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全家老少都可以随时随地练习的金刚爪,快来试试吧
#古中医传承
#古中医古法手操
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#每日一练
金刚爪锻炼功效
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发布时间:2025-12-13 10:01
周周聊健康@在南通
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金刚抓五指,张开大拇指往里扣,四指用力扣紧,越用力越好。猛然张开手指,用力往外去撑,撑到最大,就这样紧扣再放开,左右各抓五十下,速度适中,感受小臂肌肉的收缩。
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