 分钟，轻松松筋止痛！ #屁股疼 #大转子滑囊炎 #屁股刺痛 #屁股痛 #运动康复
336
女神请打卡
00:20
久坐腿麻屁股疼，居家运动，拉伸、训练一起做，你想不好都难！#久坐#腿麻屁股疼#梨状肌综合征#臀肌训练
250
巴比龙
00:22
一招改善屁股疼，梨状肌综合症；这个动作还能练习到髋关节，可以纠正骨盆位置，减轻腰部和膝盖负担#运动康复 #功能性训练 #梨状肌综合症 #梨状肌 #髋关节
592
加浓美式（训练版）
00:35
我来拯救你的屁股了！#臀部 #久坐 #放松 #拉伸 #运动康复
2157
夏至运动康复
03:10
坐骨神经痛的奇招#坐骨神经痛#坐骨神经痛的朋友
749
深圳宝妈爱分享
00:29
长时间久坐屁股容易出现酸胀感
很有可能是梨状肌在作怪#梨状肌综合症 #梨状肌 #梨状肌拉伸
92
运动康复徐国斌
00:33
屁股大腿外侧酸痛😫 找到问题一招缓解✅
#大腿外侧疼痛 #屁股疼痛 #大腿内侧拉伸 #大腿 #运动康复
16
张老师的体态课
01:45
一个动作帮你搞定大腿憋胀，屁股疼#梨状肌综合症 #康复锻炼 #我是周虹达医生
111
骨科康复锻炼周虹达医生
01:09
2招放松深层臀肌🔥缓解久坐屁股痛✅ 久坐屁股胀痛难受，是因为坐太久深层肌群受压迫导致。2个动作缓解屁股酸胀痛。
#屁股疼痛 #梨状肌综合症 #臀部拉伸 #骶髂关节疼痛 #夏日减脂大作战
156
大攀运动健康笔记
猜你喜欢
腌制金桔的好处
91
益龙海鲜：王锐
宇航人牌沙棘油胶囊怎么吃
5
【锋哥】好介绍
梳头操锻炼效果
1287
英子养发屋｜多加元
八段锦金刚功长寿功有什么区别
5645
甘草慧养青阳子八段锦站桩
天津医院曹建刚膝锻炼方法
6
天津市天津医院
PCOS患者运动效果
30
新医一附院生殖医学科文政芳
力量训练胳肢窝疼怎么办
13
Ar亡命天涯
停止锻炼体重反而轻是什么原因
58
小树教练
跑步流口水的解决办法
159
深圳言语治疗师维维
体育生晚上10点半睡觉会怎么样
1.8万
北体黑皮
冲浪对孩子的好处
23
Lineup冲浪
俯身划船后腰酸是什么原因
496
江南不是柯南
拉伸膀胱经的好处有哪些
93
汇泉
站桩养生方法
2984
静云养生功
初跑者心率高是什么原因
538
阿明爱跑步
最新视频
probody槲皮素医院有卖吗
245
乐瑶(未婚)
冷美人几天肥肉？
14
杨帆 ～一帆风顺的帆
卤羊肝的功效
25
燕顺斋清真饺子馆
十个饺子吃多了吗
12.0万
武大肥
老中医减肥方法
159
中医李聪
青萝卜苹果决明子功效
50
孙先生
吃什么水果对血糖有好处
6.2万
糖尿病医生劳瑞平
炖汤血沫到底能不能吃
2
微观小世界
如何知道自己每天的所需热量
1008
减重外科刘国栋
富锌牛脾肽作用与功效
37
穆紫妈科学育儿
巨美特产品停用后会怎样
46
曼悦伶巨美特资深顾问@思嘉
腰椎疼在家练习什么舞蹈好
1.5万
欣欣揉腹《瘦身塑形》
刘劲松挺腰意义
98
激光科学
翅根痛是哪里练到位了
2.3万
邪健仙（健身邪修宗主）
高海拔跑步对身体的影响
599
国维-备战无氧珠峰
热门推荐
长春极光持续时间
单亲妈妈街头卖唱歌曲
图书馆的女朋友保洁大叔讲的什么
尿道口缝隙变大是什么原因
霍兰德职业测试适合药学结果图
11月15号厦门谁开演唱会
购房二孩政策补贴怎么申请 辽宁
2025养兔补贴申请条件
惊天魔盗团3魔秀开启特殊场都有什么
和平精英吃丹修仙怎么层叠武器
热门分类
教育用品
彩票
时政人物八卦
易经卜卦
主播查询
时尚展/秀/赛事
广播音频
心理学
八字算命
曲艺表演
