正常健身能减内脏脂肪吗

第三个可以减少我们内脏脂肪的方式就是运动健身，尤其是力量训练。尽管不管是有氧、无氧还是 hit， 各种运动都会有助于帮助我们减少内脏脂肪，但是当我们进行力量训练增长肌肉之后，肌肉本身就会渴望使用更多的糖分，从而达到减少内脏脂肪的目的。 那最后给大家总结一下，要想减掉内脏脂肪，我们要控制反式脂肪的摄入量以及果糖的摄入量，同时我们要有规律进行运动，如果有条件的话，最好做一些力量。